Как познать самого себя

Как познать себя? Как узнать себя через самопознание

как познать самого себя

Когда афинского философа Сократа попросили коротко описать всю мудрость, достигнутую им в течение жизни, его ответ был очень коротким: «Познай самого себя». Но он не дал ответа, каким образом это осуществить и где границы возможного.

Что становится ясным, когда вы рассматриваете, как работают наши самоконструкции, так это то, что человеческое сознание самопрограммируется на самозабвение.

Если учитывать, что благодаря развитию способности познавать себя можно достичь счастья, забвение очень плохой вариант. Людям нужно уделять достаточно времени и усилий, чтобы наблюдать себя.

В этой статье показано, почему самопознание так важно и какие типы самопознания нужно развивать.

Это объясняет некоторые из причин, почему люди могут выбрать собственный вариант пути, когда дело доходит до ясного видения, и какие могут быть неприятные последствия, если самопознание отсутствует.

Ученые предлагают определенные ключевые вещи, которые доступны каждому для того, чтобы развить самопознание до адекватного уровня.

Какого рода самопознание стоит иметь?

Очевидно, что Сократ не имел в виду анализировать, какой ваш любимый цвет или еда. Хотя это может быть интересным, такого рода знания не смогут улучшить качество жизни.

Так какие же вещи попадают в эту категорию? Что стоит познавать в себе?

К вещам, которые полезно знать о себе, относятся:

  • как человек относится к своему детству и родителям;
  • из-за чего определенные виды деятельности могут нас раздражать;
  • чем человек руководствуется при принятии решений;
  • что может вызывать трудности в отношениях с нами, насколько они велики;
  • характерные реакции при стрессе;
  • как мы относимся к критике;
  • какая работа больше всего подходит человеку;
  • какие качества в других людях особенно нас привлекают;
  • то, что вызывает самое сильное возбуждение;
  • то, что мы считаем осмысленным использованием времени.

Это основные вещи, которые людям стоит понять. Чтобы начать отвечать на эти вопросы, самоисследователям потребовалось время, длительные размышления и воздействие разных обстоятельств и отношений. И дело не только в конкретном человеке. Многие пытаются ответить на вопросы о своих психологических особенностях. Ниже рассмотрено, почему так происходит.

Люди делают множество вещей неосознанно

Исследователи имеют это в виду, говоря о самозабвении. Мозгу сложнее осознавать все отдельные действия в каждый момент, при испытывании разных чувств, разных намерений и поведения. Для человека намного проще действия на автопилоте.

Людьми движут низменные импульсы

Нам хочется чувствовать себя комфортно и получать наслаждение. При этом то, что характеризует нас нелестно, нами «не замечается», ведь люди просто не хотят знать о себе то, что неприятно.

В подсознании скрываются такие чувства и желания, которые часто противоречат комфортному восприятию себя.

Если смотреть на себя достаточно пристально, человек сможет осознать, что состоит в отношениях или пытается построить такую карьеру, которые ему не подходят. В основном люди сопротивляются тому, чтобы о себе много знать, ведь это способно разрушить мир, к которому они привыкли.

Мы недостаточно ценим самоанализ

Менталитет и особенности культуры приводят к ситуации, в которой люди намного больше заинтересованы в успехе и продвижении, чем в самоанализе. Однако достижение успеха неразрывно связано с самоанализом.

Часто люди добиваются успеха и другим путем и из-за этого могут в итоге ощутить опустошенность несмотря на то, что многого достигли. Когда вся жизнь подчиняется цели продвижения, не удается удовлетворить внутренний голод.

Люди отождествляют себя со своими мыслями

Люди слишком сильно отождествляют себя со своими мыслями, однако это неверно, поскольку человек является суммой чувств, тела и ума. Вера в то, что мы — это наши мысли, приводит к тому, что самопознание не достигается и остается на расстоянии вытянутой руки, ведь при этом применяется лишь один и слишком ограниченный способ исследования себя.

Пока человек не поймет, что он может быть наблюдателем своих мыслей, он вынужден будет бороться за более широкую перспективу. Из-за этого связь с другими людьми также усложняется.

Чувства вводят человека в заблуждение

Вдобавок к тому, что уделяется слишком много внимания своим мыслям, люди также слишком одержимы изучением своих чувств, конечно если не отрицают их.

Но чувства сами не могут показать, кем мы являемся, также как и наши мысли. Чтобы понять человеческую сущность, нужно анализировать и мысли и чувства комплексно, ведь по отдельности они не дают полную картину.

Если бы люди действовали, руководствуясь только чувствами, такой мир стал бы кошмарным, также как и мир людей, которые действуют, основываясь только на рациональном мышлении.

Самопознание требует, чтобы люди развивали здоровую подозрительность к своим чувствам. Благодаря этому можно лучше понимать, что оценка ситуации может оказаться искаженной, на нее влияют различные факторы, в том числе состояние здоровья, обезвоживание, усталость, невысыпание.

5 последствий недостатка самопознания

Самопознание поможет проложить дорогу к большему счастью и самореализации. Как сказал писатель Ален де Боттон, «недостаток самопознания оставляет вас открытым для случайностей и ошибочных амбиций».

Предлагаемые 5 факторов связаны с недостатком самопознания и страданием

Люди чувствуют себя неуверенно, тревожно и / или легко брошенными обстоятельствами

Если не стараться развивать самопознание, то всегда будет оставаться неуверенность в себе. Связано это с тем, что, если внутренний набор жизненных ценностей отсутствует, люди все время становятся жертвой оценки самих себя, если пытаются сравнивать себя с другими людьми.

Также людей могут легко сбивать с толку определенные события, которые для них имеют негативную окраску, из-за этого возникает беспокойство о вещах, которые являются на самом деле незначительными.

Это симптомы неспособности управлять собственным умом. Такие люди не могут осознать, что на самом деле все постепенно проходит, поэтому нужно четко знать, что для них ценно и что нельзя потерпеть.

Людям трудно победить нежелательные привычки

Из-за недостатка самопознания у людей может возникать компульсивное или аддиктивное поведение. Согласно исследованиям психологов, причиной появления аддикций служит ранний паттерн отбрасывания чувств, в то время когда нужно их принимать.

Наши отношения неоправданно чреваты и сложны

Считается, что самопознание может помочь найти хорошего партнера, однако некоторые люди способны найти тех, кто делает им комплименты, не понимая, почему это так происходит.

Психологи считают, что на отношения и дружбу влияет проецирование человеком отвергнутых эмоций и чувств, которые переносятся на других людей. При неверном выборе в романтических отношениях самопознание способно помочь от этого избавиться.

Повторение нездоровых паттернов тянется с детского возраста, и при этом люди склонны сотрудничать с теми, кто расстраивает их уже знакомым способом.

Люди склонны выбирать работу, которая им не подходит или преследуют ложные амбиции

При достижении полнолетия и при планировании своей жизни большое влияние оказывают примеры других людей и понятия о респектабельном, выгодном, безопасном, об ожиданиях родителей – все эти и много других соображений важны, но периферийны.

Когда люди развивают самопознание, то ищут ту работу, которая им подходит пусть и не идеально, но хотя бы приблизительно.

Слишком много времени и финансов тратится на вещи, которые не приносят счастья

Людям только кажется, что это может принести счастье, однако выбор оказывается неправильным и повторяется много раз.

Как выглядит человек с самопознанием?

Существуют жизнеутверждающие способности и атрибуты, которые развивают самопознание.

  • Если человек практикует самопознание, то он способен вносить позитивные изменения в жизнь, потому что появляется понимание, как люди сдерживают себя.
  • Появляется склонность брать на себя ответственность за эмоциональные проявления, начинается исследование своего мышления и поведения в отношениях. Если человек придет к выводу, что проблема в другом человеке, то сможет принять меры, чтобы её решить.
  • Будет меньше разочарований в работе, хотя она и не будет идеальной, но выработается невосприимчивость к конкуренции, неуверенности, окажется легче справиться с тем, что сотрудника критикуют и не появится чрезмерная тревожность.
  • Менее подвержен неуверенности, зависти и общей панике.
  • Меньше переживаний из-за денег. Люди становятся более внимательны к тому, что действительно важно, перестают тратить деньги впустую и не ощущают необходимости их копить.
  • Человек проявляет большее самообладание в романтических отношениях. Отношения выглядят уже не так привлекательно, он реже влюбляется, потому что не так сильно проецирует на людей, уже не видит в них магические черты, которыми сам не обладает.
  • Способен проявлять большую чуткость и сострадание. Когда люди перестают избегать своих недостатков, то более снисходительны к проявлениям того же у других.

Как развивать самопознание

В первую очередь нужно поменять свое отношение к самопознанию. Если люди считают что-то ценным, то будут это делать.

Человек будет читать литературу по развитию личности и попытается узнать больше о себе, даже если правда нелицеприятна, найдет время для того, чтобы анализировать себя и постарается минимизировать время, которое тратится впустую.

А обладание самопознанием в реальном времени? Для этого нужно справиться с некоторыми самообманами, которые довольно широко распространены.

1. Внимательность. Если человек начинает сопротивляться деятельности на автопилоте, то со временем бессознательное поведение заменяется сознательным, тогда появляется возможность наблюдать грубые импульсы даже без воздействия на них.

