Прощение что это такое

Виды прощения. Как мы прощаем

прощение что это такое

Давайте назовем прощение, к которому мы привыкли, ТРАДИЦИОННОЕ ПРОЩЕНИЕ. Оно подразумевает, что с нами произошло что-то плохое. В нем присутствует и желание простить, и потребность обвинять своего обидчика в том, что он причинил нам «то самое плохое». Таким образом, мы как бы продолжаем культивировать в себе в позиции жертвы. Помните, об этом было в предыдущей статье — Обиды, прощение . жертва обстоятельств?

А теперь, давайте посмотрим на прощение под другим углом, сломаем стереотипы восприятия  и изменим свое видение — как  самой ситуации,  так и тех, кто участвует в ней 

И назовем такое прощение АБСОЛЮТНЫМ прощением. От традиционного оно отличается тем, что в нем присутствует желание простить, но НЕТ потребности обвинять. Так мы сознательно отказываемся от сознания жертвы. В отличие от традиционного, АБСОЛЮТНОЕ прощение происходит не на уровне Ума, а на уровне ДУШИ

Мы не должны думать о ситуации, будто она хорошая, плохая, или просто невыносимая. Она и такова, и такова одновременно. 

Для вас уже не секрет, что мы существуем в двух мирах одновременно – в мире физическом (материальном, плотном, проявленном), и в мире духовном (тонком, непроявленном).  Мы привыкли рассматривать свою жизнь только с позиции физического мира, проявленного, совершенно забывая о том, что изначально являемся духовными существами. И духовный, непроявленный мир  оказывает на нас влияние, и мы влияем на него, только не осознаем этого факта.

И если позволить себе рассматривать обстоятельства нашей жизни, учитывая обе реальности – проявленную-физическую и непроявленную-духовную, то тогда мы возвращаем себе ту самую целостность, которую утрачиваем на протяжении земной жизни, поддаваясь влиянию плотного физического мира.

Да, мы плотно укоренены в материальном мире, и да,  нам надо учиться взаимодействовать с людьми и обстоятельствами. Но когда мы это делаем не только своим сознанием, но и посредством своей Души, своего Высшего Я, то тогда мы сохраняем связь с тонким миром, миром непроявленным, энерго-информационным миром, миром духовным.

АБСОЛЮТНОЕ ПРОЩЕНИЕ дает нам возможность трансформации сознания и перенастройки энергетических структур, которые являются нашей составляющей. Надо всегда помнить, что мы сами создаем в своей жизни ситуации, помогающие нам учиться и расти, и не забывать о том, что каждая ситуация несет в себе необходимые нам уроки.  

Единственный способ использовать тот или иной опыт для своего роста — это пройти через него. Не отнекиваться, не отмахиваться, а научиться «правильно» понимать и принимать,  приходя к трансформации. Только от нас зависит — как долго мы будем чувствовать себя жертвами ситуации.

Многое из того, что кажется прощением, на самом деле представляет собой то, что можно назвать МНИМЫМ прощением, ЛОЖНЫМ ПРОЩЕНИЕМ. Ему не хватает подлинности, и очень часто это просто красиво упакованное осуждение или скрытая злоба, которые мы умудряемся замаскировать под прощение. 

Такое прощение не помогает избавиться от осознания жертвы, оно лишь усиливает его. Вместо трансформации и обретения гармонии, мы еще больше разрушаем себя изнутри. Но самое неприятное, что очень непросто отличить  — когда мы искренни в своем стремлении, а когда просто не осознаем то, что нами движет. 

Потому что это, как всегда, очень глубинная подсознательная работа, и его, подсознание, не обманешь, а вот оно нас периодически умудряется .

Многие из нас прощают именно таким образом. Мы думаем, что простить — это правильно, что мы просто обязаны это сделать

ПРОЩЕНИЕ ИЗ ЧУВСТВА ПРАВЕДНОСТИ

Когда происходит прощение из ощущения собственной правоты. Вот я такой — все понимаю, знаю, живу правильно, не грешу, и мне тебя жаль – на-ка, получи мое прощение. Такое прощение — чистой воды высокомерие

ОДАРИВАНИЕ ПРОЩЕНИЕМ

Одаряя кого-то прощением, мы строим из себя БОГА. Это самообман — на самом деле, нам не дана такая власть — одаривать своим прощением. 

ПРИТВОРНОЕ ПРОЩЕНИЕ 

когда мы делаем вид, будто не сердимся. В этом случае мы не столько прощаем, сколько подавляем свой гнев. Это своего рода форма отрицания. Мы позволяем окружающим, чтобы они обращались с нами как с тряпкой, и в этом случае продолжаем культивировать в себе состояние жертвы.

ПРОСТИТЬ и ЗАБЫТЬ

Простить — не значит просто стереть что-то из своей жизни. Мудрость в том, чтобы простить, но при этом не забыть, оценить дар, который находится в ситуации, извлечь урок и запомнить его. И жить дальше уже с другим восприятием.

ОПРАВДАНИЯ 

когда прощая, мы оправдываем поведение обидчика своим пониманием: «родители издевались надо мной, потому что их родители издевались над ними; он не знает как по-другому надо общаться с детьми» и т.д. В такой позиции тоже  кроется ловушка собственной праведности, за которой может прятаться гнев. 

Объяснение помогает отпустить прошлое, но не позволяет избавиться от состояния жертвы.

Понимание и сострадание к нашему обидчику позволяют увидеть собственное несовершенство и проявить сочувствие и милосердие к нему, что, несомненно, повышает наши вибрации, но не позволяет прийти к истинному прощению. 

ПРОСТИТЬ, НО НЕ ОПРАВДЫВАТЬ

— это интеллектуальный подход и может представлять собой маскировку под прощение, поскольку в нем остается много осуждения и чувства собственной правоты.

 
Простить — значит — отпустить ситуацию, отпустить прошлое и не позволять ему управлять нами. Прощение не подлежит контролю с нашей стороны, оно просто происходит, когда мы к нему стремимся.

Источник: https://granirazyma.ru/vidy-proshcheniya/

Без обид. Что такое прощение и зачем оно нам

прощение что это такое

Обида — это комплексное состояние, один из видов выражения гнева. Иногда ее сопровождает чувство злости, иногда — грусти, страха или отвращения. Кто-то больше склонен к переживанию обиды, другие — меньше, но факт остается фактом: чувствовали ее все.

Обида возникает, когда наши ожидания, предположения и планы не совпадают с реальностью, а потому появляется внутреннее чувство неудовлетворенности. Например, причинами для обиды могут быть следующие ситуации: вас не пригласили на вечеринку, куда позвали других; близкий человек забыл поздравить вас с днем рождения; друг не перезвонил или не ответил на сообщение; вам отказали в просьбе; с вами грубо обошлись, например, толкнули и не извинились.

У каждого человека существуют личные пределы допустимого. Если кто-то другой их нарушает, мы реагируем комплексом чувств, в том числе и оскорблением. В таком случае обида — это способ донести, что нас это огорчило и мы не хотим повторения.

Существуют и сценарии, в которых прощение — не лучший путь

Если вы обижены и «застряли» в незавершенной ситуации, знайте, что обида может накапливаться. Это опасно. Обида может овладеть вашим сознанием на какое-то время, открывая психологические раны, которые трудно вылечить. Обида сама по себе — это стресс, а постоянно вспоминать и переживать эту обиду — стресс длительный и устойчивый.

Поэтому важно признавать существование обиды на что-то или кого-то. Вы сможете разобраться в ситуации, лишь говоря о ней. Отслеживание своих реакций помогает осознать, что именно вызвало обиду в конкретной ситуации и почему мы реагируем таким образом.

Что такое прощение и зачем оно нам

Прощение — это сложное с философской, психологической и моральной точки зрения явление, которое обычно воспринимается как положительная реакция на человеческую вину.

Исследования показывают, что люди, которые легче прощают, более счастливы и здоровы, чем те, кто затаил обиду. Кроме того, «процессы прощения» снижают стрессовую реактивность (изменение физиологического состояния организма вследствие переживания стресса), повышают оптимизм и облегчают примирение с обидчиками.

Выделяют два вида прощения: волевое и эмоциональное.

Волевое прощение — это намерение отказаться от мести или игнорирование обидчика и несмотря на все относиться к нему по-человечески.

Эмоциональное прощение — смена негативных эмоций на положительные, направленные на благо других. Примирение —взаимное восстановление доверия в отношениях.

Прощение может произойти, а может не произойти — это личный выбор человека. Не стоит путать выбор «да, я могу и хочу простить» с подражанием стереотипам в духе «я обязательно должен/должна простить».

