Как заботиться о ребенке

Как заботиться о новорожденном ребенке

как заботиться о ребенке

Наконец-то вы стали мамой! Вы услышали первый крик ребенка, впервые взяли кроху на ручки, посмотрели на маленькое личико, первый раз дали ребенку грудь и облачили малютку в пеленки. Не все так просто, как вы ожидали: быть мамой – целая профессия, мастерство, которое нужно осваивать. Учиться ухаживать и, возможно, справляться депрессией. Подготовка к родам покажется ерундой по сравнению с хлопотами после родов, но вы справитесь. Вы же женщина, мать!

Первые минуты жизни

В первые минуты новорожденного ребенка очень важно оценить состояние малыша и определить, не нужна ли ему экстренная помощь. Оценка младенца проводится по шкале Апгар (названа по имени врача Вирджинии Апгар, впервые предложившей этот тест) по пяти параметрам:

  • дыхание,
  • сердцебиение,
  • окраска кожных покровов,
  • мышечный тонус,
  • рефлексы.

Тест проводится в конце первой и в конце пятой минуты после появления ребенка на свет. По каждой позиции ставится максимально 2 балла, после чего очки суммируются и состояние оценивается по шкале:

10 баллов – идеально, ставится очень редко;

8-9 баллов – хорошее состояние;

7 баллов – удовлетворительно;

6 и ниже – необходимо врачебное вмешательство, вплоть до реанимации.

Рефлексы оцениваются по поведению малыша: если во время того, как врачи с помощью специального катетера отсасывают слизь из носа, ребенок корчится, выражает недовольство, то с рефлексами все хорошо. О дыхании судят по интенсивности крика.

Нормальный уровень сердцебиения чаще, чем у взрослого в спокойном состоянии: больше ста ударов в минуту. По тому, как новорожденный выглядит – бодренький или вялый, обвисший – о мышечном тонусе. Если кожа младенца розовая, он получает высокую оценку, бледная – низкую.

Важно запомнить суммарный балл, потому что после вас спросят о нем в поликлинике.

Дальше врачи взвешивают и измеряют рост малыша, окружность головы и грудной клетки. Обычные параметры: 3-3,5 кг и рост 50 см.

Новорожденные меньше 2,5 кг нуждаются в пребывании в больнице некоторое время, а крупные младенцы (4 – 5 кг) требуют тщательного осмотра, так как могли травмироваться во время родов.

Если оттенок глазок малыша не похож ни на одного из родителей, успокойте папу и опровергните версию о соседе: у всех младенцев глазки серо-голубые, потому что пигмент, придающий глазам определенную окраску, начнет вырабатываться позже.

Спустя 12 часов и в последующие дни ребеночка начнут прививать от всяких болячек: от гепатита B, от туберкулеза (БЦЖ). Возьмут анализы на генетические заболевания: фенилаланин, гипотериоз. В случае выявления первого – назначается специальная диета, а при гипотериозе, вводится курс гормональной терапии.

Как выглядит новорожденный

Малыш похож на инопланетянина. =) Сморщенное личико, щелочки глаз, немного несимметричная красная головка. А вы как думали! Все такими были. Малыш только что прошел через узкий родовой канал. Если потрогать головку ребенка, то можно различить выступы, образовавшиеся в результате частичного наложения костей черепа при сдавливании во время родов.

Деформация сильнее заметна у детей с крупной головой и после длительных родов, меньше — у детей, которые шли через родовые пути не головой, а ножками, и практически отсутствует у малышей, появившихся на свет путем кесарева сечения.

В случае головного предлежания череп при рождении всегда несколько видоизменяется, но буквально через несколько дней голова принимает округлую форму.

На макушке и на темечке будет мягкий участок – родничок. Можно заметить при прикосновении лекгую пульсацию. Не опасайтесь мыть и трогать эти пятнышки: они защищены мембраной.

Еще иногда неопытные мамы пугаются припухлости на голове, образующейся из-за давления матки при родах, а так же красных пятнышек и синячков на лбу, переносице и затылки, которые могут становиться ярче, когда ребенок кричит.

Это вполне безобидные явления, проходят со временем, но при возникновении патологии врачи заметят и примут меры.

Личико тоже свидетельствует лишь о сильном сдавливании при родах: опухшие веки и щечки, небольшая синюшность, лопнувшие сосуды, некоторая ассиметричность. Уже в первый день опухоль спадет и косточки встанут на место.

Кожа малыша немного липкая: это первородная смазка, защищавшая тельце от околоплодных вод и помогавшая выйти в родовой канал. Вообще, кожа у младенцев бывает разная: у крупных малышей она может быть гладкой и толстой, розоватой; у маленьких – сморщенная; может быть тонкой, просвечивающей; в некоторых местах краснее, в других бледнее; в первые 2 недели может сушиться и трескаться.

Иногда мам беспокоит вид ножек и ручек: все та же синюшность, скрюченность, неестественная поза (иногда ее называют позой Будды). Стопы малыша могут быть странно вывернуты внутрь или наружу. Все объясняется слабостью мышц вследствие недостатка кислорода, что легко исправляется при массаже.

Припухшие половые органы тоже не должны волновать маму. Девочка придет в норму в течение недели, а мальчик может поправляться чуть подольше.

Контакт с малышом

Связь устанавливается уже с того момента, как мать протягивает руки, чтобы помочь своему ребенку выйти на свет. Мамы часто инстинктивно дотрагиваются до только появившейся головки малыша.

Если папа участвует в родах, то он тоже может коснуться. Многие мужчины говорят, что это незабываемое впечатление! Некоторые смелые папы берут на себя ответственность перезать пуповину.

Когда мама держит ребенка на руках, отдавая ему тепло своего тела, отец может держать руки на ребеночке под одеялом.

Часто, когда глаза ребенка открыты, они встречаются с глазами матери, одновременно происходит и визуальный контакт. Первые часы жизни ребенка очень важны для формирования прочной связи с родителями. Старайтесь как можно дольше быть с малышом. Ребенок будет чувствовать ваше присутствие, даже если вас не будет в поле его зрения.

Очень важно, чтобы пациентки кесарева сечения знали, что они смогут полноценно кормить грудью и что в других отношениях их ребенок также не будет обделен.

Если при кесаревом сечении использовалась местная анестезия, то ребенка необходимо немедленно после извлечения передать матери, чтобы она коснулась его, поговорила с ним, чтобы между ними установился зрительный контакт. Затем, пока о матери заботятся врачи, ребенка отдают отцу для продолжения установления контакта.

Отец должен расстегнуть рубашку и прижать к себе голое тельце ребенка, сверху на них следует набросить одеяло. Ребенок остается в руках отца до тех пор, пока в родильной комнате не появится мать.

Так же не зря говорят, что контакт с малышом может быть установлен еще до рождения, поэтому при подготовке к родам как можно чаще давайте мужу, сестричке или братику, а также близким «общаться с животиком».