2. Ответственность. Пропадает желание обвинять в своём плохом настроении других, вместо этого человек пытается понять, что именно его так растраивает; к тому же он может взглянуть на вещи по-другому и внести изменения, если недоволен.

3. Принятие. Человек старается замечать и принимать все возникающее и не позволяет себе прокрастинировать и быть рассеянным.

Эти советы помогут справиться с любым самообманом. Их стоит применить, если появляются разногласия с реальностью.

Резюме

Возможно, эта статья помогла понять некоторым, как важно развивать самопознание и что грозит людям при его отсутствии.

Чтобы познать себя, нужно время и постоянное самонаблюдение. Однако преимущества огромны: самопознание может стать самой важной инвестицией, которую человек сделает в свое счастье.

Источник: https://goal-life.com/blog/self-knowledge

Самопознание человека или как ответить на вопрос

как познать самого себя

Часто в жизни бывает так, что получив долгожданное место коммерческого директора и сколотив большое состояние, ты не испытываешь чувства удовлетворения от своей деятельности, потому что в действительности твое предназначение в жизни по своей природе быть художником. И это очень типичная ошибка современных людей. Поэтому если ты хочешь прожить свою жизнь в гармонии с самим собой, достичь успеха и счастья, то в первую очередь необходимо ответить на два очень важных вопроса «кто я?» и «кем хочу быть?».

Разные люди отвечают на эти сложные философские вопросы по-разному: одни так и не находят на них ответы; другие пытаются дать себе развернутую характеристику и определиться с направлениями своей жизнедеятельности; третьи, ответив на поставленные вопросы, все равно остаются неудовлетворенными и задают эти вопросы снова и снова. Поэтому я хотел бы рассказать тебе о процессе самопознания, как одной из составляющих частей процесса саморазвития личности, и описать самые лучшие инструменты, чтобы ты более быстро смог познать себя.

Что такое самопознание?

Самопознание – это изучение своих физических, психический и духовных особенностей, понимание своих положительных и отрицательных качеств личности, выявление собственных интересов и склонностей, осмысление себя как личности в целом. Если говорить более простым языком, то самопознание – это постижение своего истинного «Я». Надеюсь так более понятно!

У человека как существа разумного в отличие от животных существует фундаментальная потребность в самопознании. Целью самопознания является самосознание. Самоосознание – это знание и осознание человеком самого себя, выделение себя из окружающего мира, осознание своей уникальности и неповторимости, понимание исключительного набора качеств личности для выполнения своей миссии.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Если ты спросишь меня с чего начать саморазвитие, то я сразу отвечу – с познания себя. Самопознание является важной составляющей в процессе саморазвития личности наряду с самосовершенствованием и самоактуализацией. Придя к понимаю смысла и осознанию своих способностей, ты станешь интересным не только другим, но и самому себе, повысится твоя личная самооценка, качество и полнота жизни.

Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя

Марк Аврелий

Впервые тема самопознания возникла в религиозных концепциях Древнего Востока, где было предпринято не только раскрыть суть и значение самопознания, но и разобрать саму технологию самопознания, элементы которой используются в современной психологии. Тема самопознания наиболее полно отражена в буддизме, где согласно проповедям Будды, человек, должен отречься от своего Я и достичь просветления через медитацию.

Несколько по-иному рассматривается познание себя в христианстве. Оно выступает как средство постижения своей божественной сути, единения с Богом. Чем в большей мере человек осознает свою греховность, тем в большей мере он становится на путь саморазвития. Самопознание личности – это познание своего истинного призвания, которое состоит в открытии образа Живого Бога, а средством для своего развития является вера в себя.

Сам-о-По-Знание Чел-о-Век-а – эти слова в буквальном смысле выражают свою суть. САМ – означает «ОМ», то есть единый с Божественной Монадой Высшего Я, с внутренним учителем, без навязываний из вне. ПО – путь. ЗНАНИЕ – означает Свет, понимание, знание замысла. Знать – значит быть, познать, обрести осознание. ЧЕЛО – означает ученик, познающий. ВЕК – означает время, отведенное для самопознания человека.

Познай себя — и ты познаешь Богов и Вселенную

Девиз Дельфийского Посвящения

Источник: https://niksy.net/stati/samorazvitie/kak-poznat-sebya

Что значит познать самого себя и как это сделать?

как познать самого себя

Человек — это целый мир, скрывающий внутри множество тайн и загадок.

Постичь эти тайны возможно лишь в том случае, если обратиться к разуму и чувствам чтобы попытаться осознать самого себя.

Как воспитать в себе личность? Методы и примеры самовоспитания вы найдете в нашей статье.

Определение понятия

Самопознание — это процесс, при котором индивид (личность) изучает собственные психические и физические характеристики и особенности, занимается осмыслением самого себя.

Процесс самопознания продолжается всю жизнь, начинаясь с момента рождения.

«Познай самого себя» — кто это сказал? Знаменитое выражение «познай самого себя» принадлежит сразу нескольким мудрецам Древней Греции.

Как сообщается в диалоге Платона, именно Фалес, Питтак, Биант, Солон, Хилон, Клеобул и Мисоне встретились в храме Апполона в Дельфинах, чтобы провести диспут. В ходе длительных споров они пришли к истине, которую и высекли впоследствии на стене храма.

В некоторых источниках указано, что автором мудрого изречения является Сократ. Но на самом деле он лишь придал эту мысль огласке, разъясняя своим ученикам саму суть данной «формулы».

Что значит познать себя? Смысл данного изречения в том, что каждому человеку необходимо познакомиться со своим истинным «Я», узреть свои страхи, желания, надежды, сильные и слабые стороны. При этом нельзя отворачиваться от пороков и тешить себя самообманом.

Внимание человека, как двусторонняя стрела, должно быть направлено и на внешний мир, и на внутренний. Важно замечать не только изменения вещей, тел, предметов и материй, окружающих нас. Необходимо также прослеживать связь между этими изменениями и внутренним ответом на них.

Роль

Каково значение самопознания человека?

Роль самопознания сложно переоценить, так как оно является не просто функцией, доступной разумным существам.

Это скорее инструмент, с помощью которого можно достичь гармонии, успеха и равновесия на всех жизненных уровнях.

Путем самопознания можно прийти к личностной зрелости и сформировать объективную самооценку. Человек, осознающий себя, свои сильные и слабые стороны, может правильно выбрать способ достижения поставленных целей.

Благодаря самопознанию человек может понять собственные желания, отбросив навязанные извне стереотипы и желание оправдать чужие ожидания. Это очень важно, поскольку часто мы выбираем неверный путь.

Например, прирожденная балерина идет учиться на бухгалтера, потому что родители убеждают ее в рациональности такого выбора. А талантливый художник тратит целую жизнь на то, чтобы порадовать маму, которая мечтала увидеть в нем врача.

В итоге такого люди проживают «чужую» и несчастливую жизнь. Но найти ту самую спасительную нить, за которую можно ухватиться и выйти на верный путь, они не могут, так как бояться заглянуть в глаза своим обидам, страхам, установкам и т.д.

Самопознание наполняет жизнь смыслом. Ведь механические действия, ограниченные добыванием средств на жизнь и редкими развлечениями, не могут заменить высший смысл и цель существования.

А человек, который направляет внимание вглубь своего «Я», рано или поздно находит свои истинное предназначение, начинает стремиться к высоким и наполняющим целям.

Результатом самопознания является контроль над собственными чувствами. Они больше не являются загадкой для человека, который познал себя. Очевидной становится природа гнева, зависти, раздражения, радости и грусти.

Все чувства становятся в глазах человека не просто ураганом, который захватывает разум и лишает воли. Они превращаются в логически-обоснованные, предсказуемые и ожидаемые процессы, поддающиеся анализу и контролю.

Связь с развитием личности

Самопознание и саморазвитие тесно связаны между собой. Саморазвитие позволяет усовершенствовать и развить собственные сильные стороны, навыки и умения, приложить усилия для преодоления сложного пути.

А самопознание позволяет выявить те самые стороны, которые в дальнейшем можно будет развивать. Познание собственного «Я» также помогает определиться с направлением, в котором человек хочет расти.

Структура

Самопознание состоит из нескольких элементов:

  1. Образ «Я». Также может фигурировать под названием «Эго». Определение включает в себя отношения человека к самому себе и его доминирующие способы/стратегии/пути взаимодействия с окружающими.
  2. Самоконтроль. Это подчинение собственного поведения, состояния и поступков принятым в обществе стандартом (через волевой компонент).
  3. Самооценка. Спектр чувств к самому себе, которые находят отражение в промежуточном значении между полярными категориями «принятия» и «непринятия».

Функции

Если обобщить, в качестве базовых функций самопознания можно назвать самонаблюдение и самоанализ. Помимо этого при подробном рассмотрении вопроса к функциям процессе познания себя можно отнести:

  1. Понимание себя (работа с подробными знаниями о себе).
  2. Повышение персональной значимости (выбор положительных знаний о себе и работа с ними).
  3. Самопроверка (сравнение собственных знаний о себе с оценками окружающих).