Случается и такое, что мы ждем извинений от близкого человека за что-то, но этого не происходит. Мы отстраняемся от обидчика с уверенностью, что он или она самостоятельно догадается, чем вас обидели. В таком случае диалог — лучшая стратегия.

Если вы чувствуете обиду, значительно продуктивнее сказать: «я злюсь на тебя»; «твои слова заставили меня смутиться»; «ярасстраиваюсь из-за того, что ты не выполнил свои обещания». Такой подход к выражению чувств ведет к решению конфликтной ситуации, определению личных границ и к более гармоничным отношениям с людьми, которые нас окружают.

Как это — «простить»?

Простить по-настоящему — это не значит согласиться с тем, что произошло, внезапно начать доверять обидчику, восстановить отношения, добиться справедливости или получить удовлетворение. Это не значит предать себя или забыть то, что случилось. Это даже не означает ответить на просьбу о прощении.

В прощении важно то, что вы выразили и приняли свои чувства, свое отношение, осознали, боль или вред, который причинил вам другой человек. Вместе с этим осознанием мы получаем жизненный опыт, который поможет не допускать подобных поведения и отношения в будущем.

На что важно обращать внимание, когда вы решаете, прощать другого человека, или нет? На степень тяжести поступка, его регулярность, а также поведение обидчика, его возможности и желание исправить ситуацию.

Существуют и сценарии, в которых прощение — не лучший путь. Исследования показывают, что люди, которые постоянно прощают абьюзеров, могут с большей вероятностью остаться в отношениях с ними.

Прощение обидчика запускает новый цикл насилия: после будут романтический период, новые избиения, извинения со стороны насильника и прощение со стороны пострадавшего человека. Таким образом абьюз лишь «подпитываться».

Если отношения причиняют боль, то, возможно, пришло время вам осознать собственную ценность. Вы не обязаны сохранять отношения с теми, кто своими действиями обесценивает ваше достоинство.
Сам факт прощения еще не означает примирение. Также после прощения не обязательно возвращаться к тем же отношениям или принимать то же вредное поведение от вашего обидчика.

В этом случае решение о прекращении общения или изменении его количества или качества — это выстраивание личных границ через правило «со мной нельзя так поступать».

Не стоит прощать,если: ситуация регулярно повторяются; обидчик не принимает на себя ответственность за свои действия; он подвергает человека опасности (угроза физическому здоровью и жизни); поступки наносят серьезный вред психике и эмоциональному состоянию.

Как это — просить прощения?

С детства нас учат просить прощения после ошибок и неправильных действий. Но часто даже в зрелом возрасте мы не умеем этого делать. В лучшем случае процесс реализуется тихим словом «прости». При этом мы можем быть неискренними в своих словах и оставаться уверенными в собственной правоте.

Признание ошибок и просьбы о прощении не делают вас слабым человеком. Признавать свои ошибки трудно, а извиняться за них — еще сложнее, однако без извинений не обойтись, если вы хотите сохранить отношения.

Чтобы облегчить процесс извинения, следует понимать, как и почему другие люди попадают в ситуацию жестокости. Что-то заставило их стать приносящими вам боль. Они были сформированы определенными проблемами и неблагоприятными обстоятельствами в своей жизни. Мы не можем знать об этих проблемах, но можем догадываться о них.

Простить значит понять источник зла и жестокости. А вы — тот, кто должен принять извинения — внутри тоже несовершенная личность. Однажды вы можете оказаться на месте человека, который будет просить о прощении. Чтобы простить, стоит расширить собственное этическое воображение.

Как просить прощения, чтобы это не выглядело как обесценивание

1. Примите ответственность за негативное воздействие ваших действий, чтобы ваши извинения были искренними и, следовательно, хорошо принятыми.

2. Будьте конкретны в своем извинении. Признайте, что именно вы сделали не так — не говорите об общих вещах.

3. Будьте эмпатийны. Сообщите оскорбленному человеку, что понимаете и осознаете влияние ваших поступков на него.

4. Дайте гарантию, что ваши оскорбительные слова или поступки не повторятся.

Если вы чувствуете обиду и не можете простить

На осознанное прощения может уйти много времени и сил. К тому же, на пути у вас встанет сопротивление и психическая защита (похожая на ту, которая защищает нас от боли).

Вам нужно прожить все свои чувства — и положительные, и отрицательные — с позиции наблюдателя. Ожидаемо, что человеку, получившему психические травмы, может быть сложно выдержать такое напряжение.

Можно попробовать выполнить письменное упражнение, описанную в книге Уильяма Ф. Мартина Четыре шага к прощению. Оставшись наедине с блокнотом и ручкой, вспомните ситуацию или человека, которого вам сложно простить. Итак:

Шаг 1: Укажите человека, которого вы хотите простить, и опишите, за что именно.

Шаг 2: Подтвердите ваши чувства, касающиеся этой ситуации. Лучше всего, если это ваши искренние и неприятные чувства, а не любезные и вежливые. Вы должны начать с того, что вы на самом деле чувствуете. Выскажите свое желание быть открытым хотя бы к возможности избавиться от этих чувств.

Шаг 3: Укажите преимущества, которые вы получите от прощения. Это будет противоположным тому, что вы сейчас чувствуете. Потенциально печаль может стать счастьем, гнев — примирением, тяжесть — ощущением легкости и тому подобное.

Если вы не уверены в преимуществах, просто выберите несколько общих хороших чувств, которые вы хотели бы почувствовать в этот момент (быть счастливее, свободнее, увереннее и т. д.). Попробуйте представить, насколько лучше вы будете себя чувствовать, когда простите человека.

Шаг 4: Поставьте перед собой цель — простить. Тогда вы сможете сформулировать для себя желаемый результат: простить конкретного человека за определенный проступок и получить преимущества после этого.

Каждому человеку есть перед кем извиниться и есть кого простить. Но прощать или нет — решать вам. Будьте честны с собой, не принуждайте себя ни к чему. Позвольте вещам происходить естественно. Возможно, среди них и будет то самое прощение, которое наполнит вас искренней радостью.

Читайте больше в тексте спецпроекта о ментальном здоровье

Источник: https://nv.ua/bez-obraz-shcho-take-probachennya-y-navishcho-vono-nam-50072945.html

Прощение — это что такое? Значение слова

прощение что это такое

Прощение — это необходимость забыть те обидные слова, которые произносит дорогой человек. Что можно, а чего нельзя прощать? Попробуем вместе разобраться в том, что такое прощение. Значение данного слова все понимают по-своему.

Можно ли оправдать обиду

Далеко не все люди готовы принять слова прощения от своего обидчика. Причина в том, что у них нет четкого представления о том, когда можно говорить о настоящей обиде, которую нельзя забыть. Если неприятные слова были произнесены без злого умысла, можно выслушать слова прощения.

Причины обиды

Прощение — это вовсе не оправдание того человека, который выступает в роли обидчика. Оно не связано с тем, каково поведение того, кто в отношении вас совершил злодеяние.

Когда допускается прощение грехов? Для того, кого обидели, кто готов забыть о совершенном в его отношении поступке, это некая жертва ради любви, гармонии в семье, взаимоотношений в коллективе. В тех случаях, когда зло было причинено намеренно, сложно отыскать в себе силы для того, чтобы найти оправдание таким действиям.

Но психологи убеждены в том, что необходимо находить в себе внутренние возможности для прощения обидчика. В таком случае вы сможете жить с чувством свободы, легкого сердца, не будете прогибаться под тяжелым грузом зла и негативных эмоций. Но обидчик в любом случае должен понести заслуженное наказание.

Во время прощения вы будете передавать своего обидчика в руки божьего суда, дадите ему возможность свершить акт правосудия. Не забывайте о том, что прощение — это в некотором смысле божественное понятие, предполагающее милосердие и любовь, несмотря на подлые действия в отношении вас.

Попросить прощения у человека способны далеко не все люди. Для этого обидчик должен осознать, что он был неправ. Что же такое прощение? Суть этого термина заключается в том, чтобы забыть о мелких обидах, едва задевающих ранимую душу. Для того чтобы искупить вину, обидчик должен продемонстрировать истинное раскаяние, подтвердить свои слова активными действиями, правильными поступками.

Воля и прощение

Прощение — это серьезный и ответственный шаг, который свидетельствует о наличии силы воли у того, кто совершил проступок или, не дай бог, злодеяние, но осознал неправомерность своих действий по отношению к обиженному человеку. Бытует такое мнение, согласно которому те, кто прощает своих недоброжелателей, считаются слабыми и безвольными людьми. В реальности это абсолютно неверная точка зрения.

