Что такое счастье и как его достичь

Что такое счастье своими словами, рассуждение

что такое счастье и как его достичь

Здравствуйте, друзья! Давайте порассуждаем о счастье? Как вы думаете, что такое счастье своими словами? Вопрос непраздный, ведь каждый человек хочет быть счастливым. Мы приходим в этот мир не для того, чтобы страдать. 

Конечно, в нашей жизни без страданий не обойтись, такова уж земная юдоль. Но прочувствовав эти два состояния: счастье и страдание, все люди понимают, что счастье лучше, нежели боль.

Надо сказать, что некоторые люди так зависают в своём страдании, что, хотя, и мечтают о счастье, но вот своими действиями показывают обратное. Человек привыкает страдать, и пусть ему это состояние некомфортно, но выйти из него он не может и часто он сам создаёт себе неприятности и проблемы. 

Но желание быть счастливым не исчезает никогда. Просто человек не знает, как можно им стать.  

Что такое счастье и нужно ли его добиваться?

Вот многие говорят, что счастье нужно создать, его нужно добиться. Толика истины в этом есть, но небольшая. В действительно счастья не добиваются. Когда речь идет в таком контексте, люди чаще всего думают, что нужно чего-то достичь в своей жизни, чтобы испытать ощущение счастья. Они хотят заработать много денег, влюбиться, родить детей и воспитать их успешными людьми, делают себя красивыми и т. д 

Другими словами, человек считает, что счастье – это состояние, которое непременно возникает тотчас же, как только он добивается какого-то успеха. То есть, счастье – «равно» красота, счастье – это много денег, счастье – это семья и т. д

У каждого человека свое понимание, что такое счастье. И в зависимости от того, что человек понимает под своим счастьем, он ставит себе цель и всеми силами пытается ее достичь. Он преодолевает трудности, решает проблемы, которые часто кажутся неразрешимыми, иногда совершает неблаговидные поступки, за которые ему потом стыдно, но всё же упорно движется навстречу своему счастью. 

Он думает, что сейчас он несчастлив, потому что пока еще не имеет того, что он приравнивает к своему счастью. Ему кажется, что как только он достигнет успеха, тотчас же станет счастливым. Но так ли это?

Достижение успехов – это счастье?

Было замечено, что достижение успехов не всегда приносит радость. Несомненно, человек радуется покупке шикарного автомобиля или получению желаемой должности. Но проходит месяц-второй, и обретённое с таким трудом счастье куда-то пропадает. Вот незадача, ведь казалось, что вот-вот – и он станет самым счастливым на свете!

 Что же делать? А ведь бывает и так, что даже достигнув желаемых целей, человек все равно не испытывает радости. В чем же причины? Давайте разбираться.

  1. Если вы добились намеченных целей и достигли успеха, но он вас не радует, значит, вы достигали чужие цели, а не свои. Быть, может, это кто-то из ваших близких хотел, чтобы вы стали адвокатом или успешным предпринимателем? А вы мечтали стать преподавателем в школе? В нашей жизни часто встречается подмена своих целей чужими. 
  2. Если вы достигли именно своей цели, сразу же ставьте следующую цель. Поскольку счастье от достигнутого быстро проходит, и, чтобы чувствовать себя всегда счастливым, вам нужно быстренько достичь чего-то еще, а потом еще чего-нибудь, а после ещеПолучается некая гонка за счастьем, которое постоянно убегает. И что же это за счастье такое? 

А быть может, решать проблему нужно по-другому? Быть может, нужно стать счастливым здесь и сейчас? Такой лозунг можно услышать на вебинаре, прочитать в книге, да и умные люди  советуют то же самое.

 

Идея о том, что счастливым можно быть прямо сейчас, даже тогда, когда вы еще не достигли успеха и своих целей, нравится многим. Но вот загвоздка: даже при таком подходе не всем людям удается стать счастливыми. 

Что они только ни предпринимают, чтобы отогнать тревогу и стать счастливыми: медитируют, делают глубокие вдохи и выдохи, успокаиваются и релаксируют. Но как только возникает некая проблема, случается неприятность, все это счастье и спокойствие мигом улетучиваются. Человек снова страдает, плачет и жалуется на жестокий мир.

Вы не устали от такой жизни, где хочется быть счастливым, а достичь этого состояния не получается? Если ваш ответ “да”, тогда читайте дальше и попытайтесь понять смысл слов: что такое счастье своими словами, и чтобы наконец-то стать счастливыми людьми.

Как стать счастливым человеком по-настоящему

Все, что было уже написано, является кратким изложением тех подходов к пониманию счастья, которые существуют на сегодняшний день. Возможно, что-то упущено или не сказано, но суть не в этом. 

Дело в том, что все, что вы знаете о счастье – это правда, истина. Просто есть одно «но»: люди еще не увидели, что они неправильно используют свои познания, поэтому у них не получается быть счастливыми.

Ничего нового вы в этой статье я вам не расскажу. Никакой новой теории или практики вам здесь не будет описано. Просто пора раскрыть свои глаза и увидеть, что ваше неправильное применение знаний приводит к отсутствию счастья. Как это происходит?

Давайте вернёмся в начало. У каждого человека есть свое понимание, что такое счастье. Для кого-то – это семья, для другого человека – это наличие высокой должности на рабочем месте, кто-то ассоциирует счастье со славой и наличием поклонников, есть люди, которые просто мечтают о стабильной и умиротворенной жизни, чтобы быть счастливыми. 

Все люди хотят счастья в своей жизни, и у каждого оно свое, но многие почему-то несчастливы. Но ведь вы и сами это знаете?

А все дело в том, что действительно можно быть счастливыми здесь и сейчас, сегодня, находясь в том положении, в котором вы сейчас пребываете. Можно быть счастливым, еще не начав зарабатывать много денег. Можно быть счастливым, будучи одиноким, без любимого человека, хотя вы о нём мечтаете. 

Можно быть счастливым, еще не похудев, хотя стройное тело – ваша давняя мечта. Можно быть счастливым, еще не накачав своих мышц, хотя вы мечтаете о мускулистом торсе.

 То есть можно быть счастливыми здесь и сейчас, как этому учат мудрые люди. Но почему же люди все равно остаются несчастными?

Всё дело в том, что люди ассоциируют свое счастье с тем, чего у них сейчас нет. И это наша самая большая ошибка.

Счастье в понимании большинства – это иметь в своей жизни то, что человек ассоциирует с этим состоянием. Но поскольку ассоциация идёт с теми вещами, людьми, явлениями и событиями, которые он не имеет на сегодняшний день в своей жизни, поэтому он и не может быть счастливым в настоящем.  

Счастье находится где-то в будущем, причем, скорее в далеком, чем в ближайшем, потому что именно тогда человек предполагает достичь тех успехов, которые вызовут в нем естественное ощущение счастья. А если цели вообще окажутся недостижимыми? Значит, счастья не будет никогда? Но это же неправильно, и надо с этим бороться, ведь наша жизнь так коротка!

Как стать счастливым здесь и сейчас?

Чтобы быть счастливым здесь и сейчас, нужно просто изменить свои убеждения и внести коррективы в личные представления о счастье.

Попробуйте изменить свои убеждения. Расширьте свое представление о счастье. Пусть вашим счастьем будет не только то, что вы хотите иметь в жизни, и что вы будете достигать в будущем. 

Пусть вашим счастьем станет и то, что вы уже имеете на сегодняшний день.

Люди не могут стать счастливыми здесь и сейчас только потому, что их нынешняя жизнь не соответствует их понятиям о счастье. К примеру, у кого-то счастье – это купить загородный дом. Но поскольку сейчас загородного дома у человека нет, его счастье априори находится где-то в будущем. 

Он, конечно, может помедитировать, успокоиться, уговорить самого себя быть счастливым, несмотря на то, что загородного дома нет. Но как только он откроет глаза и пройдет несколько минут после такой практики, все его усилия улетучатся. Он снова станет несчастным и будет жаловаться на жизнь потому что загородного дома нет, а значит, и счастья тоже. 

Что же делать? Нужно изменить свои убеждения и сказать самому себе (искренне, серьезно, с верой и  желанием), что счастье – это и загородный дом, и его отсутствие. Счастье – это те усилия, которые вы предпринимаете, чтобы построить этот дом. 

Счастье – это та жизнь, которой вы уже живете. Несомненно, вы можете желать многого, ставить цели, достигать каких-то успехов, чтобы улучшить свою жизнь. Но счастье не будет заключаться только в улучшениях вашей жизни. 

Будьте счастливы от той жизни, которой живете сейчас, просто потому, что вы живёте! К примеру, счастье – это весить 50 кг, когда вы этого достигнете, поскольку это ваша мечта, и счастье – это 60 кг, которые у вас сейчас имеются. И то, как вы добиваетесь снизить вес – это тоже счастье. 