Основы ухода за младенцем

Приспособиться к условиям вне материнского организма для ребеночка – трудная задача. Большую часть времени малыш спит. Проснувшись, он начинает вести себя в соответствии с физиологическим состоянием.

Периоды активного бодрствования, когда ребенок ничего не хочет, редки и кратковременны. Поэтому просто старайтесь угодить малышу, соблюдая режим дня. Когда ребенок сыт и пребывает в хорошем настроении, можно устроить какие-нибудь специальные мероприятия.

Но будьте осторожны: не переутомите малыша, он может начать беспокоиться, кричать и плакать.

Когда сидите с бодрствующим ребеночком, иногда меняйте ему позы. Пусть он какое-то время лежит на животе, затем на спине или на боку. Находясь в разных положениях, малыш научится двигать руками и ногами. Смейтесь и веселитесь вместе с малышом, передавайте ему хорошее настроение. Не бойтесь избаловать его: стремитесь сразу угодить или успокоить, если он заплакал.

Во время кормления сохраняйте хорошее настроение и поддерживайте контакт. Ребенок кушает ровно столько, сколько нужно, поэтому пытаться остановить его питание или, наоборот, принудить съесть еще, нельзя ни в коем случае. Выбирайте удобную позу для кормления, можно ласково поглаживать головку малыша, плечики и ручки.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем впервые искупать малыша. Важно соблюдать гигиену и температурный уровень. Можно добавить в воду марганец. При купании можно тихонько напевать или разговаривать с малышом. Если ребенок скользит, подложите на дно полотенце. После купания можно аккуратно сделать массаж, используя детское масло или крем.

Некоторые младенцы протестуют против пеленания и прекрасно чувствуют себя в распашонке и ползунках, но  некоторые продолжают чувствовать себя уютно. Мастерство пеленания придет с практикой, словами объяснить сложно: вас научат в роддоме, а дополнительно можно поискать инструкции с картинками.

Со временем вы привыкните к повседневным процедурам, научитесь пеленать, кутать, убаюкивать, кормить малыша и найдете собственную практику. Помните, что главное – чистота, гигиена и, конечно, же ласка и родительская любовь.

Источник: https://detki.shukshin-net.ru/kak-zabotitsja-o-novorozhdennom-rebenke/

Как обрести радость и уверенность, заботясь о внутреннем ребенке | Вдоxновленная жизнью

как заботиться о ребенке

После публикации откровенного поста о том, откуда я, меня снова атаковал блогоступор. Дорогие мои, еще раз огромное вам спасибо за столько добрых слов, за поддержку и понимание. Я и не предполагала, что получу от вас настолько много тепла! С одной стороны, это меня невероятным образом подбодрило, подарило много сил и идей, наделило долгожданной свободой быть собой. Но с другой — охватили жуткие сомнения, начиная от желания спрятаться, отсидеться, залечь на дно до «зачем мне все это надо и кому это интересно вообще» К счастью, пришло исцеляющее прозрение: хватит думать и анализировать свои чувства, пора просто сделать. Так что я наконец дописываю и публикую этот пост. Всем привет, друзья!

Источник: https://inspired-by-life.ru/zabota-o-vnutrennem-rebenke.html

Как заботиться не только о детях, но и о себе

как заботиться о ребенке

на Bebeshka.info » Молодая мама

07.11.18 10:00 /

Источник: https://blogs.bebeshka.info/molodaya-mama/kak-zabotitsya-ne-tolko-o-detyah-no-i-o-sebe/

Как заботиться о вашем недоношенном ребенке дома!

Беспокоишься о благополучии своего преждевременного ребенка? Вот советы, которые помогут вам.
Младенцы, родившиеся до завершения 36 недель в утробе матери, являются недоношенными детьми.

Их органы не полностью развиты, и у них нет сильной иммунной системы для борьбы с инфекциями, и поэтому им нужно больше заботы и внимания, чем детям, родившимся на полный срок.

Преждевременный ребенок находится под полным наблюдением врача и экспертов, когда находится в больнице, но самая большая проблема возникает, когда ребенок приходит домой из больницы. Вот несколько советов о том, как ухаживать за недоношенным ребенком.

1. Слушайте ТОЛЬКО своего педиатра:

zabota o nedonoshenom (6)

д-р Кишоре Сангви, консультант-неонатолог и педиатр говорит, что родители должны строго следовать тому, что их врач говорит им, и избегать делать что-либо, что может предложить любой доброжелательный родственник. Важно помнить, что врач знает лучше.

2. Обеспечьте ребенку достаточное питание:

zabota o nedonoshenom (7)

Грудное молоко — лучшее питание, которое может получить любой ребенок, и оно сохраняется даже в случае с пререквизитами. Если ваш ребенок не возьмет грудь, сцедите молоко и попробуйте дать его ребенку с помощью других инструментов. Кроме того, сцеживайте молоко и храните его для ребенка, если вы должны работать и не можете долго присутствовать с ним. Не давайте ребенку ничего, кроме молока коровы или буйвола, и даже не думайте о питании.

3. Предотвращение инфицирования

zabota o nedonoshenom (10)

Предотвращение инфекций является одним из наиболее важных аспектов ухода за преждевременным ребенком. Иммунитет возникает в последние три месяца беременности, и поскольку младенцы не заканчивают свой срок, их иммунитет значительно усложняется. Д-р Ручи Нанавати, профессор и заведующий отделом неонатологии, отделения интенсивной терапии новорождённых, говорит, что обязательно нужно избегать посетителей после того, как ребенок вернется домой.

4. Держите ребенка в тепле:

zabota o nedonoshenom (9)

доктор Нанавати объясняет, что дети чувствуют себя в безопасности и находятся в тесном контакте с матерью. Матери должны использовать подход к уходу за кенгуру, который предусматривает размещение ребенка между грудями.

Таким образом ребенок может услышать сердцебиение матери, и это также помогает ребенку согреться и заставляет его чувствовать себя в безопасности, что способствует их росту.

Уход за кенгуру не ограничивается только матерью, его может дать и мужчина-член семьи.

5. Не предавайтесь лекарствам AYUSH:

zabota o nedonoshenom (3)

AYUSH — это аюрведа, йога и натуропатия, унани, сиддха и гомеопатия. Д-р Сангхви предостерегает от использования любых этих лекарств или прибегания к любой из этих медицинских практик. Он объясняет, что, как нет доказательств того, что они причиняют какой-либо вред, нет никаких доказательств того, что они также приносят пользу.

6. Регулярные осмотры и последующие наблюдения:

zabota o nedonoshenom (11)

недоношенные дети чаще страдают различными осложнениями, такими как заболевания глаз, респираторный дистресс-синдром (RDS) и т. д. Преждевременно рожденный ребенок должен регулярно проходить обследование на любые из этих осложнений.

Д-р Нанавати говорит, что важно осознать, что недоношенные дети рождаются раньше, чем полноценные дети, и, следовательно, уходят те много недель дольше, чтобы достичь определенного этапа развития.