Психологи подтверждают тот факт, что значение слова «прощение» тесно связано с проявлением сильного духа и воли. Необходимо приложить довольно много усилий для того, чтобы найти в себе возможность погасить обиду, ненависть, гнев. Эти чувства часто посещают человека, а вот для того, чтобы от них избавиться, приходится прилагать нечеловеческие усилия. Не все способны сказать слово «прости».

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Почему апостолов было 12

Прощения могут попросить только по-настоящему сильные духом люди, занимающиеся саморазвитием и самовоспитанием.

Анализируя толкование слова «прощение», отметим, что подобное желание появляется только у тех людей, которые осознанно приняли подобное решение. Когда человек решил отпустить желание отомстить, он уже не хочет взыскать со своего обидчика весь ущерб, он теряет к нему интерес, возвращается в состояние внутренней гармонии и умиротворения.

Именно прощение помогает раскрыть сердце, чтобы из него ушли все негативные и подавленные чувства, разрушающие душу и тело. Что дает человеку истинное прощение? Значение принятого решения сложно оценить, ведь благодаря этому можно избавить себя от стыда, горечи, обиды, гнева, ненависти, чувства вины. При истинном, очищающем прощении у человека возникает чувство покоя и удивительного мира.

Вся сущность наполняется умиротворением, пропадает желание оценивать действия окружающих людей через призму негативных эмоций и переживаний. В результате вскрываются душевные глубокие раны, на них попадает целительный бальзам, после чего боль полностью стихает.

Искренние слова прощения можно сравнить с летним ливнем, который возвращает своей влагой жизнь увядшим растениям и деревьям, очищает их от пыли и грязи, возрождает живую природу. На протяжении своей жизни человек неоднократно оказывается на пути прощения.

Отпустите прошлое

Каково лексическое значение слова «прощение»? В первую очередь идет речь о принятии объяснений со стороны обидчика. Часто возникают недопонимания между людьми из-за того, что они не выслушали друг друга до конца, даже не пытались понять своего собеседника, проанализировать его позицию, поставить себя на его место.

Казалось бы, в далеком прошлом остались обиды, затянулись душевные раны, но часто случается так, что прошлое снова и снова врывается в повседневную жизнь, заставляет заново переживать неприятные минуты обиды и унижения. Для прощения достаточно одного человека, а вот для полного примирения важно обоюдное желание.

Если вы убеждены в том, что приложили все силы для того, чтобы простить своего обидчика, а с его стороны продолжаются неблаговидные поступки, старайтесь игнорировать его. При ограничении круга общения постепенно интерес к вашей персоне с его стороны ослабнет, и вам не нужно будет терпеть унижения.

Кто касается наказания, то обидчику предстоит нести ответ перед высшим судом за все его унижения, обиды, совершенные в отношении вас.

Домашние обиды

Тяжело, когда близкие и родные люди совершают предательство по отношению к тем, кто им искренне доверяет. Труднее всего простить домашнее унижение, оскорбления, физическое насилие. Статистика свидетельствует о том, что из-за многочисленных ссор и обид, происходящих между супругами, в первую очередь страдает детская психика.

Ребенок не понимает, чем он провинился перед мамой или папой, почему после ссоры они переносят свои негативные эмоции на него. В детском возрасте психика неустойчивая, ранимая, поэтому если малышу кажется, что это он – причина всех проблем и конфликтов в семье, он попытается избавить родителей от своего присутствия.

К сожалению, в последнее время увеличилось число суицида среди детей и подростков.

Любовь и прощение

Как справиться со всеми обидами, найти в себе силы для того, чтобы простить? Все пытаются справиться с подобными ощущениями по-разному. Одни люди записываются на приём к психотерапевту, другие погружаются в работу.

Есть и те, которые весь смысл своего существования вкладывают в поиск способов отомстить своему обидчику за все его унижения. Зло обладает разрушительной силой.

Любая попытка мщения приводит к разрушению собственной личности, потере желания творить, любить, радоваться жизни.

Безусловно, нельзя просто забыть о той боли, которую вам пришлось испытать. Но, настроив себя на прощение, вы сможете отпустить проблемы, впустите в сердце любовь и гармонию. В вашей жизни наступит новый период созидания, а время разрушения и лишений останется в далеком прошлом.

Если у вашего супруга (супруги) появилось новое увлечение, не пытайте любыми способами сохранить семью. Нельзя склеить вазу, которая разбилась на множество мелких осколков.

Постарайтесь проанализировать, в чем причина такого его (ее) поведения, принять ситуацию в таком ракурсе, чтобы найти из нее достойный выход.

Как научиться прощать

Попробуйте изменить свой образ жизни, включить активные занятия спортом, подобрать себе подходящее увлечение. Если и этого недостаточно для того, чтобы понять и простить те обиды, которые были нанесены другим человеком, найдите другое место работы, поменяйте (по возможности) регион проживания. Не всегда у обиженного достаточно сил для того, чтобы полностью простить своего обидчика, согласиться на примирение.

О чем важно помнить, накапливая обиду в своем сердце? Тот негатив, который вы в итоге будет концентрировать в себе, обязательно приведет к общему ухудшению вашего физического состояния. Вместо того чтобы радоваться жизни, наслаждаться общением с близкими вам людьми, вы превратитесь в настоящего «нытика», бесконечно жалующегося на своих обидчиков. В итоге рядом с вами почти не останется тех, кто готов будет все это выслушивать.

Вы готовы к такому положению дел? Не хотите оказаться в такой неприятной ситуации? Тогда прислушайтесь к советам профессиональных психологов.

Как бы странно это ни прозвучало, но психологи рекомендуют своим пациентам, рассказывающим о том, как сильно их обидел близкий человек, читать стихи о прощении. В процессе чтения у людей формируется положительный настрой, они перестают воспринимать обидчика только с негативной стороны, пытаются взглянуть на него другими глазами.

Примеров таких стихов в современной литературе можно найти немало. Не любите стихи? Подберите варианты художественных произведений, повествующие в прозе о том, как важно вовремя простить другого человека, впустить в свое сердце любовь и гармонию. Достаточно интересным и поучительным будет знакомство с произведениями Достоевского.

Автор особое внимание уделяет именно нравственным мукам своих героев, угрызениям совести, поиску смысла существования. После детального изучения романов Достоевского, вы по-другому будете относиться к тем, кто доставил вам столько проблем, заставил вас страдать. Появится желание простить грешника, не изводить себя переживаниями, избавиться от обид.

Только тот человек, которому удастся «вырвать» из сердца злобу, способен в полной мере ощутить смысл жизни, наслаждаться красотой окружающего мира.

Последствия негатива

Огромное количество проблем со здоровьем возникает именно из-за отрицательных эмоций. Люди, которые не умеют прощать и не хотят обучаться этому искусству, в итоге чаще страдают от нервных расстройств. Медики часто отправляю своих пациентов на первичную консультацию к психотерапевту, если после проведения лабораторных анализов не находят причину их недомогания. Что можно считать самыми страшными последствиями неумения прощать своего обидчика?

Если у человека недостаточно сил для борьбы с негативом, и он слишком близко к сердцу воспринимает все обидные слова, поступки в его отношении, он невольно ищет легкий способ для решения накопившихся проблем. Очень часто в итоге человек, которого незаслуженно унизили, обидели, превращается в хронического алкоголика или наркомана.

Заключение

Прощение позволяет открыть свое сердце для положительных эмоций. Не забывайте о том, что именно после того, как вы сумеете отыскать в себе силы для того, чтобы избавиться от обид, кардинально изменится вся ваша жизнь. Человек, который всегда улыбается, настроен позитивно к любым превратностям судьбы, редко сталкивается с такими проблемами, которые свойственны «носителю негатива».

Попробуйте кардинально изменить свое поведение. И вместо постоянных упеков по отношению к другим людям ведите беседу доброжелательным тоном. Вот увидите, не пройдет и нескольких дней, как в вашей жизни наступят позитивные изменения. Прощение — это длинный и сложный путь. Шаг за шагом вам предстоит менять отношение к тем словам, ситуациям, которые принесли вам душевные переживания, физические страдания.

Не всегда слова прощения, которые сказаны обидчиком, принимаются полностью, поэтому важно научиться слушать, анализировать, прощать. Кстати! Не всегда приходится прощать других людей. В жизни возможны и такие ситуации, при которых сам человек должен простить себя за какие-то действия в отношении своих родных и близких.

Для многих именно собственное прощение является самым сложным, ведь нужно признать свои собственные ошибки и неудачи, найти варианты устранения в себе негативных качеств.