Думаете, что вы станете счастливее, если похорошеете и помолодеете? Хорошо, значит, наслаждайтесь процедурами для создания этой красоты, радуйтесь им, ведь они приближают вас к счастью.

Счастье – это зарабатывать 100000 рублей в месяц, счастье – это сам процесс достижения такого заработка, и счастье — это зарабатывать 10000 рублей, как это есть у вас на сегодняшний день. 

Счастье – это уметь водить автомобиль, счастье – это само обучение вождению и неумение им управлять – это тоже счастье.  

Вывод

Друзья, измените свое убеждение и понимание о счастье, как о чем-то, что ждет впереди. Не откладывайте свою жизнь на потом, она слишком быстро проходит. Пусть вас радует та жизнь, которой вы уже живете, несмотря на то, что в ней есть проблемы, и вы чего-то лишены и чего-то хотите достичь. 

Что такое счастье своими словами? Счастье – это сама жизнь со всеми проблемами, неудачами, трудностями, мечтами, намеченными целями и  достижениями этих целей.

Мечтайте, ставьте цели и достигайте их, чтобы быть еще более счастливыми. Но цели должны добавлять вам счастья к тому, которое вы уже испытываете к жизни, которой живете. Только так можно стать счастливым человеком, как здесь и сейчас, так и потом, в будущем. А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья. 

А вы считаете себя счастливым человеком? Что такое счастье по-вашему? Делитесь в комментариях!

Источник: https://world-nataly.ru/psixologiya/chto-takoe-schaste-svoimi-slovami.html

Что такое счастье и как его достичь

что такое счастье и как его достичь

Пора быть счастливым! Мифы мешают нам понять принципы счастья и методы его достижения. Душевная гармония и счастье реальны, если правильно подойти к этому вопросу.

Все мы хотим быть счастливыми. Так как же люди становятся счастливыми?

Чтобы разобраться в этом вопросе надо понять, что же такое счастье.

Предлагаем вам познакомиться с мифами о счастье, которые бытуют в обществе. Зная их, вы сможете найти заветную дорогу к счастью и душевной гармонии.

Миф 1: Счастье — это удовольствие

Многие из нас отождествляют счастье с удовольствием. Но это неверно.

Мы ищем удовольствие в сексе, роскошных яствах, дорогих машинах, сигаретах и вине и, в пределе. Но приносит ли удовольствие счастье?

Если хотите посмотреть на несчастных людей, приезжайте в Голливуд: там полно тех, кто может себе позволить любые удовольствия мира. Так как же на самом деле добиться счастья?

Миф 2: Счастье — это хорошее здоровье и только

Вам встречались счастливые больные люди? Тем не менее здесь скрывается второй миф о счастье — убеждение, что если ваш организм здоров, то вы будете счастливы в целом.

Этот миф о счастье, состоящем в физическом здоровье, вызвал бурный расцвет индустрии фитнеса. Люди бегают, упражняются, пыхтят — но насколько они счастливы?

Положим, депрессия их определенно не мучает, но счастливы ли они?

Физическое здоровье — необходимое условие для счастья. Однако самого по себе его недостаточно. Для полного счастья также необходимо эмоциональное благополучие, не правда ли?

Вы когда-нибудь встречали счастливого человека с нелеченым биполярным расстройством психики? Но даже эмоционального благополучия недостаточно. Некоторые «подсаживаются» на семинары по личностному развитию, надеясь благодаря им стать счастливее.

Очевидно, счастье на основе эмоционального благополучия — еще один миф.

Миф 3: Счастье можно обрести, избегая неминуемых огорчений и неприятностей, связанных с поддерживанием отношений с другими людьми, чьи манеры и стиль жизни отличаются от наших.

Однако люди не приспособлены жить в одиночестве. Мы — социальные животные и любим быть в коллективе.

Для нас наказание — тюремная изоляция. Индийские садху обосабливаются от цивилизации, живут отшельниками в пещерах, целыми днями медитируя.

Возможно, они счастливы, но разве вы назовете такую жизнь полноценной? Получается, мы нужны друг другу, хотя мы и разные.

Различия причиняют страдания, но, избегая взаимоотношений, только попадаешь из огня в полымя: это путь одиночества, неприкаянности и, в конечном счете, ощущения своей несостоятельности.

Удовольствие. Здоровье. Эмоциональное благополучие. Верные друзья. Все это необходимые, но недостаточные составляющие полного счастья.

Связующее звено, способное объединить все это, — любовь. Чем больше в вашей жизни любви, тем счастливее вы будете.

Начните с сущности, которая вам наиболее близка, — с самого себя. Любите ли вы себя и окружающих вас людей, дела, которые наполняют вашу жизнь?

Любимые люди и вещи не всегда приносят удовольствие. Скорее наоборот.

Чем больше в вашей жизни любви, тем счастливее вы будете. Любовь не означает удовольствие.

Разница между любовью и удовольствием подобна разнице между любовью и предпочтением. Мы предпочитаем по какой-либо причине.

Мы любим несмотря ни на что.

В реальности любовь к людям и вещам не всегда дарит удовольствие. Порой наоборот — она может принести страдания. Почему? Потому что чем больше удовольствия они доставляют вам, тем сильнее вы страдаете, лишаясь его.

А оно обязательно время от времени будет пропадать, потому что жизнь состоит из перемен. Время идет, все меняется, и любимые вещи и люди не всегда будут с вами, во всяком случае, не всегда тогда, когда они вам нужны, и не всегда так, как они вам нужны.

Любовь не бывает без страданий. Иногда вы будете несчастны.

Поэтому любите несмотря на то, что любовь порой причиняет боль.

Миф 5: Счастье вечно

Пятый миф о природе счастья — рассчитывать, что вы будете счастливы всегда. Это невозможно: нет ничего постоянного.

Жизнь — «американские горки»: то вверх, то вниз.

Однажды кто-то сказал мне: «Если вы расстроены из-за жены, просто подождите два дня. Через два дня вы будете чувствовать себя по-другому».

Миф 6: Счастье — это возможность контролировать

Нам необходимо осознать, что не мы контролируем жизнь и жизненные реалии порой оказываются сильнее нас. Признание отведенной нам крошечной роли в грандиозной схеме вещей делает нас менее заносчивыми и более скромными.

И тогда мы не разочаровываемся в себе, если наши цели оказываются недостижимыми.

Желать — нормально, но не следует ожидать, что желаемое осуществится. Рассчитывая на успех, мы подсознательно уверяем себя, что все в наших силах.

Мы должны желать и делать все, чтобы осуществить задуманное, но не следует рассчитывать на несомненный успех. Пусть будет, что будет.

Ищите удовольствия и заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье; заводите верных друзей, окружайте себя любовью и в то же время не ставьте себя и свой поиск счастья в центр вселенной.

По материалам Ицхака Адизиса

Также можно почитать

Источник: http://mobilspy.ru/chto-takoe-schaste-i-kak-ego-dostich/

В чём суть счастья человека и его желаний

что такое счастье и как его достичь

Сегодня каждый настоящий человек хочет быть счастливым, но почти все путаются в  достижении этого состояния. Многие психологи пытаются объяснить, что такое счастье и в чем счастье человека.
Но, в любом случае, люди не имеют достаточно уверенности, чтобы доверять своей точке зрения.

Согласно словарю, слово «счастье» означает — состояние благополучия, характеризующееся эмоциями, варьирующимися от удовлетворенности до интенсивной радости.

На мой взгляд, счастье — это любовь, любовь к своей семье и друзьям. Это зависит от вас самих, от вашей картины жизни. Это чувство большого удовольствия и когда вы уверены, что ваши родственники хорошо живут.

Более того, я полагаю, что быть счастливым без причины-это великое чувство!
Нравится вам или не нравится, но в то же время вы счастливы — разве это не звучит хорошо? Это действительно так. Во всяком случае, поиск в чем счастье человека отнимает много времени. Поэтому необходимо жить, используя счастье, но не находя его.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое слава божья

Никогда не быть пессимистом. Потому что, пессимисты приносят проблемы, всегда говорят о рутине своей жизни и плачут, а также сердятся.
Более того, жизнь непредсказуема, и нет такой вещи, как жизнь без проблем; трудности неизбежны. Самое главное, как предотвратить несчастье. Необходимо не беспокоиться обо всем, что происходит в жизни, потому что чем больше мы реагируем на последствия, тем больше проблем.

Короче говоря, счастье — это не жизнь без проблем, а сила их преодоления. Кроме того, важно чувствовать преимущества жизни. Другими словами, быть оптимистом.

Истинно, в чем счастье человека — начнем с детства. Не забываем про роль ребенка в жизни родителей.