Виды и формы

Есть множество видовых классификаций самопознания, но традиционная классификация включает в себя три базовых типа:

  • аналитический (интеллектуальная работа и ментальная концентрация на нем);
  • духовный (познание собственного предназначения, высших духовных категорий и т.д.);
  • творческий (чувственная сфера).

В психологии выделяют следующие виды:

  • естественное;
  • опосредованное;
  • исповедь к самому себе;
  • рефлексия;
  • познание себя через окружающих людей (во время взаимодействия с ними).

Этапы

С чего начинается? Этапы самопознания необходимо преодолевать последовательно, добиваясь 100% «прохождения» каждой ступени.

  1. Самоузнавание. На данном этапе человек как бы проводит черту между собственным «Я» и остальным миром. Личность замечает и познает свои уникальные черты, выделяет себя в текущей реальности как самостоятельный элемент. В этот момент цельной картинки еще нет.

    Но отдельные моменты, на которые раньше индивид закрывал глаза, приоткрывают «завесу» тайны собственного чувственного мира и позволяют на интуитивном уровне объяснить множество процессов.

  2. Концепт «Я». У человека складывается мнение/представление насчет собственной личности. Из подмеченных черт, особенностей и индивидуальностей формируется цельный портрет. На этом этапе у человека появляются притязания, стремления, личные границы и т.д. Личность осознает свои желания, потребности и выставляет самому себе конструктивные ограничения. Полноценный портрет личности выступает мощным инструментов, удерживающим на том или ином жизненном пути. Ведь сложившаяся «Я»-концепция не подразумевает отзывчивости к внешним оценкам.
  3. Самооценка. Формирование самооценки происходит часто под влиянием окружающих, которые дают свою оценку внешнему виду, умениям, способностям и поступкам других людей. Но если человек находится в процессе самопознания, самооценка формируется на одном из этапов данного процесса и зависит от объективной оценки самой личности, которая как никто другой разбирается в собственных преимуществах и недостатках.

Примеры из истории

Яркие примеры того, как самопознание выступает в роли двигателя духовного, культурного, научного и технического прогресса можно найти в истории.

Например, принцип йоги «Ахимса» или ненасилия является плодом духовных поисков, самопознания и поиска истины внутри себя.

Данный принцип подразумевает отказ от жестокости и поедания животной пищи как одной из форм жестокости. Данная концепция поведения была выведена последователями йоги и появилась на свет благодаря самопознанию.

Методы и способы

Есть множество способов самопознания. Некоторые из них доступны широкому кругу людей. Другие привязаны к религиозным течениям или духовным практикам.

  1. Самонаблюдение. Наблюдение за собственными мыслями, чувствами и резонансными ответами на внешние раздражители помогает повышать уровень осознанности. Можно задаваться различными вопросами и искать на них ответы в глубине своего сознания. Можно проходить тесты, вести дневник или заполнять анкеты. При этом важно направить внимание на свои чувства, мысленные образы, мысли, действия и ощущения.
  2. Самоанализ. Недостаточно просто собрать информацию о себе, чтобы считать процесс самопознания завершенным. Важно найти связи, установить причины и следствие тех или иных поступков. Почему возникает эмоция гнева? В каком случае на глаза наворачиваются слезы? По какой причине в определенных ситуациях просыпается жадность?
  3. Сравнение. Сравнение не должно быть уничижительным. Оно лишь позволяет выводить общие закономерности, мыслить категориями, превращать оценку самого себя в объективный и реальный показатель, основанный на нескольких изученных прецедентах.
  4. Самопринятие. Важно принять себя как цельную личность. Делить и дробить собственное «Я» бесполезно.

    Даже если закрывать глаза на отрицательные стороны личности, картина будет необъективной, а жизненные планы неэффективными (ввиду одностороннего учета личных особенностей).

Как познать самого себя?

С чего начать? На пути самопознания человек испытывает большие сложности с тем, чтобы открыть глаза и увидеть реальную картину своего «внутреннего мира».

А те индивиды, которым удается заставить себя познакомиться с темными уголками своей души, начинают корить себя, ненавидеть и наказывать.

Поэтому начать самопознание необходимо с установки на то, что идеальных и исключительно положительных людей просто не существует. У каждого есть свои достоинства и недостатки.

И встав на путь самопознания, каждый получает возможность изменить ситуацию к лучшему (пусть и субъективному лучшему).

Самое главное на первом этапе — это посмотреть на себя словно со стороны, не испытывая угрызений совести и отвращения, не игнорируя «темные пятна» и гадкие мысли.

Они действительно являются частью вашей личности на данный момент. И ваше нежелание признавать данный факт не спасет от реальности. Зато смелость позволит удержаться на пути самопознания.

Вопросы для самопознания

Самопознание — это размышление. Внутренний диалог, в ходе которого вы отвечаете на вопросы, адресованные самому себе. Но какими вопросами надо задаваться, чтобы быстро сформировать образ «Я»?

  1. Что я делаю?
  2. Зачем я это делаю?
  3. О чем я думаю в данный момент?
  4. Какие эмоции я испытываю сейчас?
  5. Как можно охарактеризовать мое текущее состояние?
  6. Где я сейчас нахожусь и где я хочу находиться на самом деле?
  7. Что приносит мне удовольствие и радость?
  8. В какие моменты я злюсь и обижаюсь?
  9. Из-за чего мне становится грустно?
  10. Доволен ли я собственной жизнью?
  11. Кому я завидую? Почему я завидую?

Что для него не свойственно?

Какой признак не свойственен самопознанию? Важно понимать, что самопознанию не свойственно отражение объективной действительности.

Процесс познания себя происходит на «внутреннем уровне» и имеет субъективную окраску, так он связан в первую очередь с чувственной сферой и ощущениями каждого отдельно взятого индивида.

Через самопознание каждый может изменить свою жизнь, взять на себя ответственность за собственный успех и вернуть внутреннюю гармонию.

В океане разнообразных эмоций, субъективных оценок окружающих, навязанных стандартов и стереотипов именно самопознание позволяет отсеять мусор и услышать свой внутренний голос, вещающий о желаниях и потребностях.

Как познать себя:

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kak-poznat-samogo-sebya.html

Как познать самого себя

Как проходит наша жизнь? Одни радуются каждому прожитому дню. Наверное, нашли свое призвание. Другие, наоборот, постоянно чем-то недовольны, страдают. У них не получается жить в гармонии с другими. В таком случае поможет только одно лекарство — ответ на непростой вопрос: как познать самого себя?

Как происходит познание человеком самого себя

Процесс познания самого себя можно разделить на два этапа. Первый этап, бессознательный, начинается в раннем детстве. Каждый день мы изучаем свое физическое тело, активно развивая его возможности. Параллельно учимся понимать других людей и заявлять о себе, сначала криком, плачем, жестами, потом — посредством речи.

Дальше сад, друзья во дворе, школа. В таком возрасте мы уже в состоянии реализовать свое право выбора: с кем дружить, с кем сидеть за одной партой, что читать. С другой стороны, чем дальше, тем сильнее давит социум. Окружающие люди, начиная с родителей, пытаются проецировать на детей свои личные ценности. Свои понятия правды и справедливости. Свое «правильно — неправильно».

На яблоне вырастают яблоки, у кошки рождаются котята. И только у человека с идентификацией друг друга проблемы. Как часто между родителями и их детьми со временем начинает проявляться такое несоответствие в мировосприятии, что в конце концов по обе стороны баррикады даже начинают сомневаться в своем родстве.

Это частое в нашей жизни явление в полной мере объясняет только Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Но об этом дальше, а пока вопрос: как у мамы-вахтерши и папы-водителя появился сын-художник? Куда же «смотрят» гены?

Когда лучше начинать принимать «неправильные» решения

Техникум. Досрочная защита. Красный диплом в кармане. Родители без ума от счастья и с нетерпением ждут от сына принятия следующего важного решения. Институт. Это рационально, логично и, наконец, правильно.

Вопрос задачи со многими неизвестными — почему сын ушел в армию? Зачем ему уезжать как можно дальше от родного дома, самоизолируясь от привычного мира вокруг себя? Ответа не знал даже он сам. Были только противоречивые чувства: страх будущего и сильная внутренняя уверенность, что так надо.

Спустя два года, возвращаясь домой в звании сержанта воздушно-десантных войск, он наблюдал за отходившими с вокзала поездами. Тогда и пришло осознание — это было не что иное, как познание самого себя. Вот только вопрос, что за сила заставила вывести себя за рамки привычной жизни в сверхстресс, остался пока без ответа.

Локомотив или вагон?

Бывают ж/д вокзалы, где все пути начинаются от общего перрона. Одни, короткие, отделяются от остальных и обрываются в тупиковых, мрачных депо. Остальные же после неоднократных переплетений между собой уверенно уходят куда-то вдаль.

Ну надо же — прям как в жизни! Наверное, многие из нас в юности оказываются на таком же «вокзале» в полной растерянности. Как выбрать правильный путь, чтобы начать свою взрослую жизнь и не оказаться в тупике на середине пути? А в какой роли: «локомотива» или «вагона»?

Одни самостоятельно выбирают свой путь. Смелые, энергичные, творческие, амбициозные.