Источник: https://FB.ru/article/276384/proschenie---eto-chto-takoe-znachenie-slova

Обида, чувство вины, прощение: что нужно знать каждому? — Православный журнал

На сайте журнала «Фома» уже долгое время существует постоянная рубрика «Вопрос священнику». Каждый читатель может задать свой вопрос, чтобы получить личный ответ священника. Но на некоторые из вопросов нельзя ответить одним письмом — они требуют обстоятельной беседы.

Какое-то время назад к нам пришел один из таких вопросов — Как просить прощения по-христиански (читать письмо полностью).

Мы попросили ответить на вопрос протоиерея Павла Великанова — Пока мы не научимся прощать себя, мы не сможем прощать других, подобрали примеры Как и кого прощали святые, а также попросили ответить на вопрос психотерапевта Константина Ольхового.

Отвечает Константин Ольховой, врач-психиатр, психотерапевт

Темы обиды, вины и прощения огромны, даже бесконечны, по ним существует великое множество книг, статей, лекций. Здесь же я расскажу о тех вещах, которые важно знать каждому.

Непрощенные обиды — болевые точки в душе человека

Как часто нам говорят, что обиды надо прощать. И, вроде бы, это должно быть очевидной вещью, а тем более для христианина, который понимает важность прощения. Но почему же в абсолютном большинстве случаев психотерапевт сталкивается в работе с темой того или иного непрощения? С непрощением, которое мешает человеку жить, с не проработанными обидами, которые выжигают человеку душу.

Часто мы подходим к теме прощения формально: говорим «я прощаю», не простив искренне. Делаем вид, что простили, формально выполнив социальные и религиозные «нормы и правила». Не вскрываем гнойник, а загоняем его глубоко внутрь. Но гнойник никуда не девается. Вот и обиды — это скрытые глубоко внутри гнойники, которые могут какое-то время не болеть, но в итоге они все равно начинают давить, вызывать «воспаление» и т. д.

Классический пример — скрываемые от самих себя детские обиды на родителей, часто вполне справедливые. Причём к самой обиде добавляется ещё и чувство вины за обиду, которое может быть больнее самой боли: «Ведь родители — святое! Их надо почитать! Как можно на них обижаться!»  И мы вновь и вновь пытаемся подавить эту обиду, не понимая, что подавление не лечит, а лишь загоняет проблему внутрь.

Но ведь почитание не означает, что разбирать свои боль и обиду, связанные с родителями, не нужно.

Почти в каждом человеке живет непрощенная обида

Непрощённые обиды — одна из самых частых проблем в супружеских отношениях, когда семейная жизнь превращается во все возрастающий ком взаимных обид. Со временем, когда этот ком достигает гигантских размеров, это почти неминуемо приводит к разрушению брака. И не важно, будет ли это юридически оформленный развод или формально совместное проживание чужих, враждебных людей.

А есть ведь и совсем «странные» обиды, обиды, в которых не признается себе большинство людей. О которых они скажут: «Это точно не про меня! Это невозможно, мерзко, гадко и аморально!» Я говорю про обиду на близких за то, что они умерли. Звучит очень странно.

Но спросите себя: «А мне не обидно, что меня бросили? Не обижен ли я на родителя, супруга, ребенка, близкого мне умершего человека — за то, что он меня оставил тут одного, за то, что своим уходом сделал мне так больно?» Разум будет кричать, что это глупости, что близкий не виноват в том, что он умер, что он не хотел оставлять вас одного.

Но кто-то маленький и несчастный внутри нас знает, что от правильных слов ему не становится легче, что боль и обида живут. По своему опыту скажу, что эта обида, в том или ином виде, есть практически у всех людей, переживших потерю.

Не бойтесь признаваться

Если вас что-то сильно задело, не стесняйтесь признаваться в этом, прежде всего, самим себе. Любая попытка уйти от обиды, говоря «ну что вы, все нормально, мне совсем не обидно» или «ну что вы, я давно простил», будет только загонять гнойник внутрь. Нет — «мне обидно, мне очень обидно и очень плохо». Только разрешив себе это прочувствовать, можно выйти из состояния (явной или затаенной) обиды.

Не копите!

Это очень важный момент. Если вы обиделись на человека, лучше сразу сказать ему об этом и попытаться вместе разобраться в проблеме. Не собирайте в себе пять, десять, сто обид. Чем их больше, тем труднее с ними потом справиться.

Формальные «прости — прощаю» без подлинного прощения не имеют смысла

Что мы вкладываем в слово «простить»? Забыть и сделать вид, что ничего не было? Так же, как прежде, радоваться человеку, который причинил тебе боль?.. С психотерапевтической точки зрения простить — значит отпустить. То есть не испытывать боли, переживаний, гнева, ярости по отношению к человеку.

Если вы чувствуете, что какая-то непрощенная обида (входящая или исходящая) вас гложет, постарайтесь ее искренне отпустить. Да, это работа со своей душой. «Все, я больше не хочу обижаться, потому что от этого плохо мне, а не тому, на кого я обижаюсь, это меня пожирает и не дает мне жить».

Проблема в том, что люди очень часто просят прощения или прощают формально: «Ой, прости, пожалуйста» — «Да ну, что ты, я на тебя не обижаюсь». А реального отпускания проблемы нет. Поверьте, что формальные «прости —прощаю» не работают.

Прощать ли тех, кто не просит прощения?

Прощать. Но как? Решат ли слова «я должен простить» проблему? Нет. Ведь что такое обида? Эта наша реакция на действия, которые задели наше слабое место. Но если мы просто скажем себе, что «мы должны простить обиду», то наше слабое место никуда не денется.

Мы так и останемся его заложником. А вот если мы скажем себе, что хотим простить, то нам придётся найти в себе источник обиды. Нам придётся найти это слабое место, придётся проработать его. И тогда обида отпустится, ибо у неё не останется точки приложения.

А наша душа станет немножко свободнее.

А если человек не хочет вашего прощения?

Важно понимать, что за фразой «Я никогда ни у кого не просил прощения» всегда стоит какая-то психологическая игра.

Почему человек не признает свою вину, какую выгоду он из этого извлекает? Поэтому, если это не крайне близкий для вас человек, лучше формализовать дальнейшее общение. Не для того, чтобы его наказать, а для того, чтобы себя защитить.

А с близким? За близкого мы можем бороться, снова и снова стуча в его сердце. И — достучаться. Или отступить, понимая, что это уже не близкий.

Это не обязательно произносить вслух, это надо сказать себе. Человек один или несколько раз так поступил и не считает, что поступил неправильно. Значит, он может сделать это снова, и я должен быть к этому готов. Я не держу на него обиды, зла, но я просто знаю, что такое может снова случится. Точно так же, как я не держу зла на грозу, ураган или землетрясение, но при этом понимаю, что они представляют для меня опасность, и я стараюсь как-то себя обезопасить.

Просить прощения можно не только словами

Не забывайте, что есть люди, которым очень тяжело попросить прощения словами. Может, человек и не хочет, чтобы на него обижались, но просто не может произнести эти три заветных слова.

Зато нередко такие люди всем своим видом и своими действиями пытаются показать, что были неправы — и тем самым перед нами извиняются. Засчитывать это как просьбу о прощении? Думаю, да.

Такое поведение часто имеет гораздо больший вес, чем слова, которые снова приводят нас к проблеме формализма: «Ой, я тебе ногу сломал? Ну извини, пожалуйста».

Очень важно научиться признавать свою неправоту

Наш читатель опасается: «Ты вроде бы чувствуешь, что обязан попросить прощения, хотя, может быть, и виноват только отчасти. Но что, если твою просьбу о прощении человек воспримет как признание твоей капитуляции?»

С одной стороны, мы, скорее всего, снова имеем дело с какими-то искаженными взаимо­отношениями. Почему вы так боитесь, что ваши извинения воспримут как капитуляцию? Не кажется ли вам, что, если вы в ответ на ваше извинение ждете от человека фразы: «Ага, ты капитулировал!», это значит, что ваши отношения складываются каким-то скандально-деструктивным образом? Нужно ли вам это вообще? Не повод ли это для того, чтобы в корне изменить отношения?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как встретить своего мужчину по судьбе

С другой стороны, часто бывает так, что человек абсолютно прав по содержанию, но неправ по форме. Если вам, к примеру, что-то не понравилось в поведении другого и вы устроили по этому поводу безобразный скандал, наорали так, что человек ушел весь в слезах, разумеется, вам следует сказать: «Извини, я устроил ужасный скандал, я абсолютно не прав. Но при этом мне все равно не нравится то поведение, на которое я так по-дурацки, некрасиво отреагировал».

Любому ребенку и взрослому важно научиться признавать свои ошибки. От вас не требуется тотальное признание своей вины за всё. Если вы чувствуете, что в чем-то неправы, нужно просить прощения за конкретные вещи.