Счастливое детство

Для ребенка совсем другие чувства: в чем счастье человека:

«Гулять под дождем,

прыгать в грязные лужи,

собирать камни, радуги и розы,

нюхать цветы,

пускать пузыри, останавливаясь по пути,

строить песочные замки,

здороваться со всеми,

ходить босиком,

пускаться в приключения,

запускать воздушных змеев,

иметь веселое сердце,

разговаривать с животными,

петь в душе,

читать детские книги,

принимать пенные ванны,

получать новые кроссовки,

держаться за руки и обниматься, целоваться,

танцевать, смеяться и иногда плакать,

удивляться и бродить вокруг,

чувствовать себя драгоценным и невинным,

чувствовать немного страх, грусть, безумие, беспокойства, вины и стыда,

говорить волшебные слова «да», «нет»,

задавать много вопросов,

кататься на велосипедах,

рисовать,

смотреть на вещи по-другому чем взрослые,

падать и снова вставать,

смотреть на небо,

на восход и закат солнца,

смотреть на облака и называть их формы,

смотреть на Луну и звезды,

ложиться поздно,

лазать по деревьям,

мечтать,

ничего не делать и делать всё очень хорошо,

учиться новому,

радоваться всему,

быть клоуном,

наслаждаться телом,

слушать музыку,

узнать, как все работает,

придумывать новые правила,

рассказывать истории,

спасать мир,

подружиться с другими детьми на улице и делать все, что приносит больше праздника, здоровья, любви, радости, творчества, удовольствия, изобилия, благодати, мужества, равновесия, спонтанности, страсти, красоты, покоя, расслабления, общения и жизненной энергии»

Дети действительно воспринимают, что такое жизнь по другому.

В чем суть состояния счастья

Когда задают вопрос в чем счастье человека неофициально, люди дают много разных ответов. Обычно их ответ просто отражает то, что вызывает наибольший стресс в их жизни. В развитых и промышленно развитых странах ответ чаще всего связан с деньгами. Это верно просто потому, что мы стали видом, который больше, чем когда-либо в истории зависит от денег для удовлетворения основных жизненных потребностей.

Философы часто задавали ответ на вопрос о том, что такое и в чем счастье человека в течение многих лет. Формулировка вопроса никогда не притуплялась и не устаревала, независимо от социальных, политических и религиозных изменений на протяжении веков.
Когда счастье достигнуто, оно становится постоянным.

Счастье людей — это не состояние, которое является результатом радости или радостных моментов, связанных вместе.

Счастье человека самоподдерживается, тогда как радость-это временная эмоция.

Это не обязательно эмоции как радость.

Скорее, счастье в жизни человека — это состояние души.

При первом рассмотрении что такое счастье человека кажется, что в наш современный век роскошной жизни, научных, технических и медицинских достижений во многих отношениях делает нашу жизнь проще, чем наших предшественников. Можно было бы подумать, что это облегчит достижение счастья. Тем не менее, счастье кажется более редким и все более ищущим тайны.

В то время как древний и вездесущий вопрос: “в чем секрет счастья?» никогда не исчезал из философии человечества, ответ, кажется, более недостижимым в наше время.
Психологи провели исследование с участием десяти тысяч участников в 48 странах с целью открытия вещей, которые люди считали самым важным элементом счастья.

В нашем индустриальном и материалистическом мире большинство может предположить, что самым важным элементом будут деньги. Однако ответ номер один заключался в том, что жизнь человека имеет смысл.

Возвращаясь на мгновение к более ранней мысли: если целью человека является:

  • а) достижение наиболее совершенного функционирования;
  • б) полная реализация своего потенциала, не будет ли логичным предположить, что это элементы того, что значит обладать смыслом в своей жизни? Если обладание смыслом своей жизни дает счастье, то оно должно быть естественным состоянием человека?

Это научный медицинский факт, что когда организм человека находится в состоянии счастья, иммунная система улучшается. Когда тело находится в несчастном, испуганном или тревожном состоянии, функционирование иммунной системы снижается, и тело становится восприимчивым ко всем видам болезней. Это также приводит к всплескам творчества, обычно более высоким доходам и увеличению определенных химических веществ, которые, как известно, улучшают чувство благополучия, таких как дофамин.

Поэтому счастье помогает нам раскрыть и достичь наши высшие потенциалы, но это свойственно не только человеческому роду.
У всей природы, даже у растений, есть желание, потребность или генетическая предрасположенность, чтобы стать лучшим из их конкретного потенциала. Цветок, например, имеет врожденный генетический отпечаток своего совершенного потенциала, учитывая условия, позволяющие этому произойти. Это одно и то же независимо от вида: олень, роза, рыба, помидор, споры плесени.

Размышления философа

Немецкий социолог и философ Эрик Фромм привел пример в своей работе “Искусство бытия».

В одной из своих работ он заявил, что садовник знает, что для того, чтобы роза достигла своего самого совершенного потенциала, он должен изучить и знать разницу между определенными стандартами или критериями, способствующими производству идеальной розы.

Если цель садовника состоит в том, чтобы открыть наивысший потенциал для розового куста; что его листья хорошо развиты и что цветок является самым совершенным, который может вырасти из конкретного растения, он должен следовать определенным критериям, чтобы получить идеальную розу. Хотя растения и животные не могут реализовать свой потенциал сознательно, как это может сделать человек, они полагаются на предрасположенность своего вида и генетику.

Точно так же, как розовый куст нуждается в определенных видах почвы, влажности, температуре и т. д.. Садовник должен обеспечить эти вещи, если он хочет открыть полный потенциал куста для производства совершенной розы. Это верно для всех видов, и, конечно, больше для человека.

И все же, если разобраться, предпринимаем ли мы малую толику таких усилий, чтобы раскрыть свой собственный потенциал? Некоторые пребывают в заблуждении, что счастье человека -это нескончаемый поток радостных мгновений, и поэтому пытаются удержать эти эмоциональные американские горки в движении. Это состояние ничем не отличается от зависимости от наркотика.

Счастье человека — это гораздо больше, чем просто эмоции.

Таинственное прибытие счастья

Многие люди верят, что есть определенные условия, которые вызовут или создадут их счастье. Некоторые распространенные примеры:

  • я всегда счастлив, когда теряю вес;
  • я буду счастлив, когда найду работу получше;
  • я буду счастлива, когда смогу оплатить все счета;
  • я был бы счастлив, если бы я просто придерживался физической подготовки;
  • я буду счастлив, когда заработаю больше денег.

Это состояние заблуждения, которое держит нас в неведении о нашем собственном потенциале, потому что мы постоянно ищем счастья вне себя. Такого рода мышление также является топливом, которое поддерживает «американские горки» заблуждения.

Ставка на какое-то будущее условие, как будто ожидание какого-то таинственного прибытия, никогда не приводит к счастью и на самом деле обычно является просто настройкой для разочарования в себе. Нет внешнего того или этого, что вызывает счастье.

В наше время мы, кажется, отдаляемся от понимания истинного счастья.

Условия для несчастья

Частью условий достижения оптимального для человека бытия является преодоление собственного невежества. Какие элементы нашего собственного невежества? Разве это не тот же самый опыт, который человечество испытывало на протяжении тысячелетий, а именно: желание, жадность, заблуждение и ненависть? Разве мы не знаем из собственного опыта, что достижение счастья покоится на сострадании и любви и что это элементы оптимальной жизни?

Вот ответ: учитель — это наш собственный опыт страдания и стресса.

Было сказано, что счастье — это то, что может быть легко перенесено, в то время как страдание или стресс — это то, что не может быть легко перенесено.

Ложное чувство счастья, которое чаще всего неверно истолковывается как переживание радости, есть только удовлетворение желаний.

Желание укоренится в наших убеждениях и мнениях. Поддержание наших иллюзий, конечно, укрепляет заблуждение, что наши собственные убеждения и мнения реальны. Это причиняет страдания.

В сущности, чем больше человек получает, тем больше он хочет. Чем более искусным становится человек в желании, тем более искусным он становится в получении—создании бесконечного цикла иллюзии и стресса. Повторение само по себе создает неопределенность удовлетворения.

Это условие не обязательно относится только к материальному, но может также относиться к ментальному и духовному. Это питательная среда для всего, что не может быть перенесено легко, а скорее рождается от стресса.

Это приводит нас к пониманию того, что субъективные желания изначально вредны, когда они становятся привычной заменой настоящего счастья в жизни человека.

Источник: https://margoritka.ru/schastya-cheloveka.html

Психологи рассказали о том, как достичь счастья

«На самом деле, это сложный вопрос, если говорить о счастье как о внутреннем фиксированном состоянии благополучия. Это зависит не просто от внешних признаков. У нас, допустим, очень много признаков того, что кто-то должен жить счастливо.

Мы ожидаем, что, например, если у нас большое количество социальных благ и всяких вещей, то обязательно человек должен быть счастлив.

Люди испытывают очень сильную фрустрацию, когда они чего-то достигают, а собственно ощущения счастья не приходит Счастье зависит от нашего умения, от того, как мы вообще принимаем эту жизнь, как мы ее проживаем», — рассказала она.

По словам психолога, есть три сценария, при которых люди чувствуют себя счастливыми.