Во время регулярных осмотров врач проверяет, растет ли ребенок должным образом или нет.

7. Следите за знаками опасности:

zabota o nedonoshenom (1)

так как недоношенный ребенок недостаточно развит в утробе, есть большие шансы, что у него могут возникнуть определенные осложнения.

Они демонстрируют определенные признаки опасности, которые должны получить родители и немедленная медицинская помощь. Помните последовательность ABCDDH.

A-апноэ, B- затрудненное дыхание, C- холодные руки и ноги, C- судороги, D-снижение питания, D- снижение активности, H-гипертермия / гипотермия. Если у ребенка есть какой-либо из этих признаков, немедленно обратитесь к врачу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как раньше жили люди

8. Проведите время с ребенком:

zabota o nedonoshenom (2)

необходимо, чтобы мать проводила много времени с недоношенным ребенком. Это не только заставляет ребенка чувствовать себя тепло и уверенно, но также помогает в создании связи между ними. Вы можете также говорить или петь им, чтобы успокоить их.

Источник: https://hapikids.ru/uhod-za-rebjonkom/kak-zabotitsja-o-vashem-nedonoshennom-r.html

Как ухаживать за младенцем в первые дни жизни — Мой ребенок

Уход за новорожденным ребенком — это не только гигиенические процедуры, сюда также относятся: кормление, отход ко сну, обработка пуповины.

После возвращения с ребенком домой из роддома вас может внезапно охватить ужас.

Ведь я не умею держать малыша, а мне надо его искупать! Как это сделать? Как заботиться о пупке? Уход за новорожденным, вопреки расхожему мнению, не представляет собой ничего трудного, достаточно соблюдать несколько простых правил.

Кормление новорожденного

Есть несколько безопасных и удобных способов держать новорожденного. Независимо от того, какую позу вы выбрали, не забывайте поддерживать голову и шею ребенка. Особое внимание следует уделить питанию.

Новорожденных обычно кормят каждые три-четыре часа, хотя бывают и исключения – некоторые дети едят каждые один-два часа. Со временем это будет происходить реже, зато сам прием пищи будет более продолжительным.

Интересным является тот факт, что дети, которых кормят грудью, едят чаще, чем те, кто питается из бутылочки, потому что грудное молоко легче переваривается. Несмотря на то, что молоко, как правило, удовлетворяет потребность ребенка в жидкости, иногда у детей наблюдается обезвоживание.

Признаками этого могут явиться отказ от приема пищи, а также сухая кожа и слизистые оболочки – например, во рту. Обратите внимание на количество подгузников, которые вы меняете в течение суток. Если их меньше шести, у вас есть причины для беспокойства. С другой стороны, не следует перекармливать ребенка.

Малыш показывает, что он сыт, отворачивая голову от груди или бутылки с молоком.

Как понять, что ребенок наелся?

Как мыть новорожденного

Приступая к обмыванию ребенка, не забудьте подготовить все необходимые аксессуары заранее, а именно тазик или миску с теплой водой, кусок ткани, нежное мыло или же специальное средство для мытья тела, полотенце. Помещение должно быть теплым.

Поставьте миску рядом с пеленальным столиком. Разденьте ребенка и набросьте на него полотенце. Открывайте только те части тела, которые будете мыть. Начните с ротика. Для этой цели используйте кипяченую воду. Промойте глазки: начинайте с внешнего уголка и идите к внутреннему.

После этого вымойте остальные части тела, обращая особое внимание на складки, кожу под мышками, вокруг половых органов, на шейке и за ушами. Применяйте подобные обтирания, пока пупочная ранка не заживет.

Купание ребенка в ванне

Первое купание, когда вы наконец положите ребенка в воду, должно быть коротким и не утомляющим малыша. Рекомендуется использовать ванну, тазик, специальную горку или пластиковую ванночку. Можно в ванночку положить специальный гамак или постелить пеленку на дно.

Начните с обогрева помещения и подготовьте все необходимые аксессуары для купания, чтобы иметь их под рукой. Никогда не следует оставлять малыша одного в ванночке или гамаке, потому что если он соскользнет, может случиться несчастье.

Как и во время обтирания, используйте нежные косметические принадлежности для малышей – мыло или гель для купания, а также мочалку, марлю или другую тонкую ткань. Если у ребенка есть волосы, можно использовать специальный шампунь для младенцев.

Воду проверяйте термометром или погрузив локоть в ванну. Сразу же после раздевания погрузите малыша в воду, чтобы он не успел замерзнуть. Одной рукой мойте ребенка, а другой поддерживайте его головку.

Не забывайте поливать выступающие из воды части тела ребенка (конечно, исключая рот), так как малыш быстро замерзает в ванне. Так же, как и во время обтирания, следует позаботиться о гигиене складочек под мышками, о коже за ушами, на шейке и вокруг половых органов.

Читать также: Почему ребенок плачет во время купания?

Необходимо также помыть голову: если вы не будете этого делать, может возникнуть себорея, которая иногда часто возникает, даже несмотря на частые гигиенические процедуры. После извлечения ребенка из воды сразу же оберните его полотенцем – в том числе голову.

Уход за половыми органами детей

С девочками проблем не должно возникать. Следует аккуратно подмывать половые органы – спереди назад, в направлении ануса. Мальчикам никогда не нужно насильно отодвигать крайнюю плоть. В младенческий период она, как правило, сращена с головкой полового члена.

У некоторых мальчиков головка начнет полностью открываться только к пяти годам. До этого времени необходимо проследить за тем, что отверстие, через которое ребенок мочится, не очень узкое. Если он мочится прерывистой струей или каплями, обратитесь к врачу. Промывайте пенис, слегка отодвинув крайнюю плоть, не следует открывать головку насильно.

Уход за пуповиной новорожденного

Помните, что за пупком необходимо тщательно ухаживать. Если появится отек, покраснение, неприятный запах или оттуда начнет сочиться жидкость, немедленно идите к врачу, поскольку существует риск заражения. Ранка не всегда заживает сама по себе.

Тогда пупок начинает «мокнуть», появляются серозные выделения.

Иногда в таких случаях врачу нужно будет прибегнуть к специальной процедуре, чтобы защитить ранку и кожу вокруг пупка от дальнейшего инфицирования, прижигая его раствором нитрата серебра.

Как укладывать новорожденного спать

Некоторые новорожденные спят по десять часов в день, другие даже до 21 часа в сутки. Большинство детей не может спать всю ночь без пробуждений, пока не достигнут возраста четырех месяцев. Чтобы приучить новорожденного к тому, что ночь предназначена для сна, следует соблюдать следующие рекомендации:

  • В течение первых двух недель после родов вечером искупайте новорожденного, покормите и возьмите на руки. Через некоторое время ваш ребенок начнет засыпать быстрее и не будет просыпаться в течение длительного времени.
  • Вечером выключите радио и телевизор, чтобы облегчить малышу засыпание в тишине.
  • После вечернего кормления обнимите ребенка и сразу положите его в кроватку. После этого вы можете спеть известную ему песенку или рассказать сказку.
  • Всегда кладите новорожденного на спину.