И когда вы искренне признаете свою ошибку, когда вы совместно анализируете, почему так случилось, как это исправить, как не повторять этого в дальнейшем — это намного эффективней и для вас, и для окружающих, чем просто кричать: «Я виноват, прости меня, прости!» Вот это и есть здоровые отношения — когда люди пытаются проработать ситуацию, понять, что послужило причиной конфликта и разобрать свои ошибки.

Сбрасывая камень с души, не покалечь окружающих

Есть такая поговорка, и она наилучшим образом отвечает на последний вопрос нашего читателя. Если вы когда-то причинили человеку зло, о котором он не знает, если вы чувствуете, что виноваты перед ним, но боитесь своими словами сделать ему больно, разрушить его семью или даже жизнь, если ситуация уже неисправима — попросите у него прощения мысленно. Решите эту проблему без его участия, разберитесь сами со своей душой. Главное — искренне осознать свою неправоту.

Запомните: обиды — не неизбежность! С ними можно работать и справляться

Но надо четко понимать, что это душевный труд — большой, тяжелый и почти всегда очень болезненный. Может, и есть такие продвинутые люди, которые могут просить прощения и прощать легко и весело, но я таких в своей жизни ни разу не встречал ни среди мирян, ни среди священников. Это трудно, но необходимо. Потому что, если мы не проработаем нашу обиду, в какой-то момент жизни она начнет нас съедать.

Далеко не с каждой обидой можно справиться в одиночку

В некоторых случаях человеку нужна помощь со стороны. Какие есть варианты? Например, вы можете разобраться в проблеме вместе с тем человеком, на которого обиделись, — но только если он искренне готов вам помочь, готов работать вместе с вами. Если не получается решить вопрос между собой, можно обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет посмотреть на то, на что самому посмотреть не удаётся.

Источник: https://foma.ru/obida-chuvstvo-vinyi-proshhenie-chto-nuzhno-znat-kazhdomu.html

Что такое прощение? — Библейская церковь ‘Слово Благодати’

Прощение играет очень важную роль в жизни христианина. Не научившись прощать, нам очень трудно построить созидательные взаимоотношения друг с другом. Дело в том, что в процессе нашего взаимодействия с людьми, мы постоянно сталкиваемся с обстоятельствами, когда кто-то поступает с нами неправильно. Эти неверные действия обязательно есть у всех людей.

— Кто-то делает их по незрелости, недосмотру, или неопытности, абсолютно не желая причинить нам боли или сделать нам какую-то неприятность. — Кто-то — из обиды, в порыве чувств, не имея в себе силы победить злобу.

— А чьи-то действия могут быть намеренным шагом, спланированным для того, чтобы досадить нам.

Это жизненная реальность, связана с тем, что мы живём в греховном мире. Вокруг нас несовершенные и грешные люди, во многом, такие же, как и мы.

Неправильные действия людей, по отношению к нам становятся особенно трудными и болезненными для нас тогда, когда мы пытаемся им помочь, пытаемся их исправить. Мы жертвуем ради их блага своим временем, и внутренними силами.

А они, вместо того, чтобы послушать нас и спокойно признать свою вину и начать исправляться, говорят о каких-то наших проблемах и недостатках, совершенно не связанных с вопросом, о котором идёт речь.

Очень часто подобная реакция людей выводит нас из себя. У нас нарушается мир в сердце. Наши взаимоотношения с ними, а часто и с другими людьми приобретают напряжённый характер. Мы больше не способны пытаться помогать кому-либо, опасаясь, что реакция будет такой же.

По этой причине, Иисус Христос в нескольких местах Нового Завета специально подчёркивает, прежде чем начать созидать других, нам нужно приготовиться прощать. То, что с нами будут поступать неправильно, нам будут причинять боль — это факт. И нам нужно быть к нему готовыми.

Служение созидания невозможно без прощения. Горечь обиды или желание мести будут постоянно вносить разрушающее действие в наши взаимоотношения, лишая нас способности положительно воздействовать на других. В Новом Завете, прощение чаще всего выражается греческим словом afieymi.

Его основное значение: «отпустить или перестать держаться за что-то». Прощение связано с определённой позицией нашей души, которая происходит в результате того, что мы решаем проявить милость к согрешившему против нас.

Хотя специалисты в вопросах взаимоотношений могут видеть несколько граней и стадий прощения, его основное определение можно выразить следующим образом:

Прощение означает, что вы в своём сердце не держите зла или обиды на того, кто причинил вам боль или неудобства. Простить — это значит не позволять обиде и никакой форме злости определять ваше отношение к тому, кто причинил вам боль. Вы продолжаете желать этому человеку максимального добра, и делаете всё, что в ваших силах, чтобы достигать его.

Несколько важных характеристик или элементов прощения помогают нам лучше понимать его сущность.

I. Прощение необходимо тогда, когда нам причиняют боль или неудобство

Прощение касается ситуаций, в которых нам действительно причинили незаслуженную боль. Тех, кто не делает нам зла прощать не нужно. Нам их и так легко любить, воспринимать, вмещать и т. д. Прощать нужно тех, кто каким-то образом осложняет нашу жизнь, причиняя нам боль или неудобства. Иногда это может быть большое зло и большая боль.

Иосиф простил своих братьев, сделавших ему много зла (Быт 50:20). Иногда это может быть что-то незначительное. Например, вам не нравится, как человек себя ведёт. Его необузданность, не уважение, не благодарность, не учтивость, не опрятность формируют в вас определённое негативное отношение к нему.

Казалось бы, это не большое дело, если человек не поблагодарил вас за сделанное ему добро. Но если в ваше сердце закралась горечь, эта горечь сделает вас неспособными помочь этому человеку научиться быть благодарным, и, скорее всего, серьёзно затруднит ваши взаимоотношения с ним.

Единственным средством, которое позволит вам иметь созидательные отношения с такими людьми является прощение.

Итак, прощение необходимо как в больших, так и в малых ситуациях. И там и там нам нужно «отпустить того, кто нам должен»

II. Прощение зависит от прощающего

Прощение это то, что происходит в душе прощающего.

Рим 9:16
Итак помилование зависит не от желающего и не от подвизающегося, но от Бога милующего.

Мы часто видим причину нашего не прощения вне нас. Кто-то или что-то препятствует тому, чтобы мы простили. Нам кажется, что мы могли бы простить, если бы какие-то обстоятельства не помешали нам, если бы люди были бы чуть лучше, если бы они сделали первыми движение к нам и т. д.

Исправление согрешающего действительно зависит от его покаяния. Но наше прощение зависит только от состояния нашего сердца. Это мы должны «отпустить вину», перестать держать её в своём сердце. Это мы, в нашем сердце можем, или продолжать держаться за вину согрешившего, прокручивая её снова и снова в своём сознании, или же отказаться от этого.

III. Прощение — это сознательный отказ от зла

Прощение не основывается на чувствах. Прощение — это решение воли. Это сознательный отказ от того, чтобы злиться на обидчика, отказ от того, чтобы позволять его вине нарушать мир вашего сердца. Отказ вспоминать и думать об этом. Речь не идёт о том, чтобы отказаться вспоминать и думать об этом человеке вообще. Это отказ думать об причинённой обиде.

Многие люди говорят, «я не могу простить!» Это означает, что они находятся в плену эмоциональной реакции, основой которой является жалость к себе, страх или гордость. Именно поэтому они не хотят отпустить вину ближнего. Часто к такому положению привыкают, и даже считают его правильным, или же единственно возможным.

В таких случаях, люди постоянно ищут оправдания своего не прощения, вместо того, чтобы искать возможности простить. В таком состоянии сердца созидание невозможно. Для того, чтобы такому человеку научиться прощать, ему нужно, прежде всего, научиться правильно мыслить, и затем, на основе этого, принимать волевые решения простить обидчика.

Оно должно быть решением нашей воли!

«Когда мы прощаем, мы принимаем сознательное решение не думать, и не говорить о том, что сделал нам кто-то, что причинило нам боль или неудобства». Ken Sande, The Peacemaker.

Мы не говорим о том, что, решив простить кого-то, мы сразу сможем это сделать. Нам ещё предстоит процесс работы, в котором нам нужно будет достичь победы над негативными чувствами.

Всё начинается с того, чтобы научиться мыслить о прощении по библейски. Затем, на основании этого, мы принимаем волевое решение о том, чтобы отпустить вину ближнего и не держать на него зла в сердце.

Наше библейское мышление и решение простить сделают возможным изменение наших чувств, вытесняя из них горечь и обиду.