В первом – человек сосредотачивается на получении удовольствия от жизни, на гедонизме, во втором случае – на осуществлении своего личного проекта, причем под ним могут скрываться самые разные занятия: от сосредоточения на работе до посвящения себя другому человеку.

«Например, мы растим ребенка и просто радуемся его росту. Мы не считаем, что он обязан для нас что-то делать», — уточнила эксперт. Третий тип счастливых сценариев встречается у людей, которые считают, что у них есть особое призвание, особый талант.

«Когда никто не знает, что такое счастье, этимология слова всегда дает подсказку. Когда человек «с частью» чего-то, ему какой-то части не хватает для того, чтобы себя чувствовать настолько ярко, полноценно и комфортно, как бы ему хотелось. Для каждого эта часть заключается в чем-то своем», — сообщила в свою очередь семейный психолог Ирина Обухова.

«Чтобы чего-то добиться, нужно, по крайней мере, признать, что ему этого не хватает. Счастье так же, как и любовь, требует храбрости, поэтому человеку нужно признать, что ему этого не хватает и захотеть это иметь. Рецепт всегда простой, сложность всегда в выполнении», — добавила она.

Как добиться счастья?

Рецепт счастья, по мнению Ольги Даниленко, прост: «все переживания (оказываются) достаточно кратковременными. Нужно уметь проживать счастливые моменты».

Как отметила психолог, «негативные моменты легко приковываются к себе наше внимание А вот хорошие моменты нужно специально «положить» в сознание, сделать некое усилие». Такая ситуация обусловлена необходимостью выживания: если ты вовремя не заметил признаки опасности, тебе может быть от этого плохо. А если ты хорошее что-то не отметил, то немедленного разрушения жизни из-за этого не происходит.

«Чтобы это ощущения счастья было, нужно это реально проживать, отмечать все хорошее, что с тобой происходит, нужно уметь выделять во всем спектре информации, которая на нас обрушивается каждый день, эти позитивные моменты. Наше сознание имеет ограниченный ресурс восприятия, и, если большая часть у нас забита негативной информацией, на позитивную мы мало обращаем внимания, ее и так мало дается, и при этом мы еще не умеем ее вычленить», — сказала психолог.

Как на ощущение счастья влияют соцсети?

Ольга Даниленко отметила, что в некоторых случаях использование социальных сетей может помочь человеку чувствовать себя счастливым. По ее словам, использование Instagram позволяет человеку «делать свои позитивные подборки (фотографий) и акцентировать на них внимание».

По ее словам, это положительно сказывается и на россиянах, поскольку они менее склонны замечать хорошее в себе и других.

«Вот возьмите типичную школьную ситуацию, наша школа очень мало внимания уделяет умению детей отмечать именно хорошие моменты, свои успехи. В какой-то момент мы действительно можем увидеть, что в западной культуре в образовании даже применяется такой прием: ребенка учат перечислять свои достоинства, свои успехи, отмечать успехи других людей», — добавила Даниленко.

Ирина Обухова, однако, высказала прямо противоположное мнение.

«Когда в соцсетях человек постоянно пытается выставить, как ему хорошо, он умудряется эти моменты не проживать. У него в голове – как это показать, как на это отреагируют, он больше смотрит на себя глазами других людей, оценивает себя постоянно, пытается показать, как ему хорошо, при этом реальные моменты жизни он упускает», — отметила она.

Эйфория или счастье

Ставить знак равенства между эйфорией и счастьем было бы неверно, отметили опрошенные эксперты.

«Эйфория — это такое краткое состояние, похожее на некоторое затуманивание сознания, когда люди несколько отрываются от действительности, когда есть очень острое желание, которое действует на нас, в значительной степени изменяя наше восприятие самого себя и вообще жизни», — сказала Даниленко.

По ее мнению, в некоторых случаях эйфория может оказывать негативное влияние на ощущение счастья. Эйфория – временное состояние, вызванное выработков в организме гормонов.

Иногда, по словам Данилевской, «откат» (после эйфории) может быть столь значительным, что никакого счастья при этом испытываться не будет.

«Мы можем испытывать эйфорию, и после этих переживаний наше ощущение счастья только уменьшается, потому что чувство счастья очень тесно связано с ощущениями защищенности, благополучия», — сказала она.

Ирина Обухова также отметила, что состояние эйфории более мимолетное, чем состояние счастья.

«Состояние счастья – оно больше похоже на состояние внутренней радости, оно более стабильно. В счастье можно жить, в эйфории нет», — подытожила эксперт.

Источник: https://ria.ru/20160320/1393032569.html

Что такое счастье: 7 главных составляющих счастья

Приветствую Вас, друзья!

У каждого найдется свой, индивидуальный ответ на вопрос, что такое счастье, ведь у всех имеются собственные желания, цели и идеалы. В этом и заключается индивидуальность личности. Но, несмотря на разницу в восприятии счастья, желание быть счастливым присутствует у каждого человека. Сегодня мы поговорим о том, какие составляющие счастья наиболее важны для большинства людей, а также о правилах и принципах, позволяющие сделать счастливой собственную жизнь.

Так что же такое счастье?

Среди множества определений наиболее удачным можно считать следующее: счастье – это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования. Данная трактовка хороша тем, что достаточно точна, но допускает множество вариантов реализации, поскольку у каждого человека имеются собственные интересы и желания.

Существует распространенное заблуждение, что счастье заключается в финансовом достатке, позволяющем человеку получать блага современной цивилизации. Большинство людей стремится именно к такому «счастью», затрачивая максимум усилий на построение карьеры, накопление денег и приобретение материальных ценностей.

Но построив успешную карьеру и достигнув намеченных целей, люди, стремившиеся к материальному достатку, испытывают разочарование. Они осознают, что счастье заключается не в богатстве, на накопление которого они потратили значительную часть жизни. Подобные истории вы можете прочесть в мемуарах многих успешных людей, которые в пожилом возрасте нередко жалеют, что уделяли работе слишком много драгоценного времени.

У счастья есть важная особенность, которую желательно понять как можно раньше. Счастье ограничено во времени. Нельзя добиться чего-то и потом быть счастливым всегда. Счастливый человек наслаждается текущим моментом и тем, чем занимается прямо сейчас.

Что такое счастье с точки зрения философии?

Данная наука описывает счастье как состояние полной удовлетворенности жизнью. Обычно подчеркивается, что у человека нет возможности быть счастливым в полной мере. Большинство из нас пребывает в непрерывном поиске счастья, и мы периодически достигаем определенных целей, делающих нас счастливыми.

Счастье от достижения цели может быть сильным и ярким, но длится обычно недолго. Насладившись им, мы опять переходим в состояние поиска. Важно понимать, что внешние условия могут не меняться. Человек становится счастливым, добившись чего-то, а спустя определенное время возвращается к обычной жизни.

С точки зрения философии, счастье зависит от внутреннего состояния человека и далеко не всегда связано с внешними факторами. Один может построить бизнес и купить всё, о чем мечтал, но сокрушаться, что не добился успеха в личной жизни. Другой будет любимым и счастливым, получая небольшую зарплату, основная часть которой уходит на аренду жилья.

Из чего состоит счастье: 7 составляющих

Факторы счастья индивидуальны для каждого человека, и всё же можно выделить несколько составляющих, важных для всех без исключения:

  1. Любовь и поддержка близких. Это важнейшее условие достижения счастья. Практически никому ещё не удавалось быть счастливым, будучи одиноким. Да и негативные моменты проще пережить при поддержке близких людей.
  2. Наслаждение жизнью. Оптимизм – полезный навык, позволяющий наслаждаться жизнью практически всегда. Если человек умеет находить положительные моменты в любой ситуации, то он будет чувствовать себя счастливым гораздо чаще.
  3. Свобода выбора. Необходимость подчиняться правилам, навязанным обществом, социальной средой, религией или семьей, делает человека несчастным. Существуют и другие причины, мешающие делать правильный выбор: зацикленность на мелочах, неумение выбирать, непонимание собственных потребностей. Человеку, осознающему, что он постоянно имеет возможность выбирать и регулярно делает правильный выбор, гораздо проще стать счастливым.
  4. Умение жить текущим моментом. Многие люди живут в постоянном предвкушении. Они строят планы на будущее, планируют грандиозные проекты, проводят вечера в раздумьях о том, какой дом купят, когда разбогатеют. Они уверены, что в будущем их ждёт счастье. А время послушно течёт всё быстрее – чтобы поскорее наступило долгожданное «завтра». Но быть по-настоящему счастливым можно, только умея жить сегодняшним днём.
  5. Отсутствие зависти. Зависть – одно из худших чувств. По-настоящему счастливым может быть только человек, искренне радующийся чужим успехам.
  6. Наличие цели. Удивительно, но наличие цели и движение к ней делает человека не менее счастливым, чем её достижение. Поставьте перед собой цель: хорошую и легко достижимую, и начните движение к ней. Первые же шаги на этом пути сделают вас более счастливым.
  7. Занятие любимым делом. Работа должна приносить удовольствие – это главное правило профессионального успеха в любой сфере деятельности. Чтобы быть счастливым в профессиональном плане, человек должен воспринимать работу как хобби, приносящее доход.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Благо это то что

Что не является счастьем?