Читать также: Как правильно укладывать ребенка спать

Уход за новорожденным ребенком — видео

Источник: https://pavsanatoriy.ru/vospitanie/kak-uhazhivat-za-mladentsem-v-pervye-dni-zhizni.html

Как заботиться о себе, если у вас есть дети: 5 советов психолога

У каждой матери всегда есть свой список обязательных дел. Переодеть младенца, покормить тоддлера, научить детсадовца убирать игрушки, помочь первоклашке сделать домашнюю работу, заплести пятикласснице косички, договориться с подростком, приготовить ужин, сложить белье, оплатить счета, написать письмо начальнику, провести время с мужем Список бесконечен. Но где в нем вы?

Единственный способ проявить внимание к себе в бесконечном круговороте родительства — заботиться о себе даже в тот момент, когда вы заботитесь о ребенке. Просто вспомните о себе в течение дня, ладно?

Иногда мы с удивлением обнаруживаем, что автоматически отказываем себе в своих желаниях, сами того не замечая. Например, мы хотели бы выпить чашку чая, пока помогаем ребенку с домашним заданием, но не делаем этого, потому что «это слишком сложно».

Или нам просто нужно хорошенько поплакать и обняться. Может быть, нам хочется взять карандаш и нарисовать что-нибудь для себя, пока ребенок занят раскрасками, но нам кажется, что это глупо.

Или, может быть, нам банально нужно в туалет, но мы откладываем это до тех пор, пока совсем не сможем терпеть.

Начиная с сегодняшнего дня добавьте свои желания в список важных дел и исполняйте их так быстро, как только можете. Да, это возможно. Сейчас я вам расскажу, как.

Заботясь о ребенке, позаботьтесь о себе

Прислушайтесь к своим нуждам. Можете ли вы прямо сейчас сделать для себя что-то, что поможет вам вернуться в норму? Да, сейчас вам надо позаботиться о ребенке. Но после этого вам надо позаботиться о себе.

В любой момент найдется что-то, что может поддержать вас — физически, эмоционально, ментально или духовно. Найдите эту вещь и воспользуйтесь ею.

Налейте чашку чая, включите любимую песню, наденьте удобную кофту, позвоните хорошей подруге — любая мелочь, которая поможет вам чувствовать себя капельку лучше.

Если вам не хватает чего-то очень важного, например, сна, составьте план по его получению. Например, вы всю ночь встаете к младенцу, а днем вы не спите, проводя время с тоддлером. Не надо мучить себя — вы никому не помогаете, через силу общаясь с тоддлером, когда на самом деле думаете только о сне. Найдите возможность изменить ситуацию, обратитесь за помощью, сделайте хотя бы один шаг в нужном направлении. Он придаст вам сил для того, чтобы двигаться дальше.

Прислушивайтесь к себе в течение дня и превратите это в привычку

Осознанность по отношению к себе — это естественная форма внимания, которая нам необходима.

Как научиться осознанности? Сделайте глубокий вдох. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте напряжение.

Отключитесь от своих мыслей и прислушайтесь к чувствам: как свет падает на листья, как пахнет дождем, какие пухлые щечки у вашего ребенка, как заливисто он смеется. А затем превратите это в привычку.

Дыхание и способность замечать красоту в обыденном — это два надежных пути к осознанности. Они помогают вам расслабиться и максимально включиться в реальность, когда ваша голова забита сотней дел и переживаний.

Остановитесь, прежде чем забрать детей из сада или войти в дом

Глубоко вдохните и спросите себя: «Что тебе нужно прямо сейчас?». Выслушайте ответ, который первым придет вам на ум. Договоритесь с собой о том, как можно получить желаемое, и когда вы это сделаете. Например, если вы ответили «Расслабиться», то вы можете запланировать вечерние обнимашки с ребенком и/или мужем. Или, если ваш ответ «Перерыв!», то просто закажите пиццу на ужин или уложите всех спать пораньше, чтобы успеть полежать в горячей ванне.

Однако если вы заметили, что ваш ответ на этот вопрос не меняется изо дня в день, возможно, вам стоит внести какие-то более серьезные правки в ваш образ жизни.

Остановитесь и насладитесь

Нередко мы так сильно зацикливаемся на делах, что забываем просто жить. Но второго шанса у нас не будет, а дети стремительно вырастают. Если вы постоянно слишком заняты для того, чтобы разделить простые радости со своим ребенком, вы просто отказываетесь от того заряда, который способен вернуть вам силы и веру в себя. Расслабленная и радостная личность, спрятанная где-то внутри вас, — это ваше противоядие от родительского выгорания.

Да, ваша семья и дом требуют от вас много внимания и сил. Но в них скрыто множество радостных моментов, и если вы позволите себе насладиться ими, вы сможете избавиться от части накопившегося напряжения. Поваляйтесь в снегу, разрисуйте ванную красками, посмотрите вместе мультик вместо того, чтобы готовить ужин. Необязательно иметь идеальную жизнь для того, чтобы наслаждаться ей по полной программе.

Станьте себе родителем

Кто должен заботиться о вас? Вы сами. Супруги, партнеры, друзья и родственники — ваши спутники на этом пути, но мы можем принять от них только то, что способны дать себе сами. Если о вас недостаточно заботились в детстве, то вам придется этому поучиться. Начните с того, как вы общаетесь с собой.

Говорите с собой, как с тем человеком, которого вы любите. Опекайте себя в трудные времена. Признавайте, какие трудные задачи перед вами стоят, и как сильно вы стараетесь их решить. Вы не должны быть идеальной. Вы — та, кто вы есть, и вас более чем достаточно.

Вы заслуживаете всей той любви и нежности, с которой вы общаетесь с новорожденным младенцем.

Когда мы начинаем с любовью относиться к себе, меняется наш опыт родительства. Конечно, если ваш ребенок плачет, а вам хочется поплакать самой — успокоить ребенка важнее. Но если затем вы прислушаетесь к себе, обратитесь к себе с любовью и поплачете от души, вам обоим станет легче.

Вот вам задание на сегодня: просто определите, насколько ваши личные нужды удовлетворены на данный момент. Один — не удовлетворены совсем, десять — у вас все есть. Что получилось? Какую мелочь вы можете сделать уже сейчас, чтобы поддержать себя?

Источник: https://n-e-n.ru/selfcarestarting/

“Я должна всегда быть в форме”. Почему маме больного ребенка так важно заботиться о себе

Алена и Сергей из Одессы — молодая счастливая семья. Их жизнь и со стороны, и изнутри выглядит полной и самодостаточной. У них две дочери, а третий ребенок, сын Вадим, родился на сроке 29 недель с врожденным пороком головного мозга. Сейчас ему год и три месяца, а развитие совсем не соответствует возрасту. Кроме того, у него слабый иммунитет, шестой раз за прошедший год он лежит с мамой в больнице с пневмонией.