IV. Прощение необходимо самому прощающему

Есть несколько причин, по которым прощение необходимо тому, кто прощает, прежде всего.

B. Прощение — это освобождение от зла

Всякий раз, когда мы не хотим изгнать зло из своего сердца, мы проигрываем. Всякий раз, когда мы находим оправдание злу, вместо того, чтобы искать возможности освободиться от него, мы причиняем себе огромный ущерб.

C. Зло разрушает нашу жизнь!

Оно наполняет нас горечью, лишая нас мира и удовлетворённости! Оно делает нас несчастными. Поэтому, мы сами должны быть лично заинтересованы в том, чтобы прощать, избавляясь от горечи в сердце.

D. Прощение делает нас способными созидать!

Зло лишает нас способности правильно поступать в сложных ситуациях. Не отпустивши вину из своего сердца, сохраняя и оправдывая вращающуюся в наших мыслях злобу, мы не имеем возможности созидать. Мы не можем исправить того, кто поступает с нами неверно.

Более того, наша обида и горечь обязательно производят дополнительную негативную реакцию человека, причинившего нам неприятность. Это ещё более повергает нас в обиду и горечь.

В результате всё более и более осложняем нашу жизнь! И мы делаемся абсолютно неспособными созидать души вокруг нас! Причина этого — в нашем не желании и неумении простить!

Итак, прощение нужно нам самим. Прощение это средство избавления от горечи в душе. Прощение ставит нас на основание, с которого мы можем научиться созидать. Прощать очень трудно, но жить в состоянии не прощения ещё труднее

V. Прощение не означает одобрение того, что сделано

Нас могут обижать самые разные ситуации.

Например:

— Водитель машины впереди вас или рядом с вами создал вам помеху своими действиями. — Компания, продавшая вам какой-то товар, обманула вас, прислав вам не то, что вам обещали.

— Молодой человек не посчитался с вашим возрастом, ведя себя не почтенно, по отношению к вам.

Всё это неправильно. Простить этих людей, не значит одобрить их действия. Это значит не держать на них зла. Искренне желать им добра.

1 Петра 3:9
не воздавайте злом за зло или ругательством за ругательство; напротив, благословляйте, зная, что вы к тому призваны, чтобы наследовать благословение.

Зло в людях можно победить только добром.

Рим 12:21
Не будь побежден злом, но побеждай зло добром.

Только тогда, когда мы откажемся от зла в сердце, мы приобретем способность, правильно исправить ситуацию, насколько это будет возможно.

Источник: https://www.slovo.org/ru/resursyi/blog/chto-takoe-proshchenie

Что такое прощение

Прощение — это расслабление, это отпускание обиды, отпускание вины, сожалений и боли. Отпускание любого напряжения. Позволение всему быть таким, какое оно есть. В том числе и событиям прошлого, которые нам не нравятся. Без желания их изменить. Прошлое не вернуть, мы только в настоящем носим то, что мешает нам полноценно жить. Прошлое можно оставить в памяти, вынув из него заряд негатива и получив опыт.

Прощение — это отпускание своих фантазий о ситуации, желания мести, желания исправить, угрызений, страха, избегания, подавления, горя, печали, уныния, неприязни, ужаса и так далее, любых эмоциональных состояний.

Мы принимаем тот момент, что они были и мы их чувствовали, мы их помним, но перестаём за них цепляться. Через прощение мы ни в коем случае не обесцениваем себя и свои чувства.

В каждый момент жизни мы имели полную свободу поступать и чувствовать так как это происходило.

Прощение не имеет ничего общего с легализацией и признанием негативных и деструктивных действий (своих или в отношении себя). Мы не говорим себе: «Вот, этот человек, на самом деле, был прав, а я виноват». Мы понимаем, что в данных обстоятельствах и в данный момент времени все действовали так, как могли тогда, и никак иначе.

И принимаем это, позволяем этой ситуации занять своё место в прошлом, прекращаем её отталкивать и отпускаем свои «руки» и чувства от ней. Но не забываем её. Точно так же и с другим человеком: прощение — это не оправдание его поступков и не признание их правыми.

Это осознание и понимание, что он такой, что не мог поступать иначе, а мы подвернулись, потому что в нас есть что-то, какое-то качество, на котором негатив можно выместить или которое энергетически комплементарно тому человеку, его качествам и его действиям.

Прощение и приятие того человека состоит не в оправдании его и согласии с его поступками, а в осознании, что он такой, какой он есть, он действует исходя из своих омрачений. Мы же не злимся на маленьких несмышлёных детей?

Часто под прощением понимается то, что нужно признать свою вину — это тоже не так. Вина и прощение — нечто разное. Мы просто отпускаем любые состояния и качества, включая вину. Мы не оправдываем себя или других, но не продолжаем винить. Мы извлекаем урок и получаем опыт, но не позволяем себя цепляться за то, чего уже нет.

Более того, прощая других и прощая себя, прося прощения у других и у себя (это всё комплексно и в каждом прощении надо обращаться ко всем сторонам, включая себя, иначе возникает ловушка гордыни — то есть, прощаем и себя, просим прощения и у себя), вовсе не обязательно это делать в реальности. Тут суть в нашем внутреннем комке напряжений. У других есть полное право оставаться в своих чувствах и напряжениях.

Правда, когда мы отпускаем из себя постоянно носимое напряжение непрощения (а оно в нас постоянно, как и все травмы, начиная с детства и далёкого далёко), часто другие тоже меняют своё отношение к нам.

Прощение позволяет гармонизировать наш нижний земной поток, усилить связь с родом и обществом (с землёй) и глубже внутренне расслабиться.

Чем больше мы простили, тем меньше мы в себе держим, тем больше в нас расслабления, тем больше в нас света и тем сильнее у нас заземление.

Со всеми вытекающими из этого феномена последствиями (осознанная центрированность, проживание жизни из потока, из открытого Хара-центра, реализация, трансформация себя, гармоничная связь с миром, космосом, социумом).

Через прощение мы обнаруживаем в себе те наши неосознанные качества и стороны, которые цепляются непрощением, непримиримостью, гневом, ненавистью, мстительность. и прочим. Соответственно, обнаружение даёт шанс их проработать и тем самым осознать. И увеличить заземление, расслабление и поток. Так получается, что носимая обида блокирует потоки, особенно, нижний поток. И чем больше мы эту обиду из себя достали, отпустили и осознали, тем сильнее наша связь с миром. Тем мы сами сильнее.

Что поможет простить? Осознание того простого факта, что мы почём зря носим в себе огромный ком обид, вины, сожалений и неприятия.

При этом, речь не только о каких-то сильных обидах, но часто о сотнях тысяч каких-то неважных мелочей, на которые мы ещё и не можем повлиять никак или изменить. Часто такие обиды «вклеиваются» нам через воспитание, пропаганду, социальное программирование.

Например, национальные обиды или неприязнь к мясоедам. Мы часто даже обижены на людей (как массово, так и конкретных) из-за шаблонов обид, полученных давным-давно и без связи с этими людьми вообще. 

Повторимся: нам не обязательно это всё оправдывать, нам достаточно не нести в себе неприязни и просто признать, что мир такой, каков он есть. Что в нём есть и такое, и эдакое, и противоположности, и разные уровни, и разные туннели судьбы. Что мы можем действовать не по шаблонам, а исходя каждый раз из реальности настоящего.

Что даст прощение? Лёгкость, парение, жизнь в потоке, радость, свет. Однако, не ставим это себе целью, прочитав заметку. Иначе вмешается выгода и корысть. Хотелось бы, чтобы необходимость прощение проистекала из осознания (или, хотя бы, понимания) тяжести внутри.

Тогда прощение будет самоценным состоянием (или гранью), как и расслабление, и заземлённость, и осознанность. Тогда оно будет одной из граней одного и того же процесса просветления, роста осознанности.

Тогда принесённая им лёгкость сама гармонизирует любую ситуацию до самых мелких нюансов и это будет зримо и сильно видно.

Связано ли прощение с покаянием? Да. Это одно и то же. И как истинное покаяние, прощение — это осознание чего-то в себе и полное его отпускание. А следовательно, невозможность повторения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Хула на духа святого что это

Покаяние — это не ритуал в храме, после которого можно опять идти грешить и причинять неприятности, покаяние — это осознание своих качеств, после чего становится полностью невозможными жизнь и действия по-старому. К прощению это тоже относится.

Прощение помогает нам не только осознать некоторое качество, приведшее к негативной ситуации, но и разорвать негативные связи со всеми участниками (не потеряв отношений или гармонизировав их ещё больше). А следовательно, дорога жизни никогда больше не приведёт нас к подобным ситуациям и отношениям.