Пытаясь ответить для себя, что такое счастье, люди часто приходят к ошибочным выводам. Чаще всего мнимыми атрибутами счастья выступают такие вещи как:

  • Достаток и материальные ценности. Отсутствие собственного жилья и хорошей машины могут доставлять серьезные неудобства, но возможность купить всё необходимое не сделает человека счастливым. Это одно из самых больших заблуждений, и существует тысячи примеров людей, которые выжимая из себя все соки стремились к материальному благополучию. И достигнув его, очень быстро понимали, что такое счастье им вовсе не нужно.
  • Сиюминутные радости и удовольствия. Отдых, развлечения, вкусная еда, алкоголь и прочие способы получения кратковременного удовольствия периодически нужны каждому человеку. Но к счастью они не приводят.
  • Красота. Многие люди считают себя несчастными, поскольку не родились красивыми. Они уверены, что при наличии иной внешности были бы гораздо счастливее. Но это тоже заблуждение. Существует достаточно примеров, доказывающих, что быть счастливым можно и не обладая выдающейся красотой.

Как стать счастливым: 7 главных шагов

Совершив несколько простых шагов, любой человек может стать значительно счастливее и преобразить собственную жизнь в лучшую сторону в кратчайшие сроки. Выпишите для себя этот список и в дальнейшем регулярно проверяйте, всех ли пунктов вы придерживаетесь.

  1. Не сравнивайте себя с другими. Это огромная глупость, которую делают практически все люди. Но каждый человек рождается и живёт в своих условиях. У него уникальный и неповторимый характер, особый набор способностей, собственное здоровье, воспитание и образование. Нельзя сравнивать себя с другим человеком, родившимся, выросшим и повзрослевшим в совершенно других условиях. Живите своей жизнью и наслаждайтесь ей.
  2. Всегда имейте перед собой цель. Для любого человека важно осознание «миссии», стоящей перед ним задачи. Цель должна быть важной, желанной и достижимой. Ежедневно делая очередной шаг к мечте, можно сделаться намного счастливее без особых усилий.
  3. Не жалейте о прошлом. Людям свойственно обдумывать собственные ошибки, переигрывая прошлое и придумывая успешные сценарии для неприятной ситуации. В большинстве случаев это бесполезная трата времени и эмоциональной энергии. Примите ошибку достойно и двигайтесь дальше!
  4. Забудьте обиды. Нет смысла злиться на другого человека. Если он для вас важен – простите его. Если он вам безразличен – не тратьте эмоциональную энергию.
  5. Принимайте ответственность за собственный выбор. Мы постоянно выбираем, куда двигаться. И если что-то пошло не так, не нужно искать виноватых. Ваша жизнь – это компиляция ваших собственных достижений и ошибок.
  6. Наслаждайтесь окружающим миром. Вокруг много прекрасного. Чаще осматривайтесь, наслаждайтесь цветущими деревьями, красивой архитектурой и красочными вывесками, радуйтесь хорошей погоде и пению птиц. Это отличная привычка, помогающая отвлечься от навязчивых мыслей и способная заменить медитацию.
  7. Не тратьте время попусту. Каждую минуту следует тратить на что-то нужное, важное, приятное или полезное. Нельзя заниматься бессмысленными вещами, ведь время – самый ценный ресурс. А осознавая, что дни проходят не зря, стать счастливым гораздо проще.

Заключение

Чтобы быть счастливым, не обязательно знать, что такое счастье. Пусть на данный вопрос отвечают философы. Обычный человек становится счастливым, проводя время с дорогими людьми, получая и даря радость общения. Счастье зависит только от субъективного восприятия мира, поэтому самое главное для его достижения – умение находить радость в повседневных занятиях.

Спасибо, что дочитали!

Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/chto-takoe-schaste.html

Что такое Счастье

Счастье — это ощущение полноценности жизни, это чувство радости и удовольствия от жизни.

Счастье — это субъективное понятие. Оно зависит от конкретного человека, его жизни и целей, его мышления.

Понятие счастья встречается в самых разных сферах и интерпретируется по-разному.

«Если человек не потерял способности ждать счастья — он счастлив. Это и есть счастье».
Иван Алексеевич Бунин

Счастье в жизни

Человек может заявить, что он счастлив в какой-то определённый момент или рассматривая свою жизнь в целом.

С одной стороны, счастье — это состояние, когда человек испытывает только положительные эмоции. В этом случае речь идёт о счастье в определённый момент, т. е. об отсутствии отрицательных эмоций.

С другой — это состояние, когда человек анализирует свою жизнь и понимает, что в целом в его жизни больше положительных моментов, чем негативных.

В жизни можно встретить и чисто научный подход к счастью. Так, многие учёные утверждают, что человеком и его состоянием управляют гормоны.

То есть ощущает человек себя счастливым или нет, зависит от химических процессов.

Гормоны счастья

Один из гормонов, которые вырабатываются в клетках человека, называется эндорфин.

Эндорфины часто сравнивают с лекарствами, которые содержат опиум (опиаты). Потому что, так же как и опиаты, эти гормоны облегчают боль, делая её менее сильной.

Поэтому эндорфин ещё называют главным гормоном счастья.

Среди других гормонов, которые способны влиять на чувства людей, выделяют дофамин, серотонин и окситоцин.

Эти гормоны отвечают за позитивное настроение человека, его жизненную энергию, чувство удовлетворения и гармонии.

При снижении уровня этих гормонов человек чувствует раздражительность, упадок сил, боль, депрессию.

Счастье в философии

«Счастье — это чувство свободы от боли».
Артур Шопенгауэр

Что такое счастье и как его достичь, пытались разгадать ещё философы Древней Греции. Тогда же и возникла философия гедонизма.

Гедонизм — философское учение, которое утверждает, что получение удовольствий, удовлетворение желаний, стремление к развлечениям является основной жизненной целью.

Древнегреческий философ Аристипп Киренский (IV век до н. э.) создал киренскую школу. Киренаики считали, что человек живёт, чтобы получать удовольствие и наслаждение.

Один из его последователей, впрочем, утверждал, что счастья достичь невозможно и что нужно стремиться к полному безразличию в жизни.

На смену киренаикам пришли эпикурейцы — последователи учений Эпикура о счастье (IV–III вв. до н. э.).

Эпикур также вносит вклад в развитие эвдемонизма. Идеи, которая понимает счастье не столько в плотском удовольствии, сколько в ощущении хорошей жизни путём воздержания от излишеств.

Философский энциклопедический словарь (под ред. Ивина А. А.) понимает под счастьем конечную цель деятельности человека.

Читайте подробнее про Гедонизм.

Счастье в психологии

В 2010 году Медицинская школа при Гарвардском университете провела исследование феномена счастья.

Согласно его результатам счастье — это благо. Точнее счастье построено на трёх благах, хороших вещах:

  1. Творить благо (делать хорошо) другим людям.
  2. Делать вещи, которые ты делаешь хорошо.
  3. Делать благо (хорошо) для себя.

Большой толковый словарь русского языка Кузнецова С. А. как одно из значений слова «благо» указывает «благополучие, счастье, добро».

Получилось так, что обратное высказывание «счастье — это благо» тоже стало претендовать на существование.

Поэтому под счастьем также понимается наличие у человека благ. То есть вещей, которые могут удовлетворить его нужды и требования.

В этом плане социум и культура, в которой человек вырос, способны влиять на его ощущение счастья.

В обществе может быть привита культура быть счастливым. Или же общество может критически относиться к проявлениям счастья у других людей.

Очень важна моральная поддержка и то, как окружающие реагируют на проявление радости. В России, например, не принято выставлять напоказ счастье и благосостояние.

Другое определение счастья в словаре (в том же Большом толковом) — это успех, удача.

«Бывает, что все удается. Не пугайтесь, это пройдет».
Жюль Ренар

Людям свойственно испытывать чувство счастья, когда им везёт. А когда фортуна отворачивается, многие склонны считать себя несчастливыми людьми.

Международный день счастья

Идея отмечать такой день родилась в Бутане. ООН поддержала задумку и выпустила резолюцию, чтоМеждународный день счастья празднуется 20 марта.

Источник: https://www.uznaychtotakoe.ru/schaste/

Мифы о счастье: что такое счастье и как его достичь?

Интересное

Мифы о счастье: что такое счастье и как его достичь?

20 января 2015 7 921 просмотр

Екатерина Ушахина

Все мы хотим быть счастливыми. Так как  же люди становятся счастливыми? Чтобы разобраться в этом вопросе надо понять, что же такое счастье.