Алена говорит, что не раз ее охватывал страх: смогут ли они жить как прежде, наслаждаясь жизнью и радуясь ей. Нет, как прежде они жить не смогут. Стало намного тяжелее, но кажется, что жизнь стала не ущербнее, а полнее, что они не потеряли, а приобрели. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему когда идет снег становится теплее

Хорошо, что родителей не пускают в реанимацию

Период сразу после родов, когда Вадим был в реанимации, был тяжелым, но самым легким из всех последующих, рассказывает Алена. Для Вадима это был вопрос жизни и смерти. В реанимации, как известно, не дают никаких прогнозов. «Жив, состояние стабильно тяжелое» — вот и все новости от врачей. 

— Мы с мужем мобилизовались. Отправили дочек к бабушке. У меня была возможность приходить к Вадиму каждый день, а дома восстанавливаться после тяжелого кесарева сечения. Но пускали только на пятнадцать минут, — вспоминает Алена. — И это было разумно со стороны реаниматологов — пускать только на короткий промежуток времени, иначе можно тронуться Потому что чем дольше ты смотришь на мучения своего ребенка, когда он обтыкан трубками и катетерами, тем тяжелее.

Алена пела ему христианские протестантские песни. Уже несколько лет они с мужем — прихожане православного храма святой мученицы Александры при Одесском национальном морском университете. Но у Алены протестантское прошлое. Она перешла в православную церковь за мужем сразу после их свадьбы.

Алена с мужем и детьми

— Меня эти песни держали в духе, давали ощущение, что Бог рядом. А когда я уходила, то верила, что с Вадимом остается сонм ангелов, — делится Алена.

Эмоциональные переживания усилились после трех месяцев, когда родители начали активно посещать с Вадимом неврологов, нейрохирургов.

Кто-то из них умудрялся говорить прямо в лицо: «Это самый тяжелый ребенок, которого мне приходилось видеть».

— Каждая неаккуратная фраза могла вывести меня из душевного равновесия, — рассказывает Алена. — Я тогда много плакала, а Сережа принял такую позицию, что если одному из нас очень плохо, то второй должен держать себя в руках. Он очень поддерживал меня и подбадривал. Думаю, на его твердости мы и выехали.

Алене написала знакомая, у ребенка которой тяжелая форма ДЦП. Предложила вступить в группу мам в мессенджере, у которых больные дети. Алена категорически отказалась, ей казалось, что она не выдержит этой другой только что открывшейся ей реальности. А может быть, она не хотела верить, что стала частью ее.  

Сейчас Вадиму год и три месяца, но он выглядит, как новорожденный. Ему поставили диагноз “агенезия мозолистого тела” — отсутствие соединения между полушариями мозга. Однако все, что связано с мозгом, не имеет прогнозов. Это очень пластичный орган.

Если один его участок не выполняют какие-то свои функции, другие могут брать их на себя. Алена рассказывает, что есть дети с таким же диагнозом, которые выглядят практически как нормотипичные (так называются дети без задержки развития).

Кто-то, возможно, чуть медленнее реагирует, или не чувствует эмоции других детей — отсутствует эмпатия. Но в целом эти дети считаются нормальными.

Однако Вадим еще и недоношенный. Кроме того, у него случилось кровоизлияние в мозг. Он очень маленький по весу — 5 килограмм (вместо положенных 10-13). У него слабый иммунитет. Он часто болеет пневмонией, из-за чего невозможно регулярно посещать занятия с реабилитологом, чтобы восстанавливать все необходимые функции и развивать навыки.

— Но благодаря общению со специалистами и как мама, я вижу, что у моего ребенка есть внутренний потенциал, — уверена Алена. — Я вижу и верю, что он сможет к чему-то прийти, чему-то научиться, в чем-то развиться. Может быть, только через двадцать лет он научится ходить, но я верю, что возможно все.

Алена с сыном

Как заботится Бог

— Я точно знаю, что Вадим — данный Богом ребенок, — признается мама мальчика.  — Он был зачат, скажем так, независимо от нас. Есть еще определенные причины, которые я не могу озвучить, но по которым я вижу, что Божья рука привела его в нашу семью. У Бога на это есть определенная цель. Это звучит банально, но это прожито мной и прочувствовано.

Алена делится, что по-новому задумалась над тем, что значит Божья любовь. На второй план ушли обрядовые моменты. За несколько лет посещения храма службы, молитвы, исполнение таинств входит в привычку.

— Но Бог хочет, чтобы мы соображали при этом мозгами и сердцем. Он хочет, чтобы мы приходили к Нему и предстояли перед Ним в свободе, — поняла Алена.

Мама Вадима всегда чувствовала присутствие Бога в своей жизни через заботу. Так было раньше, так продолжается и с появлением ребенка. Хотя кажется, разве рождение больного малыша  — это проявление заботы?

— Но нет, забота может находить нас не сразу, — поясняет Алена. — Только когда Вадиму было 9 месяцев, мы нашли хорошего реабилитолога. Я думала, как же так, сколько времени потрачено зря. Но потом поняла, что раньше я бы просто пропустила эту информацию мимо ушей, не смогла бы на нее откликнуться, даже если бы она пришла. Все приходит в свое время.

Каждый раз, когда они собираются в больницу, Алена испытывает сильный стресс. Но все устраивается наилучшим образом. Им дают отдельную палату в реанимации, потом переводят в одноместную палату в отделении, врачи Вадима уже знают и встречают как родного. Кроме необходимого лечения, его каждый раз обследуют, что позволяет следить за его состоянием. И тем не менее, каждый раз приходится сражаться с неверием, а в конце говорить Богу: «Да, я снова убедилась в том, что Ты нас не оставляешь».

Земля без меня не остановится

Алена поняла уже постфактум, что когда все только случилось — ее привезли в больницу, сделали экстренное кесарево, забрали Вадима в реанимацию — ей нужна была и очень помогла бы помощь психолога. Но никто в больнице этого не предложил.

— Еще до рождения Вадима я вдруг начала интересоваться нейропсихологией, прочитала несколько книг, посвященных мозгу, записалась на курсы медицинской неврологии (на английском), организованный Coursera (проект в сфере массового онлайн-образования, основанный профессорами Стэнфордского университета). И когда я узнала, какое у Вадима заболевание, у меня промелькнула мысль, что я “притянула” его проблемы своим интересом к головному мозгу. Конечно, потом это ушло.

Алена

Когда Вадиму было 11 месяцев, Алена дозрела до посещения психотерапевта. До этого ее поддерживала знакомая, которая была ее доулой при первых родах. Алена могла позвонить ей, выговориться, находила поддержку, понимание и слова утешения. «Но я не профессиональный психотерапевт», — повторяла знакомая. И в конце концов Алена приняла решение обратиться к специалисту.