Это законодатели мод, гениальные актеры, музыканты, талантливые ученые, врачи, предприниматели. Наконец, просто мастера своего дела. За ними тянутся другие в надежде получить хоть немного энтузиазма, жизненной силы, быть в их команде.

Другие предпочитают спокойную, как им кажется, жизнь, не утруждая себя лишними вопросами. Цепляются непонятно за кем и «одним из» в общей сцепке покорно катятся неизвестно куда. А если вся жизнь по чужому пути? Да и черт с ним! Зато минимум ответственности.
А о пункте назначения вагону знать необязательно.

Как познать самого себя? — На помощь, верные друзья!

Чем дальше во времени, тем чаще приходит ощущение какой-то вялой инерции. Картинки за окном меняются все реже. Кажется, что время замирает, а оглянулся — десять лет оставил позади. Вот и встреча выпускников. Спрошу школьных друзей, как они-то?

Серега — бизнесмен. Шустрый такой, пробивной. Помню, он всегда на экзаменах как-то умудрялся списать. Вот умел же найти подход к людям, зараза. Работу предлагал: «Ну, ты давай, надолго не откладывай — познай себя и звони. Мне в отдел продажник нужен».
Да какой из меня продажник

Мишка. Этот на врача выучился. Рассказывал свои байки, как на практике в морг всей группой ездили. Зато теперь личный кабинет, белоснежный халат — уважаемый человек. Всегда было интересно, как в нем сочетаются такие разные качества: с одной стороны — сострадание к человеку, а с другой — решительность и хладнокровность, когда надо.

Васька. Все такой же — простой и недалекий, без тяжелых мыслей в голове. Живет в деревне, четверо детей, пашет в поле от зари до зари. Чего это он? Двадцать первый век на дворе, а он в земле ковыряется. Начал было ему про смысл жизни, про самопознание, а он мне: «Хватит тут философствовать. Лучше взял бы лопату да покопал. Хоть тело разомнешь после городских-то офисов».

Живут же люди.

Пустые слова тысячи безликих ботов

Скоро можно будет плавать в бесплатных интернет-советах: как найти себя, познать себя, самомотивировать. На всех тренингах «личностного роста» или повышения самооценки это уже давно избитые темы. Но как им доверять? Где объективные результаты человека, реально познавшего самого себя.

Одни смешные обещания.

Это происходит потому, что никому и в голову не приходит попытаться понять такого человека, который пришел с этим запросом. На вопросы — что им движет? и почему? — у местных гуру просто нет ответа.

Можно задать логичный вопрос: так почему же эти бизнес-тренеры никак не заканчиваются? Все просто. Основная масса их клиентов просто не готова работать над познанием себя. Для них это не вопрос «быть или не быть», а легкая увлеченность.

Тренеры же, в свою очередь, всячески пытаются доставить слушателям удовольствие. Одним самооценку поднять (на пару дней), других повеселить, третьим «дипломчики» выдать. Каждый в итоге получает то, чего хотел на самом деле.

Второй этап самопознания — сознательный

Благодаря современным знаниям по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, любой человек может освоить элементарную методику познания самого себя. Зачем? С какой целью мы всей душой, сознательно желаем этого?

В списке основных животных желаний человек ничем не отличается от братьев своих меньших. Хочет есть, пить, дышать, спать и продолжать себя (как вида) во времени. Стандартный набор любого живого существа планеты Земля.

Первый шаг в эволюции от животного к человеку произошел только благодаря нехватке пищи. Тогда наш предок придумал каменный топор, что дало ему возможность защитить себя и добыть пищи больше, чем необходимо.

Это повлекло за собой необходимость сохранять ее «на черный день». Дальше появилась потребность в более удобных, чем просто мычание, способах коммуникации. Научились говорить.

Потом надо было кому-то передавать знания будущим поколениям, чтоб они вдруг не забыли, как топор делается.

И пошло-поехало. Так в первобытной стае сформировались восемь основных «специальностей». Все они, пройдя долгий путь эволюции, живут в том или ином сочетании в каждом из нас. А точнее — каждым из нас. Это наша душа, наше подсознание, наши врожденные истинные желания, а также способности их наполнять.

В системно-векторной психологии Юрия Бурлана каждый набор определенных желаний называется вектором. Современному человеку не просто выдержать давление стремительно развивающегося мира. Поэтому, для потенциально более успешной реализации в социуме, его психика может обладать разным сочетанием векторов.

Что дает человеку познание самого себя

Желание познать самого себя возникает у нас от неудовлетворенности, нереализованности в обществе, в той или иной степени. Часто ложные установки, некомпетентные советы «умных людей» и даже родителей заставляют нас вначале выбрать неправильный путь. В итоге потенциальный преподаватель становится несчастным менеджером, прирожденный предприниматель изнывает в скучном кабинете врача, а гениальный программист продает в магазине пылесосы и всех тихо ненавидит.

Из восьми векторов есть один, желания которого невозможно наполнить никакими ценностями материального мира. Это звуковой вектор. Вопрос, на который он постоянно, чаще бессознательно, ищет ответ: «В чем смысл моей жизни?» Звуковой диапазон чувств: от духовных состояний — до лютой ненависти ко всему живому.

Это единственный вектор, нереализация которого способна провалить человека в тяжелейшую депрессию. Она может длиться годами, загоняя его в виртуальный мир интернета. А в худшем случае — наркотики и даже суицид.

Проблема усугубляется еще и тем, что он сам не в состоянии понять, что с ним происходит и откуда такие страдания души. К тому же полное непонимание со стороны общества ведет к еще большей самоизоляции.

Благо, что сегодня, обладая знаниями системно-векторной психологии Юрия Бурлана, есть шанс разорвать этот замкнутый круг.

В заключение

Есть такая поговорка: Умных судьба ведет, а глупых — пинает

Если посмотреть в глобальном смысле, она вполне справедлива. Численность нашего вида продолжает расти, мы победили многие страшные болезни, постоянно придумываем различные полезные технологии. Но по отношению к одному конкретному человеку что-то не сходится. Если бы каждого из нас мотивировала некая Высшая сила, все бы так или иначе пришли к осознанию, что основная задача любого человека — познать себя и жить в полной гармонии с себе подобными.

Как мы видим, в реальной жизни все далеко не так.

Поэтому если ваши поиски привели вас к этой статье, значит, вы уже сделали первый существенный и самостоятельный шаг как к познанию себя, так и мира вокруг. А тот, кто знает свои врожденные желания, способен их и наполнить. А значит — получить безграничное наслаждение от жизни.
Кроме того, процесс самопознания всегда начинается с понимания отличий: я и другие люди. А это предполагает умение видеть, слышать, чувствовать окружающих такими, как они есть на самом деле.

«Когда я рассказываю о тренинге, меня часто спрашивают: «Ну и что с того, что ты теперь знаешь, какие у тебя есть вектора? Разве это что-то меняет?» По большому счету осознание бессознательных причин всего того, что происходит с тобой в жизни, само по себе не избавляет от проблем.

Но появляется свобода выбора: следовать своим уже осознаваемым негативным порывам или воздержаться, опираться на свои сильные стороны или сделать вид, что их не существует. И все чаще побеждает разумный подход. Кроме того, на тренинге мне была дана база системного мышления, которая останется со мной на всю жизнь.

Это определенная настройка сознания, которая позволяет увидеть удивительные связи и закономерности мира»
Марина Г., журналист Санкт-Петербург 

«Все встало на свои места само и мгновенно. Натянулось от притяжения. Достаточно было оказаться в центре, почувствовать себя центром самой себя, ядром. Все во мне сформировалось и выстроилось так, как было задумано. Без усилий. Точнее, было одно усилие с моей стороны — пойти на тренинг, не спасовать» 
Ольга Ч., Томск 

Такими знаниями могут обладать только самые мудрые родители, самые чуткие друзья, самые счастливые представители нашего общества. Если вы действительно приняли решение быть в их числе, регистрируйтесь сейчас на участие в бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана ЗДЕСЬ.

Автор: Сергей Насонов

Источник: http://100k.net.ua/vse-stati/87-society/529-samootsenka-vybrannoj-sudby-kak-poznat-samogo-sebya

Познание самого себя: что это такое в психологии, структура, виды и формы

С того момента, как человек появился на свет, начинается его познание самого себя. В процессе всей жизни люди познают мир, изучают свои возможности и особенности. Сравнение характеристик собственной личности с индивидуальными качествами других членов общества позволяет ориентироваться на дороге самопознания.

Самопознание

Что значит познать себя

Обществознание определяет значение этого действия как осмысленный процесс, направленный на попытку понять человеком собственных личных психологических и физических отличительных черт. На каждом жизненном промежутке, от младенчества до старости, оценки результатов подобной работы над собой могут иметь существенные различия.

Важно! Самопознание тесно связано с личностным формированием. Оно есть неотъемлемая часть индивидуальной идентификации и социальной адаптации.

Что такое познание

Познавать значит задавать вопросы и получать на них ответы. Таким образом приобретаются знания, которые помогают человеку в жизни. Любознательные люди так познают мир со всех его сторон. Изучение своего внутреннего мира происходит по той же схеме.