Над этим стоит помедитировать немного: истинное прощение — это процесс единоразовый (нельзя всё время прощать одно и то же — значит, прощения не было или оно было не окончательным). А «накопление» таких небольших прощений по разным поводам — ещё и кумулятивный, который как снежный ком однажды захватит и приведёт к тотальному приятию всего Существования. Что есть просветление.

Ярослав Лазарев

Дополнение

Используйте тег «прощение» для более глубокого понимания этого состояния и качества.

Приложение

На частый вопрос по заметкам «Хорошо, а что с этим делать?» сообщаем: практиковать.

Статья-описание сайта «Кратко»

Заметка «Что делать? Общий план»

Заметка «Что делать? Конкретные планы»

Заметки в виде книги

Эти заметки (а также, те, которые пока не выложены на сайт) изданы в виде электронных книг. В настоящее время их (в виде файлов PDF и ePub) можно приобрести на сайте.

Источник: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B5/7842-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Что значит прощение и как научиться прощать в православии

Научиться прощению в православии можно только исполняя повеления и законы Божьи, глубоко познавая обетования Иисуса для достижения вечной жизни.

Что такое прощение

Каждый день православные христиане утром и вечером, читая молитву «Отче наш», просят Всевышнего о прощении, не задумываясь о второй части этой фразы: Господи, прости нас так, как и мы отпускаем все обиды, нанесенные нам. Стоит заглянуть внутрь себя, чтобы понять, что Господь не может исполнить наше прошение, по одной причине, мы не простили!

Во всех Книгах Библии даны рецепты, как научится прощать в православии. Человек, научившийся прощать, старается уподобиться Иисусу, милосердному Богу.

Прощение в христианстве

Апостол Матвей дает православным пошаговый рецепт прощения.

«Любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и неправедных. Ибо если вы будете любить любящих вас, какая вам награда? Не то же ли делают и мытари? И если вы приветствуете только братьев ваших, что особенного делаете? Не так же ли поступают и язычники? Итак, будьте совершенны, как совершен Отец ваш Небесный» (Мф. 5: 43–48).Прощение — великая ценность, открывающая путь к свободе, отпуская должников, мы приобретаем крылья. Человеку, много простившему людям, Господь подарит благодать милости.

О духовной жизни православного христианина:

Смысл прощения в православии

Все православие буквально построено на прощении. Это не пожелание Бога, это Его закон. Через апостолов, в частности апостола Матвея, прямо сказано, что только при условии полного прощения обижающих нас людей Бог дарует милость покрыть все прегрешения, другими словами, простить. (Матв. 6:14-15).

Многие людям нанесена такая боль, что им не только говорить, но и думать о прощении больно. Бог не призывает нас забыть о прошедших событиях, простить — значит не думать постоянно, отпустить из своих мыслей обидчика. Посмотрите на него глазами Иисуса, которому мы все стремимся уподобиться.

Каждая ситуация чему-то нас учит, проходя через трудные жизненные случаи каждый верующий испытывается терпением, прощением, любовью.

Простить, это значит отдать Богу право наказывать, у него никакой грех не остается ненаказанным, не в этом, так в следующем поколении. (Откр.20:12-13).

В послании Римлянам (Рим. 12:19) апостол Павел призывает христиан не мстить за себя, простить, не брать на себя грех, а отдать все в руки Справедливого Бога, который Сам есть мщение за Своих детей.

Прощайте, и прощены будете (Луки 6:37)

В том же послании апостол Павел подтверждает, что наказание от Бога ждет злодея не на небе, а на земле. (Рим. 13:1-13). Не надо чинить самосуд, для наказания есть государство и Высший суд на небе.

Прощение не означает относиться с теплотой к обидчику, достаточно не желать ему зла, не планировать мести в ответ. Пусть судит его сам Господь. (2Тим.4:14).

Важно! Прощение не требует оставаться с обидчикам близкими друзьями, если этого нет у вас в сердце. Простить — это перестать:

Простить — отпустить пленников на свободу

Непрощение делает людей пленниками собственной души. Обидчики приобретают власть над мыслями, эмоциями, поведением человека, которому они причинили вред. Эту власть даем им мы, не желая вырвать из плена собственных чувств. Формула прощения заключается в том, чтобы отпустить обидчиков, освободить свою душу из плена, признав единым властелином своей души Иисуса.

Святой Праведный Иоанн Кронштадтский часто проповедовал, как научится прощать в православии.

Святой Иоанн Кронштадтский

Основные пожелания святого Иоанна:

  • По отношению к близким людям святой Иоанн советовал вырабатывать в себе терпение и любовь, чтобы легче было прощать, основываясь на том же послании Матвея (Мат. 6:14).
  • Близкий человек представляет тот же образ Бога, любить его — обязанность, закон, заповедь Божья. Это, наверное, для кого-то самая сложная задача, поставленная Всевышним.
  • Любить ближнего возможно только после того, как мы научимся любить себя. Как много людей несут непрощение к себе, не понимая, что этим грешат против Бога.
  • Господь всегда прощает расскаяный грех, но человек по гордости своей не делает этого, тем самым ставя себя выше Спасителя.
  • Подвигом прощения, по словам Иоанна Кронштадтского, является любовь к врагам своим, творить добро тем, кто тебя ненавидит, благословлять тех, кто посылает в твою жизнь проклятия. (Луки 6:27-28).
  • Оставить обиду на ближнего своего поможет сравнение своих и его грехов.

Молитвы, помогающие раскаяться:

Почему мы настолько милостивы к себе и требовательны к другому человеку? Какова причина того или иного поступка человека, который нанес обиду?

Раненое животное всегда ранит, даже в том момент, когда хочется его погладить. Многих людей ранили в детстве, в утробе матери, их проклинали, не принимали, они не знали любви родителей, и никто не открыл им любви Отца.

Если бы Бог не простил наши грехи, мы бы уже не имели права на жизнь.Попробуйте открыть обидчику истоки Отцовской любви, которые станут целебным бальзамом для израненной души. Только человек, наполненный Божьей любовью, умеет прощать и любить.

Как отпустить обиду

Весь ужас для обиженного человека в том, что простить нужно! Прощение нужно не обидчику, а обижаемому. Любое непрощение, независимо от его величины, разрушает только того, кто не может отпустить обиду. Еще раз хочется подчеркнуть, что Всевышний слышит молитвы только тех людей, которые простили врагов своих.

Как ты прощаешь, так и тебе простится, а значит, ты получишь ответ на свою молитву, просьбу.

Существует мнение, что такая страшная болезнь, как рак, вызывается именно непрощением. Негатив накапливается в каждой клеточке, ведь при воспоминании о нанесенной боли сосуды всего тела и головного мозга сужаются от напряжения, происходит скачек или падение давления, а если непрощение держит человека часами, годами?

Прощение

Психологи предлагают избавиться от непрощения буквально физическим способом. Возьмите сетку и положите в нее камень, величиной с обиду, а теперь носите все это всегда с собой, даже идя в туалет или в ванную. Через неделю добавьте туда пару небольших камешков, теперь к чувству непрощения добавляются собственные чувства вины, понимая, что простить надо, а не можешь. Носить надо до тех пор, пока обида не уйдет из сердца.

Что ждет человека, не освободившегося от обиды, через год, два? Можно ли свободно жить, передвигаться, или все усилия будут уходить на волочение мешка с камнями?

8 способов научиться прощать с Божией помощью

  1. Попросите Бога показать, насколько велика ваша усталость от самих себя в этой ситуации, сколько радости прошло мимо. Запишите все это на отдельном листке.
  2. Напишите негативные последствия этого события на вашу жизнь и проанализируйте, стоила ли ответная реакция затраченных нервов, болезни, унылости.
  3. Запишите все позитивные моменты, которые ждут вас в случае освобождения.

    Не забудьте указать, что, приобретая свободу, вы оставляете грех.

  4. Напишите письмо обидчику, одно, второе, третье, пишите и рвите, выплескивайте свою проблему на бумагу, но при этом находите, слова прощения. Утверждайтесь в прощении, свободе.
  5. Апостол Павел в послании к Тимофею (1Тим. 6:6) написал, что великое приобретение быть довольным, благодарным. Научитесь спрашивать себя, не почему так произошло, а для чего.

     Что в этом случае любящий Бог хотел изменить в лучшую сторону? Покопайтесь в себе, и сможете увидеть, как много приобретено за это время. Смеяться при боли, радоваться и терпеть, любить и не обижать. Перенося боль, мы стараемся не делать больно другим.

  6. Проблема требует правосудия? Тогда отдайте ее в руки судьи, пусть он принимаем решения, с которыми придется согласиться. Выпустите обиду из своего сердца в руки правосудия.