По счастливому стечению обстоятельств она нашла психолога, которая раньше работала с особыми детьми и их родителями, поэтому хорошо понимает ситуацию Алены. Консультации проходят регулярно, раз в неделю, опять же, если Алена не лежит с Вадимом в больнице. Они могли бы встречаться и там, но психолог настаивает на встречах наедине. Говорит, что с Вадимом на руках Алена не сможет в полноте отдаться терапии.

Муж не только дает возможность супруге отлучаться на приемы, но всячески поощряет ее находить время на себя и оставаться без детей. В декабре он отпустил ее почти на недельный отдых, причем она поехала одна.

— Мне это полезно еще и потому, что я понимаю: земля без меня не остановится, — говорит мама. Вообще, конечно, разрешить уделить себе время стоит Алене больших трудов.

— Мне кажется, я должна быть всегда в форме, я не имею права расслабляться, — объясняет она. К счастью, все вокруг поддерживают ее в этом важном, возможно, особенно важном для их семьи деле — восстановлении ресурса мамы. — Даже когда я просто забываю о том, что мне нужно отдохнуть, поспать, мне напоминают моя мама и свекровь, — рассказывает она. — Подруги предлагают свою помощь. Настоятель нашего храма, отец Вячеслав Рубский, сразу же, как появился Вадим, сказал:

“Тебе надо будет обязательно оставлять время на себя, иначе ты не выдержишь. Три четверти отдавай семье, а одну четверть оставляй себе”.

Не думаю, что у меня получается полностью соблюдать его рекомендации, но я очень стараюсь.

Когда Вадиму было пять месяцев, Алена почувствовала, что надо организовать фотосессию. Неизвестно, сколько времени их семья будет в таком составе — впятером, думала она. Каждый раз, когда мальчику становится плохо, ее посещают мысли о смерти. Но, к счастью, состоялась уже и вторая, осенняя, фотосессия, где на снимках запечатлены все члены семьи.

Алену постоянно мучает чувство вины из-за дочерей — ей не удается уделять им столько внимания, сколько бы она хотела.

Алена с мужем, сыном и дочками

— Но в какой-то момент я поняла, то время, которое нам все-таки удается проводить вместе должно быть качественным, я должна быть в ресурсе. А это зависит от моего состояния. И тогда пятнадцать минут, проведенных вместе перед их сном, могут восполнять очень много.

Почему важна забота о теле

Справиться с эмоциональными качелями молодой маме помогает физическая нагрузка. Летом она записалась на йогу, потом с девочками в бассейн, и хотя на все это удалось походить не больше полутора месяцев, все равно любые шаги в эту сторону помогают двигаться дальше.

Так называемое “послеродовое пеленание” — это процедура вроде массажа, в процессе которой тело женщины перетягивается с помощью полотна ткани в нескольких ключевых зонах.

Женщина сама выбирает травы для массажных мешочков и специи для теплого напитка, атмосфера неспешности помогает расслабиться и прислушаться к себе.

— Я бы скорее назвала это телесной терапией, потому что ничего подобного от массажа я никогда не испытывала.

Алена призналась, что даже не считала, что родила Вадима, потому что это было ургентное кесарево. Но она выносила его и испытала огромный стресс при операции. 

— Во время каждой беременности моё тело трудилось, терпело, страдало после каждых родов, а я решила, что ничего в этом особенного не было, доля у него такая и даже не поблагодарила его за проделанной труд, — рассказывает Алена. —  В процессе терапии его благодарили, признавали этот труд, достойный хвалы, заботились о нём.

Теперь Алена уверена, что ее тело и она сама нуждается и заслуживает особого внимания. «Забота о себе первостепенна», — написала она у себя на странице в фейсбуке. Мы часто слышим, что не стоит придавать этой идее слишком большого значения. Возможно, но не стоит и недооценивать ее важность.

Источник: https://www.pravmir.ru/ya-dolzhna-vsegda-byt-v-forme-pochemu-mame-bolnogo-rebenka-tak-vazhno-zabotitsya-o-sebe/

Как заботиться о ребенке в первые 6 недель?

С момента рождения, ваш малыш все больше и больше привязывался к вам и своему отцу. К настоящему времени он может сделать вывод о том, что вы его самые любимые и родные люди, о чем он с удовольствием и воркует, видя знакомые лица. И чем больше вы обнимаете малыша, щекочете и играете с ним, тем больше у вас шансов увидеть первую настоящую улыбку маленького человека.

Ребенок также становится более чувствительным к своему окружению. Например, вы можете заметить, что он реагирует на внезапные звуки, такие как дверной звонок.

Вполне вероятно, что любимыми звуками вашего ребенка будут голоса родителей. Используйте все возможности, чтобы говорить, читать или петь рядом с ним.

Даже если чадо еще не понимает, о чем вы говорите, позвольте ему слышать голос – это будет отличной основой для того, чтобы научиться говорить. Неважно, какие слова вы используете. Вы можете указывать на предметы вокруг себя, описывая их цвета и формы, давать подробные комментарии о том, что вы делаете, либо говорить о семье и друзьях.

Ваш послеродовой поход к врачу

В какой-то момент ваш лечащий врач должен предложить вам пройти послеродовое обследование, дабы убедиться, что вы и ваш ребенок чувствуете себя хорошо. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы – это прекрасная возможность обсудить их.

Многие новоиспеченные мамочки чувствуют себя подавленными, особенно если они имеют дело с детскими коликами или сами страдают от послеродовой депрессии. Врач увидит все это раньше и просто предложит дополнительную помощь. Помните, что вы можете позвонить своему врачу в любое время.

Ваш лечащий врач может предложить вам физическое обследование, чтобы убедиться, что вы хорошо восстанавливаетесь после родов. Вы также можете поговорить с ним о питании, чтобы убедиться, что ваш рацион включает в себя все необходимые питательные вещества.

Если вы чувствуете, что готовы снова заняться сексом, то стоит попробовать сделать это до проверки. Таким образом, если вы испытываете какой-либо дискомфорт, можно будет учесть этот момент в ходе обследования. Но не нужно спешить. Продолжайте выполнять упражнения для мышц таза, так как они могут сделать секс более приятным.

Что нужно знать о первых неделях

  • Это может быть крайне неприятно, если ваш ребенок спит больше днем, чем ночью. Чтобы изменить ситуацию, рекомендуется обсудить с лечащим врачом действенную стратегию, которая позволит приучить малыша спать в темное время суток.
  • Если вы кормите ребенка грудью или смесью, у вас могут начаться месячные. Также стоит начать думать о контрацепции. Конечно, если вы не планируете в ближайшее время еще одного ребенка.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему православные носят бороду

Как и всегда, будьте готовы к новым открытиям и приключениям вместе с вашим малышом.

В таком возрасте каждый день может принести что-то удивительное, постарайтесь не пропустить это.