Что за вопросы задают люди

Структура самопознания

Этот процесс можно разделить на несколько ступеней. Выделяют следующие этапы:

  • самоузнавание;
  • «Я – концепция»;
  • самооценка.

Зачем человеку общение — что это дает и почему людям это важно

Самоузнованием называется стадия, приходящаяся на детские годы, когда ребёнок узнаёт себя на фотографии или в зеркале в процессе созерцания мира. Это момент, когда человек научился различать себя среди других.

«Я – концепция» – это то, что человек думает о себе и может выразить это словами.

Кстати! Собственное «Я» формируется в сознании индивида на основании личной оценки своих действий в различных жизненных обстоятельствах и с учётом мнений о нём окружающих людей.

Самооценка выражает степень собственной значимости и складывается из следующих моментов:

  • оценка личных достоинств и недостатков;
  • собственное одобрение или неодобрение своих качеств;
  • профессиональные и личные достижения.

Важно! Самооценка бывает адекватной и неадекватной. Первая даёт уверенность в себе и своих силах, вторая порождает внутренние конфликты и комплекс неполноценности.

Самопознание

Как результат зависит от способа самопознания

В зависимости от того, какой метод самопознания выбирается индивидом, результат может быть в виде:

  • непосредственного осмысливания своих действий (принятия или неприятия);
  • наблюдения за поведением других людей и осмысленной примерки такой психологической модели к себе.

Существует несколько методов, как познать самих себя, и каждый отнюдь не исключает любой другой.

Традиционная классификация

Отличают следующие виды самопознания, которые наиболее распространены:

  • самонаблюдение как результат отслеживания внутренних событий, собственного поведения и мыслей;
  • обработка полученных результатов с помощью самоанализа, при помощи которого выявляются причины и следствия того или иного состояния;
  • самооценивание черт характера, возможностей (физических и профессиональных).

По утверждению Ю.М. Орлова (доктора психологических наук), самонаблюдение само по себе не поможет понять, как устроена та или иная выявленная черта собственного характера. Нужно знать, на чём основаны и как устроены такие психологические моменты.

Виды в психологии

Психология как наука объясняет законы развития человеческой психики и её действия. Кроме традиционных форм, психологи рекомендуют такие виды познания себя, как:

  • личностное моделирование – создание символов или знаков (кружки, буквы, стрелки), которыми можно описать или обозначить свои индивидуальные характеристики и эмоциональные связи с другими индивидами для более чёткого их осмысливания с помощью визуализации;
  • создание эталона (меры), к которому хочется приблизиться, сравнение себя с более успешными людьми и работа в плане достижения поставленной «планки».

Один из действенных методов в конечной стадии самосознания – это работа с отдельными личными качествами – «осознание противоположностей». У каждой черты характера две стороны: позитивная и негативная.

Суть метода! В этом случае рассматривают негативную долю любого качества личности и выделяют в ней позитивные моменты. Это позволяет если не принять недостаток, как данное, то хотя бы не так болезненно его воспринимать.

Например, человек морально переживает, то, что все на нём «ездят», загружают своими проблемами, пользуясь его неумением сказать «нет».

В этом случае к «плюсам» можно отнести:

  • востребованность в социуме;
  • умение приходить на помощь в нужный момент;
  • отсутствие дефицита общения;
  • избегание конфликтных ситуаций.

Такого человека трудно назвать эгоистом, и, если проработать негативизм ситуации, то «плюсов» тут больше, чем «минусов». Психологи утверждают, что работа с осознанием противоположностей – ступенька для дальнейшего саморазвития.

Самопознание и психология

Как происходит познание самого себя

С детских лет человек пытается не только познавать мир, но и изучать свои способности. Индивид пытается понять, что он умеет, на что способен и что может сделать на данном этапе жизни. На основании этого совершается выбор профессии и жизненной позиции.

Основные этапы

К основным моментам на этом пути можно отнести следующие пункты:

  • определение своих биологических потребностей и личностных особенностей, рассматривая себя как элемент природы;
  • собственное отождествление как частицы социума;
  • изучение собственных способностей и поиск путей их применения.

Познание мира и самопознание

Средства для познания себя

Осознать и работать с собственной личностью помогут такие средства, как:

  • ведение дневника самонаблюдений;
  • изучение психологии индивидуального развития;
  • психологические тренинги в группах личностного роста и аутотренинги;
  • чтение книг и просмотр фильмов с рассмотрением художественных образов людей и их поступков и сопоставление со своими позициями;
  • консультации психоаналитика и прохождение психологических тестов.

Осторожно. Самопознание не имеет ничего общего с «самокопанием» и должно быть объективным и не носить явной критической окраски.

Человек – существо уникальное. Не бывает одинаковых людей, и нельзя всех мерить одной меркой. Самопознание может идти разными путями: через самоактуализацию, религию, духовные практики и учения. Важно то, что в результате этого пути человек может попробовать обрести себя, понять смысл жизни и реализоваться в ней.

Источник: https://srazu.pro/psihodiagnostika/kak-poznat-sebya-cheloveku.html

Как испытать невероятный опыт и познать самого себя?

В каком мире – внешнем, внутреннем или среднем – вы сейчас находитесь? Предлагаю вам познать самого себя и использовать это знание с выгодой!

О чем пойдет речь?

1. Как мы познаем мир?2. Чем отличается мир внутренний, внешний и средний?

3. Какую выгоду дает вам «полное» пребывание в одном из миров?

Как мы познаем мир?

Думаю, у вас не вызовет возражения тот факт, что человек имеет тело, ум и душу?

Да, насчет души некоторые материалисты могут поспорить, однако ученые отметили, что сразу после смерти вес тела человека уменьшается на 21 грамм. Более того, с помощью прибора Кирлиана¹ удалось заснять процесс выхода души (информационной оболочки) из тела. Подробнее тут >>>

Поэтому наличие тела, ума и души предлагаю принять как данность)) Но вот в чем вопрос

«Как влияют эти наши «составляющие» на наше саморазвитие и общение с миром?»

Тут-то и начинается все самое интересное Задумывались ли вы о том, как мы познаем мир?

Чем отличается мир внутренний, внешний и средний?

Человек осознает мир через три аспекта: внутренний, внешний и средний.

Внутренний мир – это то, что находится внутри человека, все его содержимое – как физическое, так и тонкоматериальное.

Внешний мир – это то, что мы воспринимаем за пределами своего тела с помощью органов чувств.

Средний мир – это мир мыслей, фантазий, планов, желаний, памяти, иначе говоря, всей той информации, которую мы каким-либо образом получили в течение жизни.

В каком из этих миров вы сейчас находитесь?

Как правило, все мы присутствуем в какой-то степени во всех мирах. Причем львиная доля присутствия в том или ином мире зависит от ситуации.

  • К примеру, вам угрожает какая-то опасность извне, или вы смотрите телевизор – в этом случае большая часть вас погружена во внешний мир.
  • Если у вас что-то болит, вы, практически полностью переключаетесь из внешнего мира на внутренний.
  • Но наиболее часто мы пребываем в среднем мире – когда о чем-то думаем, переживаем, вспоминаем.

Что это дает?

Вероятно, у вас уже появился этот вопрос. Давайте подумаем! Если мы находимся во всех мирах по чуть-чуть, то насколько эффективно мы в них действуем? Вероятно, не очень. Но когда мы практически полностью переходим в какой-то один мир, то наша результативность в нем повышается.

И вы можете использовать это с выгодой для себя!

Какую выгоду дает вам «полное» пребывание в одном из миров?

Думаю, вы не раз замечал, что стоило вам только полностью погрузиться в какую-то работу (что называется «уйти с головой»), как работа шла намного быстрее и качественнее, чем обычно.

Или, допустим, вы сосредотачивались на поиске какого-то решения. Как только все ваши мысли занимал этот процесс, приходило «озарение».

Если полностью погрузиться своим вниманием в какой-то больной орган, то можно быстро снять боль, правда, эту функцию большинство людей, к сожалению, не использует.

Предлагаю вам испытать удивительный опыт и познать самого себя!

Суть опыта заключается в том, чтобы намеренно научиться быть в каком-то одном мире или соединять их так, как вам наиболее выгодно в данный момент. Вероятно, вы уже догадались – это ключ к управлению собой и своей жизнью.

Начните познавать себя со своего внутреннего мира!

Загляните внутрь себя и подумайте: «Что я ощущаю в данный момент в себе?» Затем мысленно совершите путешествие по всему своему телу, сосредотачивая внимание то на одном участке, то на другом. Ощутите, как ваше тело откликается и даже «оживает» под действием вашего внимания.

Почувствуйте свою голову, лицо, части лица, шею, плечи, грудь, спину, тазовую область, руки, ноги. Пройдитесь, будто сканером, по всему телу по кусочкам. Ощущайте тепло, движение энергии, почувствуйте, на чем вы сидите (или лежите), на чем стоят ваши ноги. Также ощутите все тело целиком, воспринимайте мир кожей. Как это ощущается? Как ваша кожа ощущает вашу одежду? Обратите внимание на свое дыхание – какое оно? Ровное или быстрое, глубокое или поверхностное?