Предлагаем вам познакомиться с мифами о счастье, которые бытуют в обществе. Зная их, вы сможете найти заветную дорогу к счастью и душевной гармонии.

Миф 1: Счастье — это удовольствие

Многие из нас отождествляют счастье с удовольствием. Но это неверно.

Мы ищем удовольствие в сексе, роскошных яствах, дорогих машинах, сигаретах и вине и, в пределе. Но приносит ли удовольствие счастье?

Если хотите посмотреть на  несчастных людей, приезжайте в Голливуд: там полно тех, кто может себе позволить любые удовольствия мира. Так как же на самом деле добиться счастья?

Миф 2: Счастье — это хорошее здоровье и только

Вам встречались счастливые больные люди? Тем не  менее здесь скрывается второй миф о  счастье  — убеждение, что если ваш организм здоров, то вы будете счастливы в целом. Этот миф о  счастье, состоящем в  физическом здоровье, вызвал бурный расцвет индустрии фитнеса. Люди бегают, упражняются, пыхтят — но насколько они счастливы? Положим, депрессия их определенно не мучает, но счастливы ли они?

Физическое здоровье  — необходимое условие для счастья. Однако самого по себе его недостаточно. Для полного счастья также необходимо эмоциональное благополучие, не правда ли? Вы когда-нибудь встречали счастливого человека с нелеченым биполярным расстройством психики? Но даже эмоционального благополучия недостаточно. Некоторые «подсаживаются» на семинары по личностному развитию, надеясь благодаря им стать счастливее. Очевидно, счастье на основе эмоционального благополучия — еще один миф.

Миф 3: Счастье можно обрести, избегая неминуемых огорчений и  неприятностей, связанных с  поддерживанием отношений с  другими людьми, чьи манеры и стиль жизни отличаются от наших

Однако люди не  приспособлены жить в  одиночестве. Мы  — социальные животные и  любим быть в  коллективе. Для нас наказание  — тюремная изоляция. Индийские садху обосабливаются от  цивилизации, живут отшельниками в  пещерах, целыми днями медитируя.

Возможно, они счастливы, но  разве вы назовете такую жизнь полноценной? Получается, мы нужны друг другу, хотя мы и разные. Различия причиняют страдания, но, избегая взаимоотношений, только попадаешь из огня в полымя: это путь одиночества, неприкаянности и, в конечном счете, ощущения своей несостоятельности.

Удовольствие. Здоровье. Эмоциональное благополучие. Верные друзья. Все это необходимые, но недостаточные составляющие полного счастья. Связующее звено, способное объединить все это,  — любовь. Чем больше в вашей жизни любви, тем счастливее вы будете. Начните с сущности, которая вам наиболее близка, — с самого себя. Любите  ли вы себя и окружающих вас людей, дела, которые наполняют вашу жизнь?

Любимые люди и вещи не всегда приносят удовольствие. Скорее наоборот.

Чем больше в вашей жизни любви, тем счастливее вы будете. Любовь не  означает удовольствие. Разница между любовью и  удовольствием подобна разнице между любовью и  предпочтением. Мы предпочитаем по какой-либо причине. Мы любим несмотря ни на что.

В реальности любовь к людям и вещам не всегда дарит удовольствие. Порой наоборот — она может принести страдания. Почему? Потому что чем больше удовольствия они доставляют вам, тем сильнее вы страдаете, лишаясь его. А оно обязательно время от времени будет пропадать, потому что жизнь состоит из  перемен. Время идет, все меняется, и  любимые вещи и  люди не  всегда будут с  вами, во  всяком случае, не  всегда тогда, когда они вам нужны, и  не  всегда так, как они вам нужны.

Любовь не  бывает без страданий. Иногда вы будете несчастны. Поэтому любите несмотря на то, что любовь порой причиняет боль.

Миф 4: Счастье вечно

Пятый миф о природе счастья — рассчитывать, что вы будете счастливы всегда. Это невозможно: нет ничего постоянного. Жизнь — «американские горки»: то вверх, то вниз.

Однажды кто-то сказал мне: «Если вы расстроены из-за жены, просто подождите два дня. Через два дня вы будете чувствовать себя по-другому».

Миф 5: Счастье — это возможность контролировать

Нам необходимо осознать, что не  мы контролируем жизнь и  жизненные реалии порой оказываются сильнее нас. Признание отведенной нам крошечной роли в грандиозной схеме вещей делает нас менее заносчивыми и  более скромными. И  тогда мы не  разочаровываемся в себе, если наши цели оказываются недостижимыми.

Желать — нормально, но не следует ожидать, что желаемое осуществится. Рассчитывая на успех, мы подсознательно уверяем себя, что все в наших силах. Мы должны желать и делать все, чтобы осуществить задуманное, но  не следует рассчитывать на  несомненный успех. Пусть будет, что будет.

Ищите удовольствия и  заботьтесь о  своем физическом и  эмоциональном здоровье; заводите верных друзей, окружайте себя любовью и в то же время не ставьте себя и свой поиск счастья в центр вселенной.


По материалам книги Ицхака Адизиса «Размышления о личном развитии».

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/01/20/mify-o-schaste-chto-takoe-schaste-i-kak-ego-dostich/

Психология счастья: понятие, что такое и где его искать

Понятие счастья в психологии имеет ключевое значение. цель клиента и стремление психолога — достичь ощущения счастья. На это ориентированы все коррекционные методики, помогающие привести личность в состояние гармонии.

Но поскольку понимание счастья субъективно, достижение его как постоянного самоощущения может быть сложным и долгим процессом. Для многих людей оно — результат многолетней работы над собой.

Поэтому так важно понимать составляющие личного счастья, чтобы не потратить годы в погоне за чужой мечтой.

Из чего состоит счастье: психологическая теория

Основная проблема, с которой сталкиваются на пути к счастью — неумение его определить. Большинство полагает, что достичь ощущения полной удовлетворенности жизнью можно, воплотив «американскую мечту» — национальное представление об идеальной жизни. Для определенной страны такая мечта — своя. Следуя навязанным идеалам, индивид не ощущает себя счастливым, даже если ему удается достичь цели.

Исследователь Д. Монтье определил 3 составляющих счастья:

  • внешние обстоятельства;
  • генетическая предрасположенность;
  • личная активность.

Генетика — неизменное условие, но внешние обстоятельства также не поддаются контролю. Поэтому для достижения чувства счастья и гармонизации личности следует сосредоточиться на действиях. Нужно отталкиваться от базовых потребностей.

Наличие дома, машины не добавляет радости, если у человека сбит режим сна, он питается вредной пищей, избегает физической активности. Также к базовым условиям достижения гармонии относятся близкие отношения.

Недостаток эмоционального общения с другими вызывает чувство отвержения, пустоты.

Капиталистическая модель экономики вынуждает индивида постоянно чувствовать неудовлетворение. Заработав деньги на восполнение одних потребностей, он теряет способность наслаждаться.

Вместо прежней цели появляется новая, превращая жизнь в бесконечный конвейер. Погоня за сменяющимися целями отнимает свободное время, здоровье, мешает создавать отношения.

Поэтому нельзя рассматривать счастье как достижение материальных благ: деньги, удовлетворяя часть потребностей, сами по себе не могут сделать счастливым.

Как повысить личное ощущение счастья

Под счастьем понимают комплекс важных жизненных составляющих:

  • отсутствие внутриличностных, межличностных конфликтов;
  • наличие гармоничных отношений;
  • повышение профессиональных качеств;
  • расширение круга общения;
  • достижение поставленных целей.

Счастье одновременно является ситуативным состоянием и продолжительным чувством. Его определение всегда субъективно: личность называет собственное определение счастья, исходя из индивидуальных желаний. Условно его можно определить, как баланс между всеми сферами жизни.

Универсального рецепта достижения баланса, подходящего всем, не существует. Но психологи и тренеры личностного роста сходятся во мнении, что приблизиться к ощущению внутренней гармонии помогает альтруизм. Бескорыстная забота о других помогает чувствовать принадлежность. От чувства причастности, необходимости, зависит, как индивид видит свою роль в обществе: есть ли у него шансы создать семью, обрести близких друзей, реализоваться в социуме.

Личное счастье — не процесс, а ощущение. Счастливые личности говорят, что для осознания счастья достаточно принять его как постоянное внутренне состояние. Но этому простому пониманию часто предшествует долгий путь саморазвития.

Влияние ощущения счастья на процессы в организме

Определить счастливого индивида можно по манере поведения, характеру, внешнему виду. Счастливые личности:

  • настроены на позитив;
  • имеют высокую самооценку;
  • находятся в постоянном контакте с внутренним миром и окружающими;
  • не расстраиваются по пустякам, контролируют эмоции;
  • добиваются целей;
  • спокойные, доброжелательные;
  • уважают чувства, желания окружающих.