  7. Попробуйте отнестись к обидчику, ситуации с самокритикой, посмотрите на происходящее со стороны Бога. Изменить ничего нельзя только в могиле.
  8. Доверьте свою проблему молитве, просьбе к Всевышнему Богу. Просите с верой и властью, как будто все уже произошло, благодарите за освобождение. По вере будет вам дано. (Матв.

     9:29)

Прощение не придет сразу, но проходя шаг за шагом, вы сможете освободить себя, бросив мешок с камнями, почувствовать легкость и начать новую жизнь с молитвами, на которые будет отвечать Бог.

Прощеное воскресенье

Церковь, зная ожесточенные гордостью сердца людей, даровала православным верующим Прощеное воскресенье, которое в 2019 году приходится на 10 марта.

Прощеное воскресенье

Это великая милость Церкви, дающая христианам с чистой от непрощения душой, войти в Великий пост. Прощеное воскресенье — идеальная возможность для православных простить и попросить прощение.

Этот обычай черпает свои корни с древних времен, когда люди заранее обдумывали свои обиды, полученные и нанесенные, и решали все проблемы в дарованное Богом воскресенье, чтобы в чистоте души вступить в Великий Пост. Без прощения, освобождения души от осуждения, неприязни, обиды нельзя получить от Бога благодать войти в Царство Небесное.

Важно! Никакие земные поклоны не откроют Небесные двери без покаяния и прощения.

интервью с Патриархом Кириллом: Как научиться прощать

Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/proshchenie-v-pravoslavii.html

Что такое Прощение? | 101Я

Добавить в избранное

Естественно,  Вам как человеку разумному, Высшие силы, дали возможность самостоятельно восстанавливать  любую справедливость.
Это в том случае ,если у Вас есть собственные силы,  и Вы считаете , что обладаете мощными инструментами и методами воздействия на обидчика, то это нужно использовать.

Умение прощать — это основное качество сформировавшейся личности.
Споры в судах, административные и уголовные преступления — фактически это инструменты поддержки Государства и общества в рамках закона, для восстановления справедливости своими силами.

  Суд Божий по законам Вселенной, только лет через 50!

Прощение — должно быть искренним!

Важно! Прощение — это не формальность, оно предполагает очищение собственного сердца от обиды и зла, только тогда ситуация будет принята Вселенной и справедливость будет восстановлена.

Однозначно — недопустимо Всепрощение!

Да, действительно, есть и исключения! Благородное пробуждение сил человека во время защиты Государства, его принципов и основ. Проявление справедливого чувства гнева и наказания, это обязанность нормального человека, для самосохранения и выживания.

Правильное воспитание Воинских качеств Защитника, умения защищать Себя и свою Родину, Семью, Детей и свое Достоинство и проявление справедливого чувства мести и наказания, это обязанность нормального человека, для самосохранения и выживания. В таких случаях, наказать обидчика самостоятельно, или участвовать в наказании, например демонстративно уволить ленивого сотрудника — это правильно!

Проявить силу, инициативу и самому справедливо наказать обидчика за совершенное зло — это правильно, только учитывайте запас своих сил, законы государства и здравый смысл!

Проявление активности и РЕАЛИЗАЦИЯ Ваших планов справедливой мести — это правильно!  СПРАВЕДЛИВОСТЬ НАКАЗАНИЯ ПРЕЖДЕ ВСЕГО!

Сдерживание и накопление Обид, Злости, планов отмщения — это Неправильно! Для собственного самосохранения — выплескивайте свои обиды в виде конкретных, активных действий физических или вербальных.

 Что дает умение прощать и в чем сила Прощения?

В общепринятом обиходе фраз, посылов из прошлого, есть такие установки как — «Бог простит!»
Что происходит, когда человек Прощает? Почему говорят — «Бог простит»?

Если Вы человек искренне верующий, то примите для себя следующие внутренние установки:  Понимать и применять такие выражения как — «Бог простит!», необходимо, когда собственных сил для восcтановления справедливости НЕТ, или собственно ВЫ отказываетесь от планов отмщения или борьбы.

Применяйте данную фразу если чувствуете, что собственных сил на восстановление справедливости у Вас нет. Кроме того, Прощение — это подтверждение, того что Вы доверяете Богу, Силам Света и верите в справедливость
Что Высшие Силы никогда не оставят Зло без адекватного наказания.

Прощать обиды -это мощная практика очищения от накопившейся негативной энергии.  Умение прощать и избавляться от обид, планов отмщения, злобы и других проявлений — это очень важно!

Это дает подъем сил и энергии, которую можно направить в положительном направлении. Вам будет намного легче жить.
Лично я с помощью этого метода простил бывшую жену, избавился от неприятных мыслей(отомстить), которые буквально отнимали у меня силы и энергию.

Самое важное в очищении — это простить всех и не только близких, а всех тех, кто Вас когда-либо обидел.  Прощать нужно и себя!
Эта процедура довольно неприятная, но очень важна.  После того, как только Вы очистите свои мысли, результаты могут последовать незамедлительно!

Риски и последствия затаенной Обиды и Обидчивости

Сопровождается Обидчивость следующими проявлениями и свойствами характера — Злость, Гнев, Вспыльчивость, Раздражение. Затаив обиду, человек, берет ответственность на себя, перед Высшими Силами, самостоятельно наказать обидчика за совершенный поступок или Зло.   Здесь есть огромные риски для собственного физического здоровья человека. Высокий гормональный фон с выбросом в кровь адреналина, постоянный отрицательный эмоциональный фон, негативно сказываются на здоровье.

Небольшая пошаговая инструкция общего прощения 

Первый шаг

Собрать всю ту Честность внутри себя, которая у Вас еще осталась. Думаем, собираемся с мыслями, делаем анализ, вспоминаем!

Второй шаг

Честно и откровенно признайтесь себе в тех негативных качествах своего характера, которые мешают вам спокойно жить. Это могут быть — зависть, ревность, обида, злость, ненависть и другое. Самое сложное на этом этапе, то что человек, как правило незамечает своих недостатков. Здесь желателен взгляд со стороны.

Третий шаг

Запишите на бумаге все свои гадкие качества и свойства характера. Самое главное — будьте честны перед собой! Это очень сложно признать!

Четвертый шаг
В спокойной обстановке, желательно ранним утром,когда у Вас хорошее настроение, закройте глаза и медленно представляйте всю свою жизнь от момента рождения до сегодняшнего дня.

Не спешите, постарайтесь уловить абсолютно все подробности.Если Вы хотите избавиться от ревности, постарайтесь вспомнить, кто Вам причинил в жизни боль, после которой вы приобрели это качество характера? Возможно, вам когда-нибудь изменили, Вас предали или бросили?
Вспоминайте всё настолько подробно, насколько это возможно. Вспомните свою первую неудачную любовь, предательство друзей, обиды на родителей. Именно в тебе моменты у вас зародился комплекс неполноценности, нелюбовь к себе.

Возможно, над вами смеялись в школе?
Может одноклассник обзывал и бил Вас? Переживите это ещё раз.  Плачьте, страдайте, перенесите заново эту детскую или уже взрослую боль. Да, это очень тяжело!

Но для того, чтобы избавиться от того, что Вас мучает и доставляет страдания, необходимо пережить это ещё раз.

Когда Вы испытали боль от нанесённой обиды, вспомнили, кто её вам причинил, скажите мысленно этому человеку «Я отпускаю тебя с Богом. Я прощаю тебя. Теперь Я свободен!».

Пятый шаг

Важно — не делайте это сразу со всеми отрицательными качествами своего характера . Делайте это постепенно, каждый день кропотливая работа с собой и со своими обидами.

При анализе событий вспоминайте самые серьезные проявления обид, так и незначительные. В сумме малозначительные обиды могут перерасти в серьезную проблему. Вспоминайте и перебирайте в памяти всех людей в том числе и самых близких.

Прощайте их искренне и осознанно.

Еще раз главная фраза:

«Я отпускаю тебя с Богом. Я прощаю тебя. Теперь Я свободен!»

Плачьте, кричите, но потом простите и отпустите этих людей! Освободите место для новой, светлой жизни. Если Вы правильно все проделаете, то сразу же почувствуете усталость и огромное облегчение. Потом примите душ и отдыхайте в этот день.На следующий день, подойдите к окну и произнесите — «Я люблю тебя жизнь!» Я уверен — что у Вас начнется новая , прекрасная жизнь.
Счастливая, наполненная замечательными событиями,красками и радостью!

Источник: http://101ya.ru/chto-takoe-proshhenie/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Православный Богослов
Что едят на масленицу

Закрыть