Источник: https://justhelpus.ru/roditeli-i-dety/kak-zabotitsya-o-rebenke-v-pervye-6-nedel/

Забота

Где бы человек не находился, вокруг него будет этот мир. Будет расти трава и цветы, петь птицы и ходить другие люди. И забота об этом мире от каждого человека поможет сохранить и улучшить его. И начать, конечно, лучше всего с собственных действий.

Когда на дороге валяется мусор, это никому не приятно. И если просто взять за правило выкидывать мусор только в урну и не позволять другим мусорить, то мир для нас станет немного чище. Да, нужно иногда стать плохим полицейским и сделать замечание. Ведь если каждый молчит, ничего не изменится.

Обычно, именно в большом городе наиболее выражена отчужденность людей друг от друга — люди не знают даже своих соседей по площадке. А ведь рядом может жить человек, которому очень нужна ваша забота — помочь донести тяжелую сумку, подержать двери лифта, поинтересоваться здоровьем, выслушать в трудную минуту.

Забота и внимание — вот что людям действительно важно!

Забота о родителях

Бывает так, что мы слишком сильно любим своих детей и, к сожалению, слишком мало своих родителей.  

Приходя в этот мир, первой мы видим свою маму. Некоторым везет больше, и они видят и папу на родах. Дальше забота о ребенке выходит в семье на первый план, и всю жизнь родители защищают и помогают своим детям.

Дети же в раннем детстве любят просто так, а став подростками, обычно немного отстраняются. Став совсем взрослыми, могут и совсем почти забыть. Как так происходит? Просто обычные ссоры и тайны детей от родителей создают мало-помалу пропасть между ними. Хотя и те, и другие втайне любят друг друга.  

Как ни грустно об этом говорить, момент осознания родных самыми любимыми, несмотря ни на что, иногда приходит слишком поздно. По разным причинам. И те, кому хочется сказать «спасибо» за советы и просто выразить свою любовь, уже не с нами Можно ли уберечь себя от запоздалых сожалений?

 Забота родителей о детях — нелегкая ноша. Забота детей о родителях тоже нелегка. Но можно постараться сделать так, чтобы отношения с самыми близкими стали чуть-чуть теплее, и это само по себе будет уже немало.

Просто позвонить узнать, как дела. Хотя бы раз в месяц навестить и испечь пирог вместе с мамой. Помочь отцу записать любимую передачу. Даже купить им домой их любимой еды — что угодно лучше, чем безразличие.

Уважайте родителей и помогайте им — очень применимый к жизни и трогательный совет. И вот наш ролик, показывающий это наглядно. 

Забота о детях

Детеныши многих животных приходят в этот мир уже более-менее самостоятельными, или становятся во многом самостоятельными за первые несколько суток. Они сразу умеют стоять на своих ногах, а китообразные млекопитающие рождают детеныша, уже умеющего плавать.

У людей же дети рождаются совершенно беспомощными и забота о детях у нас очень сильно выражена и развита. Перед нами новорожденный —  этот маленький человечек, белый лист в который что запишешь, то и получишь.

Как его правильно вырастить, привить ему качества, достойные уважения? Как сделать его способным и успешным, не подавив и не сломав своей чрезмерной заботой — вот что  заботит нас.

Самое важное — не сломить детей. От природы они очень живые, и взрослые со своими проблемами частенько за ними не поспевают, и, как следствие, пытаются останавливать.

Что включает в себя забота о детях?

Ничто не сравнится с материнской любовью к ребенку. Именно она проявляет заботу о ребенке от самого начала его жизни и вплоть до её последнего вздоха. В младенчестве она меняет ему подгузники, кормит, купает, общается и играет. Тут все просто.

Но вот он подрастает, и забота о ребенке или детях становится немного трудноватым занятием. Это уже не пупс, а маленький мужчина или маленькая женщина, и к нему или ней так и надо относиться.

Самая лучшая забота о детях — та, которая не навязана, не подавляет и не уничтожает ребенка и его взгляды на жизнь. Она может даже не чувствоваться, но при этом быть в полной мере.

Любите детей и помогайте им — простой совет, наглядно показанный в этом ролике. 

Рассмотрим пример: забота о ребенке

Допустим, отец идет с сыном в магазин игрушек. Да, ребенку может понравиться очень дорогая игрушка, на которую в данный момент нет средств, или которую он пока не может освоить, хотя такое бывает редко, нынешние дети летят в своем развитии быстрее ракеты.

Забота о ребенке — это не обязательно означает купить ему самую дорогую игрушку в магазине. И совсем уж точно, что это не значит купить ему «машинку которой в детстве Вам так не доставало».

Заботой будет дать возможность маленькой девочке самой выбрать свой первую игрушечную кроватку или куклу или то, что она сама захотела.

А спортивная секция для маленького Васи, Коли или Пети будет ему на пользу, только если у него самого есть внутреннее желания этим заниматься. 

Конечно, забота о детях включает и хороший контроль. Если ребенок лезет в колодец, включает газ на кухне, бежит на шоссе — верхом неразумности будет его не контролировать. Это будет прямая обязанность родителей и забота о детях — не позволять им причинять вред себе или другим. В противном случае ребенок просто решит, что раз это сошло ему с рук сейчас, то сойдет и в будущем, и это может оказаться последней шалостью, которую он совершил в этой жизни.

Забота о себе

Очень часто можно слышать истории о том, что жена до замужества была красивой, эффектной женщиной, а муж был подтянутым и занимался спортом. Забота о себе, особенно, когда «в этом уже нет необходимости» — дело не простое для многих. Но как можно быть счастливым в семье, заботиться о ней, если не заботишься даже о себе?!

Человек, довольный собой, обычно не стремиться принижать других, а наоборот, старается сделать их лучше. Если та самая жена в засаленном халате проявит заботу о себе и будет дома даже чисто для себя наводить красоту перед зеркалом, она увидит себя в лучшем свете и станет способна сделать что-нибудь ещё хорошее, и получать больше удовольствия от жизни.

Конечно, у всех бывают ситуации, когда нет сил, желания и настроения проявлять заботу о себе. В таких случаях поможет вернуть боевой дух прогулка в просторном, эстетичном месте, например, в лесу или парке. Также можно принять душ или ванну, что поможет расслабиться и восстановиться.

И ничто так не восстанавливает веру в себя, как что-то полезное, сделанное для других людей. И не особо важно, что это будет — помочь своей бабушке постирать белье или покормить свою голодную собаку. После полезного дела чувствуешь, что жизнь продолжается!

И вот еще один ролик, призыв которого именно таков — Заботьтесь о себе! 

Все эти ролики (а их всего 21) иллюстрируют книгу «Дорога к Счастью», которая является сборником разумных правил и советов для современной жизни. 1 экземпляр этой книги можно получить в подарок на этой странице. Пусть эта книга даст вам больше хороших ориентиров для жизни! 