Помимо характера и поведения, счастливых личностей объединяет специфика химических процессов. В их организмах постоянно вырабатываются гормоны счастья:

  1. Серотонин — способствует хорошему настроению.
  2. Дофамин — повышает самоуверенность.
  3. Эндорфин — вызывает чувство безусловной радости.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как выиграть всероссийскую олимпиаду школьников

Недостаток гормонов отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье. На фоне пониженного иммунитета развиваются вирусные заболевания, преследует чувство тревоги, апатии, неуверенности. Повысить уровень необходимых гормонов помогут фрукты, шоколад, долгие прогулки, новые впечатления, положительные эмоции.

Как измерить счастье: что говорят жители разных стран

Исследователи, занимающиеся изучением уровня счастья, ежегодно проводят опросы жителей стран с разным уровнем развития экономикой. Результаты опроса опровергают всеобщее заблуждение, связывающее ощущения счастья с экономической стабильностью.

Жители европейских стран занимают средние позиции, а на первые места вышли Коста-Рика, Мексика, Колумбия. В этих странах большинство жителей живут за чертой бедности, но благодаря специфическому мировоззрению умеют радоваться мелочам, оставаться позитивными.

А именно это — основной залог счастья.

В России и других постсоветских странах для ощущения счастья жителям не хватает денег, стабильности, любви. Исправить первые два показателя очень сложно, зато умение любить доступно всем. Ощущение чувства влюбленности, восхищения, одобрения способствует повышению уровня удовлетворенности жизнью.

Ощущение счастья: как разные люди чувствуют счастье

Ощущение счастья зависит от характера, самоощущения, мировоззрения. Личности, привыкшие видеть во всем негатив, считают счастье врожденным талантом, результатом везения. Привычка чувствовать себя несчастным мешает, замечать приятные моменты жизни. Они зацикливаются на невезении, упиваются несчастьем. Успех вызывает злость, раздражение, зависть.

Когда взгляды индивида противоречат идее счастья, он привыкает к позиции неудачника. Чтобы изменить внутренне состояние, необходимо фокусироваться на нем и сознательно управлять им. Для этого необходимо:

  • искренне захотеть стать счастливым;
  • определить личное понимание счастья;
  • выработать привычку смотреть на мир позитивно.

Если человек не может самостоятельно определить, в какую сторону ему следует двигаться, следует обратиться к психологу.

Взгляд психологов: что такое счастье в психологии

Психологи в определение счастья вкладывают гармонию психические процессов, способствующих развитию личности. Психически благополучный индивид:

  • имеет активную жизненную позицию;
  • ориентирован на саморазвитие и самосовершенствование;
  • стремится к созданию семьи, гармоничных отношений;
  • способен признавать ошибки, учиться на них;
  • имеет личное мнение, не боится его выражать;
  • стойко переносит жизненные трудности;
  • принимает взвешенные решения.

Работа с психологом помогает клиенту определить, каким он хочет видеть будущее, как он сможет этого достичь.

Правила жизни счастливых людей

Счастливые личности, независимо от возраста и места проживания следуют похожим правилам:

  • живут моментом;
  • избегают зависти;
  • имеют хобби;
  • любят путешествия, новые впечатления;
  • внимательно относятся к близким;
  • ведут здоровый образ жизни;
  • дружат с позитивными людьми;
  • избегают сравнений;
  • ставят правильные цели.

Счастливые не боятся одиночества и тишины. Они наслаждаются самопознанием так же сильно, как общением, находят новые возможности там, где другие видят препятствия.

Насколько для среднестатистического человека важно счастье

Несмотря на разное понимание счастья (например, под женским счастьем традиционно понимают удачное замужество, а под мужским — реализацию в работе) для всех важно достижение состояния душевной гармонии. В эзотерике счастьем называют состояние, в котором личность ощущает себя защищенной и удовлетворенной. Более 50% участников социальных опросов называют счастье главной потребностью.

Источник: https://mystroimmir.ru/psihologiya/chto-takoe-schaste.html

Что такое счастье

Рассуждение, что такое счастье занимает ум не только конкретного человека с довольно раннего возраста, но волнует умы многих философов и эзотериков, исследователей и мистиков, а также физиологов и экономистов, пытающихся определить данное понятие, как что-то единое, а главное – вывести рецепт или инструкцию по достижению столь уникального состояния. В попытках определения понятия счастья люди всё больше обращаются к звучанию самого слова, переводящееся как часть чего-то хорошего или пребывание в настоящем моменте, т.е. быть сейчас.

Если взять самое абстрактное определение, далёкое от конкретных случаев и примеров, то счастье является таким душевным состоянием, испытывая которое продолжительный промежуток времени человек может описать свою жизнь, как полную высшего удовлетворения. Это одновременно охватывает и бытовые, физические моменты и такие экзистенциальные категории, как смысл жизни и самореализация, поиск призвания и переживание любви.

В чём заключается счастье

Разнообразные науки строят свои теории, в чём счастье человека и без единой точки зрения, поскольку данная категория настолько сложна, обширна и глубока по своему содержанию, что учитывает всё многообразие позиций.

Сегодня можно считать, что уровень удовольствия и общего внутреннего счастья не зависит от физиологических моментов, то с появлением новых обстоятельств мнение может измениться, например, когда рухнет крыша дома или вследствие военных действий будет разрушена фильтровальная станция.

Вкус счастья не приходит однажды, когда личность выполнила правильную последовательность действий или чего-то достигла – это текучая категория, непостоянная, как настроение и общее развитие. Всегда отталкиваться необходимо от тела и физического состояния, как определяющего фактора нашей жизни на планете, поэтому физиологические исследования попытались найти рецепт счастья.

Было выявлено, что состояние ощущения счастья напрямую связано с гормональным балансом, в частности с сочетанием дофамина, эндорфина и серотонина. Действие всех антидепрессантов и наркотических веществ, вгоняющих в эйфорию, происходит благодаря изменению гормонального баланса, вызывая химическое счастье или нормализирующие уровень настроения.

Некоторые вещества имеют кратковременное, но довольно ощутимое воздействие (эндорфины), этим можно пользоваться, употребляя в пищу продукты с высоким их содержанием и повышая искусственно свой уровень удовлетворённости (шоколад, кофе, бананы и пр.).

Другие вещества отвечают за стабильное и долговременное ощущение собственного благополучия и стабилизируют или расшатывают весь фон настроения.

В психологии счастье связывают с количеством переживаемых положительных эмоций.

Точно также как и с гормонами, есть эмоции, длящиеся кратковременный промежуток и дающие состояние удовольствия, а есть более глубокие и длительные чувства, позволяющие жить спокойной жизнью, испытывая удовлетворение, подъем эмоций и желание самореализации, творческую активность.

Многие психологические теории приравнивают состояние счастья к благополучию во всех сферах, причём не только чтобы на работе, в семье, финансах, но и во внутреннем смысловом пространстве личности было место для реализации, демонстрации и развития собственного я.

Исследования экономической области пришли к тому, что в среднем жители более богатых стран более счастливы, но индивидуально наступает определённый предел, где финансы перестают определять уровень довольства человека жизнью.

Когда многие проблемы сводятся к поиску еды и жилья, а вся жизнь больше напоминает выживание, то счастье повышается от горячей еды и тёплого помещения на ночь. Когда обеспечено выживание, человек начинает беспокоиться о вещах, не имеющих денежного решения и никак от этого не зависящих.

Человек с миллиардным счётом и с тысячным могут одинаково переживать относительно бессмысленности своего существования или того, что не реализуют себя в желаемой области.

Религия вообще отделила переживание счастья и говорит о том, что в страданиях можно испытывать экстаз, благоговение и счастье.

К сожалению, данная концепция не может подходить для всех, но то, что любовь всегда счастье и влюблённый человек может перенести значительно больше остается фактом.

Во многом состояние влюблённости сравнивается с наркотическим опьянением, когда организм сам в огромных дозах вырабатывает гормоны счастья, влияние которых на организм и общее самоощущение было рассмотрено ранее.

Что нужно для счастья

Что такое счастье и как его достичь в жизни каждому придётся разобраться самостоятельно, поскольку это очень индивидуальная категория, но при этом существуют определённые базовые и распространённые критерии, что необходимо или способствует появлению ощущения счастья.

Поскольку наш мозг и вся система эволюции направлены на выживание, то был закреплен механизм эмоционального и физиологического напряжения, пока нет ощущения безопасности – для того, чтобы максимально анализировать обстановку.

Любая угроза (физической расправы или потери места работы или жительства), агрессия (физическая, вербальная или скрытая), нестабильность (в отношениях, стране, здоровье) являются факторами сильного морально напряжения, заставляющего человека сосредотачиваться на решении проблем, а не ощущении благости пространства.

Здоровье можно выделить как отдельную категорию безопасности, поскольку при проблемах со здоровьем ставится под вопрос сама жизнь или она проходит в мучениях, а не так, как бы хотелось.