Когда вы закончите и выйдете из этого состояния внутреннего наблюдения, вы заметите, насколько ярче и богаче стали ваши ощущения.

Ваше восприятие самого себя изменилось, стало более глубоким и разнообразным. Вы ощущаете некую устойчивость и внутреннюю силу, уверенность в себе.

Теперь попробуйте познать самого себя в среднем мире!

Важно отметить, что ваш ум не является вашими мыслями. Наоборот – это средство для управления ими. Вы можете остановить свой внутренний диалог с помощью наблюдения за мыслями. Важно не погружаться в них, а на время стать посторонним наблюдателем и посмотреть, как мысли появляются и исчезают в вашей голове.

Такая практика, во-первых, даст вашему уму отдых, а во-вторых, будучи посторонним наблюдателем, вы сможете под другим углом зрения посмотреть на то, что творится в вашей голове, и на то, как ваши мысли влияют на ваше самочувствие и ваши действия во внешнем мире.

И, наконец, попробуйте познать самого себя во внешнем мире!

Возьмитесь за какое-то дело и постарайтесь погрузиться в него полностью. Чтобы вам было легче это сделать, начните проговаривать про себя каждое свое действие. К примеру: «Я беру кружку с чаем, я поднимаю кружку с чаем к губам, я делаю глоток, я опускаю руку с кружкой и т.п.»

Такой опыт подарит вам удивительные осознания!

Вы заметите, насколько часто вы механически выполняете что-либо, не задумываясь об этом. А чем больше вы будете задумываться, чем больше деталей вы начнете замечать, взаимодействуя с внешним миром, тем больше возможностей начнет перед вами открываться.

Чувство осознанности дает очень и очень многое!!

Людей, которые осознают себя полностью, часто называют сверхлюдьми, потому что, на первый взгляд, они обладают способностями, многократно превосходящими способности других людей. Но это не так. Просто они направляют все свое внимание лишь в один мир, и поэтому используют все свои внутренние резервы.

Если саморазвитие для вас важно, то познать самого себя вам просто необходимо!

Источник: https://omkling.com/poznat-samogo-sebja/

Самопознание – практика в эзотерике: 5 уровней познания себя

Самопознание – главная цель жизни и предназначение человека. В этой статье вы узнаете, как познать себя, и как связаны эзотерика и самопознание? Рассмотрим основные практические методы эзотерики на пути к самопознанию.

Эзотерика и самопознание – это путь к себе, к собственному просветлению. Это путь для тех, кто хочет избавиться от негатива в своей жизни, научиться быть счастливым здесь и сейчас. Этого можно достичь лишь, избавившись от чувств, которые разлагают вашу душу: злость, ненависть, чувство вины, страх потери и неудач. Это все те чувства, которые ведут  к проявлению не только психических, но и заболеваний на физическом уровне.

Методы и практики эзотерики помогут вам не только познать себя, но и снять каждодневный стресс, недовольство, научиться понимать себя и свое предназначение. В следствии это приведет вас к тому, что вы станете спокойнее, увереннее и успешнее. Путь эзотерика предполагает помощь человеку найти свое предназначение, смело идти к своей цели, быть здоровым и счастливым. Используя ежедневно на практике и понимая духовные законы счастья, вы сможете достичь полной гармонии и счастья.

Конечно, просветление – это большее, чего можно достичь на пути самопознания и духовного развития. Это истинная полная свобода от всего, что может вам помешать жить и получать удовольствие.

Освобождение разума от всех стереотипов, страхов, комплексов, что ведет к абсолютному здоровью и гармонии. Не у всех хватит сил и терпения, чтобы достичь просветления.

Но если вы сделаете хоть маленькие шаги на пути к самопознанию и саморазвитию, то это уже несомненно благотворно скажется на качестве вашей жизни.

Если вы думаете, что  путь эзотерика предполагает отречение от всего мирского, бесконечное нахождение в медитации, то вы очень ошибаетесь. Достаточно пару часов в день уделять практикам в течении полугода, чтобы изменить себя и мир вокруг себя.

В психологии описывают три уровня самопознания: биологический, социальный и личностный. Они подразумевают познание своего организма, возможностей своего тела, способность развивать свои творческие способности и умения, а также реализовать себя в различных сферах жизни.

Эзотерика рассматривает самый важный вид самопознания – познание своего внутреннего мира, своей души. Эзотерика и самопознание выходят за рамки привычного для нас материального мира, раскрывают духовный непознанный мир. Только благодаря знаниям эзотерики, мы действительно способны понять, кто мы есть на самом деле, каково наше предназначение и освободить себя от иллюзий и навязанных материальным миром стереотипов.

Вы задумывались когда-нибудь, для чего человеку дан доступ к высоким технологиям, зачем компьютеры, машины? Явно не для того, чтобы человек все это накапливал и раздувал свою значимость и манию величия. Все это существует для того, чтобы у человека появилось больше свободного времени на познание себя и самосовершенствование.

Первый уровень самопознания в эзотерике 

Он предполагает избавления от дуальностей.

Дуальность – это двойственность суждений в вашем уме. Построение понимания жизни на двух противоположных понятиях. К примеру: хорошо и плохо, добро и зло, любовь и ненависть. Каждый человек в процессе жизни принял свой набор противоположностей и это мешает ему видеть всю многогранность жизни и бесконечное количество возможностей. Вы сами поставили себе ограничения: выйти замуж или не выйти, получить высшее образование или нет и т.д.

На практике необходимо проработать актуальные для вас дуальности и расширить собственные границы самопознания. Как это сделать?

Дайте ответ на такие вопросы:

  • что для меня важно?
  • чего я хочу?
  • чего я боюсь?
  • что меня беспокоит?
  • что я хочу изменить в своей жизни?
  • что я думаю о себе?
  • что я думаю о других?
  • что я думаю о собственной жизни?
  • что я думаю о прошлом?

Отвечая на эти вопросы, вы увидите лишь одну сторону ответа. К каждому ответу необходимо подобрать противоположность. К примеру, для меня важно быть здоровым. Это значит, что я не хочу быть больным.

Обе стороны дуальности должны вызывать у вас ответную реакцию, вы должны чувствовать, что вы ощущаете при том и другом утверждении. Далее из списка выберите именно то, что вас беспокоит более всего в данный момент и начинайте это прорабатывать.

Техники проработки

  1. Поочередно создавайте и удерживайте во внимании два вида полюса проблемы. Например, создайте мысль в голове, что вы открыли свой успешный бизнес и в этом нет никаких сомнений. Представьте себя в этой роли, визуализируйте эту картинку и постарайтесь не отпускать как можно дольше. А теперь представьте, что вы не открыли свой бизнес. Посмотрите, какой вы сейчас.

    Какие качества стоят за этой неуверенностью и нереализованностью. Посмотрите страхам в лицо, на опущенные плечи и потухший взгляд. Теперь мысленно опять вернитесь в первое состояние. Вы снова успешны и сделали то, о чем давно мечтали. И назад. Проработайте эту дуальность 5-6 раз.

  2. Если вам трудно визуализировать два полюса, тогда просто поочередно создавайте мысль в вашей голове о актуальной для вас дуальности.
  3. Третий метод предполагает записывание двух полюсов на листе бумаги. Например, под колонкой «я уникален» пишем все, что мы думаем и чувствуем по этому поводу. То же самое опишите под дуальной колонкой «я такой, как все».

    Пишите до тех пор, пока не запишите все, что приходит в голову.

С помощью данных техник, вы сможете понять, чего же вы на самом деле хотите и что мешать вам на пути к самопознанию и достижению своих целей.

Этими методами вы можете любую ситуацию в вашей жизни и отношение к ней. Человек, который попал в аварию и лишился руки, страдает от этого. Но он ведь может радоваться тому, что остался жив. В любой ситуации можно найти что-то положительное.

Второй уровень: оценка

Принять как есть, означает позволить чему-то (или кому-то) быть таким, как оно есть, без попыток оценивать, сравнивать, избегать, противостоять этому, сопротивляться, подавлять это, игнорировать, отрицать, обесценивать, изменять как-либо или удерживать. Синельников В.В.

Есть отличная техника, которая поможет разобраться вам, что именно вы не принимаете в себе и людях и что с этим можно сделать. Необходимо дать ответы на такие вопросы:

  1. Что или кого я часто оцениваю?
  2. Что или кого я часто сравниваю?
  3. Что или кого я часто избегаю?
  4. Чему или кому я часто противостою, сопротивляюсь?
  5. Что или кого я часто подавляю?
  6. Что или кого я часто игнорирую?
  7. Что или кого я часто отрицаю?
  8. Что или кого я часто обесцениваю?
  9. Что или кого я часто пытаюсь изменить?
  10. Что или кого я часто пытаюсь удержать?

Теперь проанализируйте, почему вы это делаете и как можно изменить свое отношение.

Если вы понимаете, что не можете принять какой-то аспект себя или другого человека, то примите тот факт, что вы сейчас не в состоянии с этим справиться.

Отметьте для себя одну из черт характера, которая вас раздражает в другом человеке и посмотрите на нее с трех сторон:

  1. Я с самим собой;
  2. Я с другими;
  3. Другие со мной.