Перейти к другим статьям 

Источник: http://www.happyfond.com/zabota

Как учить ребенка заботиться о природе и почему это важно? — Телеканал «О!»

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Экологическое сознание — это понимание взаимосвязи и взаимозависимости человека и природы: для того, чтобы наши действия не вредили природе, чтобы мы могли сосуществовать с природой без серьёзных катастроф, которые провоцируем сами.

Конечно, экологическое сознание — это состояние общественного сознания. Пожалуй, главная сложность в том, что человечество уже получило большие индустриально-технические возможности, но пока не имеет адекватной культуры их применения.

И именно на нас лежит ответственность за то, чтобы культура постепенно менялась.

Когда начинается экологическое образование — на уроках окружающего мира? В первом классе? В детском саду? Раньше! Исследования экопсихологов (да, есть и такие!) показали, что за первые годы школьного обучения, дети, увы, практически не расширяют своё понимание экологии. Экологическое сознание ребёнка формируется (или не формируется) от трех до семи лет. Но начало процесса — приобретение эмоциональных переживаний, помогающих увидеть природу как чудо, как радость от самостоятельных открытий, происходит ещё раньше.

Не боимся гроз и насекомых!

Экологическое образование, основанное на собственном жизненном опыте, должно начинаться практически с пелёнок. И это не только борьба против пластиковых пакетов в доме, а установления связи между ребенком и его отношением к миру.

Дети, живущие в городе, часто изолированы от знаний об окружающей среде и природе: гуляют они на безопасных детских площадках, ездят на машине и в метро, в дождь, ветер и холод не выходят из дома. Детский сад, школа — это почти постоянное пребывание в помещении без контакта с природой.

Очень трудно научиться любоваться природой, любить ее, заботиться о ней, если ты с ней почти не пересекаешься. Зато легко начать бояться разных непонятных природных явлений и существ. Но взаимодействие с природной средой — важная часть здорового развития любого ребенка.

Дети, имеющие такой опыт, с интересом относятся к растениям, животным, насекомым, не пугаются естественных природных явлений, понимают, как защититься от природных опасностей. В целом они менее тревожные и более спокойные: для них окружающая среда привычна, понятна и достаточно безопасна.

Двигаемся маленькими шагами

Даже самым занятым родителям не составит труда начать участвовать в экологическом образовании ребёнка. Когда призываете малыша просто полюбоваться цветком на клумбе, нюхать его, «смотреть на него глазками, а не рвать ручками» — вы уже даете первые уроки экологического мировоззрения.

Дети лучше всего учатся там, где все знакомо и комфортно. Таким образом, лучшее место для начала экологического образования — это собственный двор, или другое знакомое место. Например, вы можете выбрать одно дерево во дворе или возле детской площадки и регулярно обращать внимание ребёнка на его изменения.

Ребятам нужно проводить много времени на открытом воздухе не только потому, что это полезно для здоровья, но и потому, что они могут соприкасаться с окружающей средой непосредственно. Оптимально, если это происходит ежедневно.

Многим городским детям трудно понять, зачем одеваться в тёплую одежду зимой на улицу или почему нужны сапоги в дождь, так как они не знают, что такое мерзнуть или промокать — не испытали на собственном опыте.
Одноразовая поездка в парк или заповедник мало что решают, хотя это тоже полезно.

Я знаю многих детей, которые никогда не выезжали на пикник и ни разу не сидели на земле, никогда не видели костра, и не понимают, как «включить» в лесу чайник, не догадываются, что тут дворник не придёт убирать за ними брошенные фантики.

Предоставлять постоянный, простой опыт с травой, деревьями и насекомыми в пространстве вокруг дома или в школы — не так уж страшно и сложно. Конечно, если у вас есть возможность, можно вместе отправиться в незнакомые ребёнку природные места. Но и собственный двор около дома можно превратить в место для формирования экологического сознания.

Начните с изучения муравьёв, видов птиц, цветов и деревьев. Сделайте сами вертушку для знакомства с ветром, прикрепите флюгер на видное место. Вот простые инструменты для экспериментов и исследования: увеличительное стекло, водяной шланг, ведро, грабли. Все можно брать на детскую площадку.

Сосредоточьтесь на «переживании», а не «преподавании»: маленькие дети учатся через открытия, через делание руками, через самоисследования. Дети не должны «смотреть и слушать», они должны действовать.

Сосредоточьтесь на том, что интересует вашего ребёнка, не переключайте его внимание, если даже он часами готов сидеть и смотреть, как муравьи заняты своими делами: он не бездельничает, он познает мир. Не стесняйтесь демонстрировать ребёнку личный интерес и наслаждение от природы, делитесь с ним знаниями, которые получили сами.

Как мы можем заботиться о природе вместе?

Подавайте пример: правильному поведению дети учатся именно от вас. Поясняйте, почему вы делаете именно так, а не иначе.

Научите детей пользоваться многоразовыми упаковками: для бутербродов, для еды, которую убирают в холодильник. Объясняйте, что даже небольшое уменьшение пластика в мире может спасти жизнь животных и растений, а также нашу жизнь. Пусть любимый персонаж из мультфильма или книги на многоразовых емкостях будет помогать воздерживаться от одноразовой посуды, на прогулку берите свою бутылку для воды или красивый стакан с крышкой, а не покупайте напитки.

Уже с 3-х лет ребенок может участвовать в сортировке мусора: можно вместе нарисовать картинки или вырезать их из журнала и приклеить на ёмкости для мусора. Часто дети учатся сортировке быстрее родителей!

Можно работать вместе в саду или, если такой возможности нет, вместе посадить растение, чтобы ребенок мог о нем заботиться, прорастить горошинку или фасолинку. Это интересный способ узнать, как растениям нужны солнце, вода и почва. \

Познакомьте ребёнка с червями. Объясните, как черви помогают делать удобрение для растений. Пара земляных червей — отличные неприхотливые домашние животные (и обычные улитки, кстати, тоже).

Берегите воду: закрывайте кран во время чистки зубов и купания. Вода драгоценна не только потому, что мы за неё платим, а потому что ресурсы планеты постепенно истощаются. Нарисуйте картинку-напоминание, чтобы выключать кран.

Договоритесь выключать свет, когда выходите из комнаты — игрушкам же он не нужен. И можно его выключить, чтобы сберечь энергию для других полезных целей: придумайте, каких именно.

Участвуйте в уборке двора, даже если есть дворник. С собой можно всегда брать перчатки для экологической прогулки.

Убирайте пляж или лес, когда вы приходите на пикник — и до того, как вы там расположитесь, и после того, как закончите. Показывайте детям, что пляж и лес — это дом множества прекрасных животных и растений, а ещё это и ваш общий дом. Кому понравится сидеть в грязной комнате, на грязной полянке или купаться в грязной воде?

Отдавайте игрушки и одежду,

Источник: https://www.kanal-o.ru/news/12932

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Православный Богослов
Как правильно зажечь лампадку дома

Закрыть