Любовь является необходимой психологической составляющей счастья, поскольку именно это состояние продуцирует максимальное число соответствующих гормонов, дарит вдохновение и чувство смысла жизни.

Максимальное число психологических травм и страданий, полученных личностью, происходит от недостатка любви, невозможности быть понятым и принятым.

Речь тут идёт не обязательно об интимных отношениях, но также о дружбе, детско-родительском взаимодействии и чувстве любви от всей вселенной, как составляющей веры в высшие силы.

Вера кстати является отдельным моментом, способствующим ощущению счастья, поскольку даёт человеку внутреннюю концепцию происходящего, её цель на земле и обещание вознаграждения. Но помимо состояния любви человеку необходимо развитие и понимание ради чего он живёт и что-то делает.

Данная категория тесно граничит со смыслом жизни, но если это понять и найти не всем под силу, то постановка целей на ближайшее и отдалённое будущее является движущим и смыслообразующим фактором.

Когда у личности есть цель и вектор движения, то появляется и энергия на осуществление этого – энергия всегда про эндорфины.

Особенными факторами, провоцирующими появление счастливого состояния, являются наличие свободы, отдыха и финансовых возможностей. Эти категории часто переплетены между собой, потому что наличие свободного времени позволяет отдохнуть, а присутствие материальной обеспеченности не стесняет в формате этого отдыха. Чем больше человек может жить из внутреннего состояния желаний, тем счастливее он становится.

Что не является счастьем

Счастье является философской единицей из области чувств, под его маркой могут преподноситься многие вещи. Важно понимать первое и главное отличие, что это состояние, а не наличие чего-либо. Т.е. покупка новой вещи, переезд в другой город, получение научной степени или появление молодого человека могут быть целями, радующими моментами, событиями в жизни, ситуациями, приносящими удовольствие, но они не тождественны счастью.

Постоянный приток физического удовольствия является чрезмерным удовлетворением потребностей, а не проживанием высокого и глубокого ощущения. Так удовольствие в интиме и еда могут поднять гормональный баланс, дать прилив эйфории, но если это всё никак не подкрепляется внутренней наполненностью, то речь идёт скорее о зависимости, схожей с наркотической.

Только если человек испытывает душевное тепло по отношению к тому, с кем у него интим – это принесёт счастье, а не просто расслабление и снятие напряжения, обед с приятными людьми или в родительском доме ближе по своей наполненности к счастью, чем просто поглощение килограммового торта, потому что грустно.

Знания, полученная информация, какие-либо таланты и прочие когнитивные позитивные моменты не дают гарантию счастья, а только увеличивают шансы на его достижение, потому что человек видит больше возможностей.

Но и это оказывается не всегда верным, потому что, видя множество позитивных моментов, человек также видит и кучу негативных, порой этим перекрывая себе дорожку к удовольствию, потому что излишне критично ко всему подходит.

Советы, как достичь счастья

Из всего вышеописанного выходит, что счастье не случайность и такого состояния вполне можно достичь, выполняя нехитрые рекомендации. Естественно смысл своего бытия для каждого остаётся индивидуальным, но при этом есть вещи, поддерживающие должный уровень существования, отталкиваясь от которых до счастья значительно ближе. Необходимо заботиться о теле, чтобы оно не доставляло неприятных ощущений, т.е.

такие советы как регулярный медосмотр, здоровый сон и режим дня напрямую могут повысить уровень удовлетворённости всей жизнью. Если что-то болит или хронически ноет, если нет сил или мучает раздражение, то сил находить повод для счастья не остаётся.

Сюда же следует внести борьбу с различными зависимостями, являющимися только суррогатом настоящего счастья и заменяющими его, при этом любая отмена будет приводить к погружению в тяжелейшие состояния.

Переживания счастья находится всегда в настоящем, поэтому, чем больше вы сможете пребывать в нём, чем сильнее будете радоваться и ловчее уметь находить положительные и вдохновляющие моменты прямо сейчас, тем счастливее вы будете. Тревоги о прошедших разговорах и предстоящих выборах отбирают исключительность настоящего момента, когда только в эту секунду можно поменять свой эмоциональный фон.

Работа над комплексами, уровнем уверенности, любовью к себе также помогают приблизиться к ощущению счастья.

Чем увереннее человек, тем больше он сможет совершить действий в направлении для себя, чем больше он себя любит, тем тщательнее анализирует именно своё удовольствие, а не идёт на поводу у рекламных акций.

Так и получается, что внимание к собственным потребностям и уверенность для преодоления трудностей и чужого мнения делает нас счастливыми. А если жить, прикрываясь комплексами, пытаясь всем угодить и делать так, как положено, то можно остаться очень хорошим, очень правильным и очень несчастным.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник: https://psihomed.com/chto-takoe-schaste/

Что такое счастье простыми словами: как найти своё счастье

Привет дорогой читатель! Из статьи вы узнаете, что стать счастливым человеком не так уж сложно, нужно только руководствоваться простыми советами, которые будут приведены в этой статье.

Что такое счастье простыми словами?

Счастье – это такое состояние воодушевления и гармонии, когда испытываешь удовольствие и радость от всего, что происходит в твоей жизни.

Все ощущают счастье от разных вещей – кому-то нужно много денег, чтобы радоваться новому дню, кто-то счастлив от того, что его ребенок сделал свои первые шаги, а кому-то достаточно выглянуть в окно и увидеть солнечный свет.

Но есть одинаковое условие для того, чтобы можно было назвать себя счастливым человеком, – это умение получать радость от всего, что с тобой происходит сейчас, не оглядываясь на будущее, и не надеясь на то, что когда-то «станет лучше». Говорят, что счастливыми людьми рождаются, но неужели нельзя научиться быть счастливым? Разберем этот вопрос.

Читайте так же статью: Как бороться с депрессией самостоятельно и эффективно?

1. Образ «идеальной» второй половинки

Завышенные требования к человеку своей мечты будут постоянно вас делать несчастным человеком, а те, кто вас окружает, так и не найдут отклика в вашем сердце. Идеальный образ распадается, когда приходится столкнуться с реальным человеком. Нужно учиться любить людей, а не вымышленные образы.

2. Обида и злость

Как бы мы не хотели этого, но обида «съедает» нас изнутри. Вы должны понять, что люди не созданы для того, чтобы делать то, что им нравится. Если вы раньше постоянно на что-то обижались, то теперь смените эту привычку на понимание. Развивая осознанность, вы начнете понимать, что вас никто не хочет обидеть. Это ваше эго все воспринимает на свой счет.

3. Идеальная жизнь, тело, одобрение окружающих

Несчастен тот, кто живет «на показ», а не для себя. Как правило, счастливые люди не показывают своего счастья, а скрывают от посторонних глаз. Вы не станете счастливы, если похудеете, заработаете какую-то сумму денег, будете выслушивать похвалу в свой адрес или начнете встречаться с красивым парнем. Ищите свое счастье, не пытайтесь соответствовать шаблонам.

Так как же стать счастливым человеком?

Понятие “счастье” подразумевает быть свободным от своих желаний и потребностей. Человек счастлив тогда, когда он не ждет чего-то, ему достаточно того, что у него есть – улыбки близких, завтрак, который жена приготовила своему мужу, та старенькая, но любимая рубашка, что висит в шкафу У каждого есть то, что может сделать его счастливым.

Не следует жаловаться на судьбу и обвинять всех в своих неудачах. Возвращение в прошлое, обвинение себя не позволяют нам быть счастливыми. Вы должны остановиться и увидеть те перспективы, которые у вас есть на данный момент. Не стройте иллюзий, чтобы не разочаровываться. Выработайте в себе привычку смотреть на вещи реально.

Научитесь отдыхать. Если вы постоянно перегружены делами, которые при этом не доставляют вам радости, то скорее всего вы впадете со временем в апатию и депрессию. Вам обязательно нужно иметь любимое дело/хобби, из-за которого вы были бы способны подняться даже в поздний час. Если вас не устраивает ваша работа – смените ее.

Постарайтесь поменять восприятие мира. Если вы заходите в общественный транспорт и думаете о том, как в нем воняет и люди злые, то это вы и получите. Лучше обращайте свое внимание на приятные моменты – что вот тот молодой парень уступил место пожилой женщине или как хорошо, что вы успели на автобус, ведь на улице пошел дождь!

Счастье в нас. Мы можем быть всем недовольны, находить только негативные моменты в своей жизни, а можем видеть все в другом свете – зависит от того, что выберете вы. Когда человек радуется жизни и доволен ею – в его жизни появляется все больше приятного. Но для тех, кто видит мир в черном свете, со временем все становится только хуже.

Надеюсь статья была для вас полезной. Если Вы ещё не подписались на уведомления о новых статьях, то обязательно это сделайте нажав на кнопку.

Источник: https://prozhivi.ru/psyhologiya/chto-takoe-schaste-prostymi-slovam

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Православный Богослов
Что такое рождество христово

Закрыть