Например, вы думаете, что человек вам лжет и осуждаете его. Это значит, что вы часто лжете сами себе и другим, они в свою очередь тоже считают вас лжецом. Нужно принять тот факт, что все люди лгут, не потому что они плохие, а потому что чего-то боятся.

Эзотерика и самопознание подразумевают нахождения человека в настоящем моменте.

Третий этап самопознания

Он научит вас находиться «здесь и сейчас». Вот как описал Ошо в своей книге «Осознанность» о практике нахождения «здесь и сейчас»:

Единственное, чему нужно научиться, — это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты — как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать.

Не ешь механически, не продолжай просто набивать себя пищей — будь очень наблюдательным. Жуй тщательно и наблюдательно и ты удивишься тому, сколько упускал до сих пор, потому что каждый кусок будет приносить огромное удовлетворение. Если ты ешь наблюдательно, еда станет вкуснее.

Даже обычная еда станет самой вкусной, если ты наблюдателен; а если ты не наблюдателен, ты можешь есть самую вкусную еду, но в ней не будет вкуса, потому что нет никого, кто мог бы наблюдать. Ты просто продолжаешь набивать себя пищей. Ешь медленно, наблюдательно; каждый кусок нужно прожевать, почувствовать. Вдыхай запах, ощущай прикосновение, чувствуй порыв ветра и солнечные лучи.

Смотри на луну, и стань просто безмолвным водоемом наблюдательности, и луна будет отражаться в тебе в безмерной красоте.

Двигайся по жизни, оставаясь полностью наблюдательным. Снова и снова ты забудешь. Не становись из-за этого несчастным; это естественно. Миллионы жизней ты никогда не пытался наблюдать, и это так просто и естественно, что ты продолжаешь забывать снова и снова. Но в то же мгновение, как вспоминаешь, наблюдай снова.

Помни одно: когда вспоминаешь, что забыл наблюдать, не сожалей, не раскаивайся; иначе ты потеряешь время даром. Не чувствуй себя несчастным: «Я снова упустил». Не начинай чувствовать: «Я грешник». Не начинай себя осуждать, потому что это сущая потеря времени. Никогда не раскаивайся в прошлом! Живи в этом мгновении.

Если ты забыл, ну и что? Это естественно — это стало привычкой, а привычки умирают с трудом. И это не просто привычка, усвоенная за одну жизнь; эти привычки устанавливались миллионы жизней. Поэтому, если ты можешь оставаться наблюдательным хотя бы несколько мгновений, будь благодарен. Даже эти несколько мгновений — больше, чем можно ожидать.

Он наблюдает. Он ясен.

Четвертый практический этап

На пути к самопознанию в эзотерике вы должны избавиться от негативных мыслей. Этого можно достичь с помощью медитации, которая называется «Кувшин».

Встаньте удобно, ноги на ширине плеч, ладони на уровне живота. Пальцы должны соприкасаться друг с другом.  Начинайте дышать и следить за своим дыханием. Когда вы достигнете расслабления и внутреннего покоя, представьте себя кувшином.

Представьте, как вода заполняет ваш тело, переливается за края кувшина (голову) и стекая по вашему телу, уходит в землю. Вместе с водой из вас выливаются все плохие мысли, проблемы, беспокойство. Вы очищаетесь от всего этого.

Вода смывает всю грязь и с души и мыслей и уходит в землю.

Закончив медитацию, сделайте два глубоких вдоха и выдоха. Резко сожмите и разожмите кулаки. Откройте глаза.

Эзотерика и самопознание: пятый этап

Им является любовь и благодарность. Сознание эзотерика, который стремится к просветлению, всегда наполнены этими двумя чувствами.

Сила благодарности огромна. Это поток позитива, который вы способны излучать и который возвращается благом к вам.

Техника благодарения заключается в том, что вам нужно завести дневник благодарности, в котором вы будете каждый день записывать людей, события, ситуации, за которые вы благодарны в своей жизни. Можете благодарить Вселенную или Бога за то, что послал вам таких людей или определенные ситуации.

Вы можете просто идти по улице и мысленно благодарить жизнь за все, что вы видите прекрасного вокруг.

Проявлять любовь ко всему можно научиться очень легко. Достаточно лишь принять, что все имеет Божественное начало. В каждом из нас есть Бог.

Наполнить себя Любовью и Благодарностью можно с помощью чудесной медитации, которая называется «Цветок Лотоса».

Сядьте в удобную позу, успокойтесь, сконцентрируйтесь на дыхании. Теперь представьте на уровне солнечного сплетения цветок лотоса, который вы взращиваете в себе со всей любовью.

Теперь представьте, что ваше тело состоит и огромного количества атомов или шариков. Очень важно увидеть строение своего организма, представить каждую клеточку.

А теперь вы берете карандаш и визуально на каждом шарике пишите два простых слова: «Любовь и Благодарность». Представьте мысленно, как вы тщательно выводите каждую букву этих слов.

Данная медитация поможет вам оздоровиться и духовно, и физически. Заполняя себя этими словами, вы не только очищаетесь от накопившейся грязи, но и проявляете внутренний свет. Вы почувствуете, что внутри вас становится настолько светло, что тени просто негде упасть.

Вот такие простые, но действенные практические методы эзотерики и самопознания помогут вам научиться понимать, любить и принимать себя и окружающих. Уделяя этим техникам хотя бы час своего времени в сутки, вы сразу почувствуете изменения в своей жизни.

Источник: https://salid.ru/stati/samopoznanie-praktika-v-ehzoterike-5-urovnej-poznaniya-sebya

Как познать самого себя — познай свое внутреннее «Я», кто ты на самом деле, и что ты можешь?

БессознательноеЖизньКурсыЛичностьОбучениеПсихикаСудьба

Большинство людей на планете совершенно не знают себя: свое внутреннее «Я», свои скрытые ресурсы, способности, склонности, таланты и возможности. Поэтому не могут полностью раскрыть себя, самореализоваться, самоактуализироваться и стать удачливым, успешным, счастливым — победителем по-жизни.

И что самое обидное, они не знают как познать самого себя, как раскрыть свое внутреннее «Я», свои подсознательные тайные ресурсы, чтобы понять, кто ты на самом деле без социальной маски, что ты можешь и на что способен, чего ты можешь достичь в жизни, и что нужно делать, чтобы самореализоваться.

Познать себя, свое внутреннее «Я», свои скрытые ресурсы и возможности, хранящиеся в глубинах психики и физики человека, самая актуальная задача каждой личности, которая хочет реализовать себя в жизни на полную, чтобы ЖИТЬ, а не существовать, двигаясь по жизненному течению, как упавший листик по ручейку.

Сегодня вы узнаете, как познать самого себя, свое внутреннее «Я», и при желании, сможете раскрыть свои скрытые ресурсы и возможности.

Ваши познания о себе только поверхностны. Психика похожа на айсберг, вы видите и знаете о себе и других только то, что на поверхности, над водой. Но все ваши основные ресурсы личности и организма, все ваше внутреннее «Я», со способностями, талантами и возможностями, скрыто в бессознательном (под водой). Впрочем, там также скрыты и все ваши негативы, мешающие вашей самореализации.

Поэтому вам стоит понять, как познать самого себя, всю свою личность.., если, конечно, хотите реализовать себя в жизни по максимуму

Если ты молодой человек (или девушка), в принципе, даже если ты уже среднего возраста, да и любого другого, то у тебя всегда есть возможность узнать, как познать себя.

Используя свои внутренние раскрытые ресурсы, способности и возможности (сильные стороны), и нивелируя свои негативные (слабые) стороны личности, ты сможешь полностью реализоваться в жизни, сделав себя и своих близких успешными и счастливыми.

Все в твоих руках, чтобы познать себя и реализоваться по-полной

Познай самого себя

Ну что, надумал (или надумала)? Тогда вперед, познай самого себя прямо здесь и сейчас!

Здесь же, не уходя с сайта Психоаналитик-Матвеев.РФ, ты сможешь и изменить себя, после того, как познаешь

Что нужно сделать и как познать самого себя? Нужно немногое: немного терпения и усидчивости — девушкам будет немного легче познать саму себя — в плане терпения и усидчивости, а юношам — легче, в плане осознания и применения на практике.

Познать самого себя, свою сущность, свою «Самость», внутреннее «Я» возможно с помощью психодиагностики, профессиональных психологических тестов, и, конечно, с помощью психоанализа (прямой психоаналитической беседы, можно дистантно, онлайн).

С помощью психоанализа, можно не только познать, но и изменить себя, свою жизнь и судьбу — свой сценарий жизни, свои негативные и вредные внутренние установки, убеждения и подсознательные импульсы, неосознанно управляющие вами: вашим ошибочным мышлением, иррациональными чувствами и неадаптированным, часто неадекватным ситуации поведением (в том числе, психическими, физиологическими и вегетативными нарушениями и расстройствами) — всей вашей жизнью.

Итак, познай самого себя, пройдя психодиагностику

Здесь, чтобы познать самого себя, вам предложены только профессиональные тесты, которые используют в своей работе практические и клинические психологи, профессиональные психодиагносты, медицинские и психологические психотерапевты, психоаналитики (трансакционные аналитики), психологические эксперты, и даже психиатры.

Начни тестироваться по-порядку — познай самого себя с помощью психодиагностики своей личности.

  1. Познай себя через определение темперамента (и интро-экстра версии)

    Темпераменты человека (Сангвиник, Холерик, Флегматик, Меланхолик) — это скорость нервных процессов в коре головного мозга, а также преобладание процессов возбуждения над торможением — или наоборот. Они у человека врожденные, и изменить их практически невозможно.

    Но познав себя и свой темперамент, вы сможете контролировать и управлять им, когда надо.

    Интроверсия — личность направлена внутрь себя, Экстраверсия — во вне. Амбиверсия — и туда и сюда, поровну (тест на экстраверта, интроверта или амбиверта)

  2. Также, чтобы познать самого себя, нужно определить свой характер, а точнее его акцентуацию.

    Акцентуации характера человека (их чаще тестируют по Леонгарду, или Личко, Шмишеку), по сути — те же психотипы личности

    (определить психотип и сравнить с акцентуацией, для более точной психодиагностики и познания себя)

    Не помешает узнать какие бывают черты характера и качества личности, чтобы усилить положительные и нивелировать отрицательные.

  3. Как познать себя через тестирование на Интеллект?
  4. Познай себя, пройди тест на склонности
  5. Познай свои способности — тест
  6. Познай самого себя, свое призвание, предназначение — тест на таланты
  7. Узнай свой жизненный сценарий, по сути — свою судьбу, управление которой в твоей голове. Пройти тест Кто ты в жизни: «Удачник», «Посредственность» или «Неудачник».

    Если этот тест пройти трижды: первый раз отвечая за прошлое (кто ты был); второй — за настоящее (кто ты есть); и третий за будущее (кем ты хочешь быть), то вы сможете изменить свой жизненный сценарий к лучшему и скорректировать свою судьбу неудачника или посредственности (середнячка, который ни то, ни сё).

  8. Позже будет выложен профессиональный тест (точное определение профессии и вида деятельности, подходящей только тебе

Как познать самого себя — есть ли психоэмоциональные расстройства и заболевания?

Итак, вы поняли как познать самого себя, и даже уже наверное что-то узнали о своем внутреннем «Я», скрытых ресурсах, способностях и возможностях, но, может быть, этого мало, чтобы стать удачливым и счастливым.

Часто бывает так, что человек вроде познал себя, но из-за того, что уже накопил слишком много негативов и стрессов, создал себе комплексы, занизил самооценку, нажил невроз или депрессию, может другие расстройства или психосоматические болезни, включая сексуальные дисфункции, поэтому не может самореализоваться в жизни.

Также, вам сказали — познай самого себя, но вы не можете четко осознать, что делать с этими познаниями о себе, как их использовать для своего блага, саморазвития и самореализации.

А все может быть из-за того, что вы просто не знаете, что с вами происходит, т.к. у вас может быть какая-то психологическая или эмоциональная проблема.

Познай самого себя на наличие психологических проблем — пройди профессиональные тесты и психодиагностику онлайн:

Познай самого себя с помощью психоанализа

Ты можешь не только узнать как познать самого себя у профессионала, но и можешь получить помощь в самом самопознании.

Если ест возможность, то зачем работать самостоятельно — пусть каждый занимается своим делом, воспользуйся услугами психолога-психоаналитика, познай самого себя с его помощью, и через пару сеансов ты будешь знать о себе абсолютно все.

А если будет необходимость что-то изменить в себе и улучшить, то твои разумные желания и адекватные мечты начнут исполняться и сбываться уже после первого сеанса психоанализа и психотерапии.

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/samopoznanie-cheloveka/kak-poznat-samogo-sebya/

4 способа познать себя

Вы когда-нибудь задумывались о том, кто вы есть? Речь не о ваших жизненных ролях. Вы можете быть сыном/дочерью, отцом/матерью, мужем/женой, сотрудником, но это всего лишь аспекты вашей жизни. Эти роли не отражают того, кем вы являетесь на самом деле – вашего «истинного Я».

Важно вспомнить о себе и о том, что вы автор и хозяин своей жизни

Истинное, внутреннее «Я» складывается из миссии, предназначения, видения, ценностей, целей и желаний, мотивов, убеждений. Из того, что вы «открыли» самостоятельно, а не услышали от других, которые «точно знают, что вам нужно».

Познание и открытие «внутреннего себя» предполагает высокий уровень самоанализа, осознанности и самосознания.

Для некоторых из нас путешествие к себе может стать самым длинным путем с множеством препятствий, а другие же обретают себя быстрее и более легкими способами.

Для чего важно обрести себя

Многие из нас никогда не задумывались о том, кто они есть на самом деле. И определяют себя, исходя из какой-либо своей роли. Но, когда эта роль исчерпывает себя (например, роль жены/мужа в случае развода или роль сотрудника после выхода на пенсию), человек «теряется» и не знает, как жить дальше.

К примеру, вашей центральной ролью является «сын/дочь». И вы действуете, исходя из того, что лучше для ваших родителей. Родители составляют центр вашей жизни. Вы принимаете важные жизненные решения только после одобрения родителей, отказываетесь от своих желаний и т.д.

Однако ваше внутреннее «Я» гораздо шире, чем просто роль сына или дочери. Вы вполне можете оставаться в хороших отношениях с родителями, а также выполнять другие важные жизненные роли. Но при этом важно вспомнить о себе и о том, что именно вы – автор и хозяин собственной жизни. Пока вы этого не сделаете, вы так и будете жить для других, преследуя их цели и оправдывая их ожидания.

Познать себя можно несколькими способами:

  1. Через свое прошлое. Готовность «исследовать» свое прошлое – важный шаг на пути к пониманию самого себя и становлению тем, кем хочется быть. Атмосфера, в которой вы выросли, сильно влияет на вашу взрослую жизнь. Чтобы перестать действовать по привычным моделям поведения, важно их осознать и «увидеть». Непризнание прошлого, желание его скрыть или забыть, заставляет чувствовать себя потерянным. Сознательно обращаясь к своим воспоминаниям, вы получите понимание некоторых мотивов своего поведения. А затем сможете отделить истинного себя от «вредных» и токсичных моделей поведения.
  2. Через поиск смысла. Понять себя поможет поиск смысла жизни. Это возможно лишь тогда, когда вы отделите свою точку зрения от воплощения ожиданий других людей. Спросите себя, каковы лично ваши жизненные ценности, что действительно важно именно для вас. Многочисленные исследования доказали, что люди в целом счастливее и «целостнее», когда у них есть ориентиры в виде целей, основанных на ценностях и смысле жизни.
  3. Через осознание желаний. Признание своих желаний помогает понять, кто вы и что для вас важно. На первый взгляд, что может быть проще, чем понимать, что ты хочешь? Однако многие закрывают свои желания на замок, боясь разочаровать окружающих, столкнуться с трудностями при их реализации или же «подчиняясь» своему внутреннему критику. Самокритичные мысли обычно особенно разрушительны для «истинного Я». Именно они внушают вам, что вы недостаточно хороши для получения желаемого или не сможете добиться своих целей. Осознав эти мысли и отказавшись от них, вы на шаг продвинетесь к самому себе.
  4. Через осознание своих талантов. Внутри каждого из нас есть «искра», которую необходимо разжечь. Это можно сделать, исследуя и открывая то, что вы действительно любите и умеете. Когда вы занимаетесь тем, к чему имеете природный талант, то связываетесь с самим собой на глубинном уровне. Это дает вам уверенность в себе, которая не зависит от одобрения окружающих.

Чем отличается познание от обретения себя

Вышеперечисленные способы помогают познать самого себя, узнать свои ценности, определить желания и таланты. Но желаемая жизнь начинается лишь тогда, когда вы по-настоящему обретаете себя, «соединяетесь» со своим внутренним «Я». Хотите ли вы встать на путь истинного обретения себя?

Желаемая жизнь начинается лишь тогда, когда вы по-настоящему обретаете себя

«Услышать» свое внутреннее «Я» и соединиться с ним можно в том случае, когда вы осознаете Миссию своей Души и начнете жить согласно Божественному расписанию. Так, вы войдете в состояние, когда вы управляете событиями в своей реальности, а не они вами.

И я предлагаю вам в качестве первого шага к обретению себя прийти на открытый вебинар «Возрождение через Миссию Души». На встрече мы обсудим:

  • какие блоки мешают тебе узнать свое Божественное Предназначение и как их убрать, чтобы раскрыть все грани своих талантов
  • что такое Миссия Души, и как меняется жизнь, когда ее осознаешь
  • от чего возможно освободиться, чтобы легко двигаться вперед
  • как твои «хотелки» связаны с Миссией Души
  • какие 8 шагов помогут тебе понять Миссию своей Души и Процветать во всех сферах жизни
  • какие 7 правил материализации помогут тебе получить то, что ты хочешь.

Записаться на вебинар «Возрождение через Миссию Души» >>>

Источник: https://alenakrasnova.biz/2018/01/4-sposoba-poznat-sebya/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Треугольник с глазом внутри что означает
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Православный Богослов
Квантовый переход что это

Закрыть